春飲花茶夏飲綠，一杯養生花茶，勝過10次美容院！「90 後」放棄了奶茶和飲料，泡上了養生花茶，但是喝養生茶也是有講究的，今天我們來探讨一些關于養生茶的“秘密”！

飲用花茶對保健養生、美容養顔有着一定的功效，但因為絕大多數花茶含有中藥成分，所以飲用花茶前需要了解這五大忌諱：

01：忌随意搭配

花茶經常搭配喝以發揮更好的養生保健效果，但是如果是不注意花茶的功效、性質等，随意搭配很容易造成功效沖突，給人體帶來不适！

一般說來，花茶混搭最好不要超過3種，且各種花茶中性質不能相沖。

02：忌随意飲用花茶

花茶種類較多，功效作用也各不同。在飲用之前需要對花茶的功效做了解，再依據自身的需要選擇合适的花茶飲用。

03：忌過度喝花茶

長期過度喝花茶會對人體造成極大的負擔，比如寒性體質還喝寒性的花茶，長期飲用對身體是有傷害的。所以一段時間飲用過後要依據自身的體質進行調整，過度飲用很容易适得其反。

04：忌空腹喝花茶

空腹喝茶會稀釋自己胃裡的胃液，長時間這樣喝，會嚴重破壞自己的消化功能，甚至會出現心慌、頭暈、乏力等不良反應，特别是在早晨，一定要吃完早餐才能飲用花茶。

05：忌睡前喝花茶

睡前喝茶身體會攝入大量的水分，晚上睡覺頻繁上廁所會影響睡眠。一般建議睡前2小時之後就不要再喝花茶，如果是有緩解失眠效果的花茶也應該避免睡前1小時飲用。

每款花茶都有自己的“脾氣”，一旦喝錯，後悔莫及。這些花茶不宜長喝，請對号入座：

玫瑰花茶：長期喝會耗氣傷津，有便秘或應虛火旺情況不宜飲用；

金銀花茶：長期喝會胃寒不适，金銀花偏寒，慢性胃腸炎、虛寒體質及月經期内不适宜飲用；

菊花茶：長期喝會消化不好，菊花性寒，氣虛胃寒，以及風寒感冒時不宜飲用；

陳皮茶：長期喝會口幹舌燥，胃火，氣虛，幹燥咳嗽不适宜飲用；

苦丁茶：長期喝會腹痛腹瀉，風寒感冒，虛寒體質經期，慢性腸胃炎不宜飲用；

決明子茶：長期喝會腹瀉，脾虛洩瀉，低血壓不宜過多使用；

金盞花：長期喝會惡心嘔吐，疲弱氣虛，糖尿病牙龈腫痛不宜飲用；

蒲公英茶：長期喝會食欲不振，性寒，寒性體質不宜過多飲用；

檸檬茶：長期喝會腹瀉傷胃，胃炎胃潰瘍不宜過多飲用；

胖大海茶：長期喝會損傷陽氣，導緻脾胃虛弱，風寒感冒不适合飲用；

“人到中年不得已，啤酒杯裡放枸杞”，這幾款常用的養生花茶搭配推薦給你：

01：補血養顔

材料：桂圓2-3顆、紅棗3-5顆、枸杞5粒；

功效：活血調經，補鐵補氣血；

ps：此款花茶特别适合經期痛經的寶寶~

02：排毒減肥

材料：菊花3朵、枸杞2-5粒、山楂片2片；

功效：去脂消膩，幫助腸胃消化；

ps：此款花茶很适合當下午茶~

03：養肝明目

材料：胎菊3朵、馬鞭草5克、枸杞2粒；

功效：胎菊裡的維生素A含量比較高，能緩解眼睛的幹澀疲勞。枸杞還能起到降壓降火的作用，馬鞭草養肝護肝（切記用量不能太多！）；

ps：此款花茶适合久坐辦公室的寶寶~

04：祛痘祛濕

材料：玫瑰花3-5朵、陳皮3克、薰衣草5克；

功效：陳皮具有理氣健脾，調中祛濕的作用，玫瑰花含有豐富的維生素C和氨基酸，具有很好的美膚亮膚，薰衣草主要是抗菌消炎；

ps：此款茶飲能夠改善内分泌失調，面黃多痘的人适合多喝~

05：去除口臭

材料：茉莉花5朵、陳皮2克、蘆荟幹3克；

功效：茉莉花含有茶多酚和芳香油，起到安神的作用，蘆荟葉能夠消炎降胃火，陳皮能夠健胃化痰；

ps：睡前喝一杯，消除一天的疲勞，睡個安穩覺，早起也不會嘴巴也不會産生口氣啦~

門店地址

深圳市龍崗區龍崗街道南聯社區圳埔嶺路2号-12号鋪

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