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減肥零食都不能吃嗎為什麼

健康 更新时间:2024-11-29 22:46:06

适合減肥人吃的零食有無添加糖幹果、包裝栗子、脫脂奶酪、原味爆谷、米餅。

減肥零食都不能吃嗎為什麼(減肥時期的零食有哪些)1

适合減肥人吃的零食有哪些?很多朋友聽到這個問題都會覺得不可思議。可是,誰說減肥就非要戒絕所有零食呢。今天,小編就跟大家分享一下有助于減肥的零食,低卡有益,計算天天吃也不用擔心發胖。

減肥零食

适合減肥人吃的零食有無添加糖幹果。西梅幹、杏脯幹及提子幹等都含有天然果糖,甜味可以滿足愛甜的妹子。最好要選擇無添加糖,熱量比較低。1/4杯西梅幹隻有110千卡,可以更有效地控制體重。而且,幹果是植物性食物的鐵中之王,常吃可以促進新陳代謝。

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