經常熬夜、生活不規律、内分泌失調、經常曬太陽等都會導緻黑色素沉澱；中國有句老話”一白遮三醜“，女性們為“白”瘋狂，想方設法驅除黑色素。但很多人不知道黑色素一些特性。下面我們來分析分析。

黑色素顆粒是一種蛋白質，存在于我們人體的皮膚、毛發、視網膜、軟腦膜等部位中。黑色素顆粒不都是黑色的，也有黃棕色、紅棕色、棕褐色和深棕色等，所以黑色素顆粒的多少和顔色就會導緻皮膚顔色有深淺，毛發有黑黃，眼睛有黑棕之分。

好處：很多人厭惡黑色素，這未免有些極端。其實黑色素可以很好的保護我們的皮膚，如果身體合成黑色素的能力降低了，還可能容易罹患皮膚癌等肌膚疾病。那麼黑色素有什麼作用呢？它是機體在接觸紫外線較多的情況下，産生的保護皮膚的一種物質，可以吸收紫外線，防止皮膚曬傷，減少炎症及一些皮膚病。

壞處：黑色素積聚多了也不好，不僅僅皮膚上長斑什麼不好看，而且可引緻疾患。黑色素過多可緻雀斑、黑色素沉澱、黃褐斑、黑色素瘤、黑變病等，所以應适當注意。

需從身體内在出發。因為晚上11-3點是肌膚修複，身體排毒代謝的最佳時間。

千萬不能熬夜會，會導緻體内自由基過多，自由基會破壞我們皮膚中的膠原蛋白，使皮膚的代謝和抵抗力變差。身體毒素也沒有合理的排除，積累在身體裡面，造就了現在的身體情況。

膠原蛋白流失以後，肌膚的皮脂膜和肌底功能受損所緻，皮脂膜是保護我們肌膚最重要的屏障和關鍵。就是因為你的皮脂膜功能受損，所以你使用護膚品一直沒有任何效果。從而導緻皮膚就變得暗啞無光澤，而且十分幹燥，嚴重的時候甚至會脫皮，長斑點、痘痘、過敏等一系列肌膚問題。

夜晚，皮膚自我修複的能力和對産品的吸收率比白天高許多，無論是保濕、緊緻還是美白和修複，功效都能達到最大化。保證充足的睡眠，早睡早起，把作息調整到一個合理的時間段，盡量晚上11點之前入睡（是入睡，不是上床），有利于皮膚和各個器官的慢慢調理恢複。

防曬

紫外線是造成皮膚暗黃的一大因素，所以防曬工作一定要做好。防曬要在出門前二十分鐘塗上，才能發揮出效果。塗的量要足，抹臉上大概一個硬币大小的量。随身帶把遮陽傘也很有必要，最好選擇防UV的遮陽傘，可以幫助你抵擋很大部分的紫外線。

補水

其實美白本身是一個淨化的過程，黑色素從表皮細胞脫落後，皮膚表層變幹淨的同時，需要添加水分及營養來保護。洗面奶洗完臉後要立即塗上水乳，補水鎖水同步進行，不要讓肌膚感到幹燥。别偷懶，面膜也要敷，一周做2-3次面膜最好。

皮膚對食物的反應是比較大的。有皮膚病的人千萬要注意不要涉及辛辣刺激、難消化的、油炸的食物，以及甘肥厚膩重口味一類，遠離人工添加劑，慎用激素和避孕藥。要多喝水，多吃蔬果。利于祛斑的蔬果包括櫻桃、菠蘿、荔枝、蘋果、紅棗、檸檬、西紅柿、草莓、黃瓜、柑橘、蘆荟、胡蘿蔔、茄子、芹菜

牛奶美白

準備一小杯鮮奶，(夏天的時候,也可以把鮮奶到放到冰箱裡,敷上涼涼的,會更舒服)。用蒸氣蒸臉,将化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水将臉上的牛奶洗淨。長期堅持，可以使膚色白淨均勻。

總結：人的皮膚很容易出現各類肌膚問題，愛長斑就是其中的一個特征，肌膚問題又顯露出面子問題，年齡問題，因此我們的皮膚需要細心呵護。一定要做好日常防曬，日常補水。

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