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健 康 箴 言

1

不要用珍寶裝飾自己，

而要用健康武裝身體。

心胸裡頭能撐船，

健康長壽過百年。

心胸裡頭能拉車，

健康長壽一百多。

2

遇事不惱，長生不老；

不氣不愁，活到白頭。

快快樂樂樂長命，

氣氣惱惱惱成病。

3

人 生 四 最

因氣生病最不該，

身患重病最悲哀，

絕症康複最舒暢，

死于無知最冤枉。

淡泊以明志，甯靜以緻遠。

牢記在心間，長壽過百年。

4

生 氣 四 害

血壓變高，血脂變稠，

血色變紫，血管變細。

引發腦塞，心肌梗死！

5

長壽 六戒 六要

一戒縱欲，二戒名利，

三戒吸煙，四戒暴食，

五戒懶惰，六戒抑郁。

一要限酒多茶，

二要勤勞鍛煉，

三要心胸開闊，

四要細嚼慢咽，

五要淡泊甯靜，

六要清心寡欲。

6

四 莫 忘

養生莫忘養心，

養心莫忘寡欲；

至樂莫忘求知，

求知莫忘讀書。

7

人 生 四 養

養性最好的醫生是朋友，

養顔最好的處方是笑容，

養病最好的治療是心态，

養生最好的運動是步行！

8

健康長壽之法：

保健鍛煉，快走慢跑；

健康長壽之道：

三四五頓，七八分飽；

健康長壽之秘訣：

按時作息，規律生活；

健康長壽金鑰匙：

心理平衡，天天歡樂。

9

十 者 壽

合理膳食者壽，

體動心靜者壽，

清心寡欲者壽，

勤于動腦者壽，

修身養性者壽，

與人為善者壽，

謹慎認真者壽，

忘病忘憂者壽，

聽樂觀景者壽，

老有所為者壽。

10

養 生 八 字 訣

童心、猴行、蟻食、龜欲。

像孩子一樣無憂無慮，

像猴子一樣跳跳蹦蹦。

像螞蟻一樣細嚼慢食，

像烏龜一樣淡泊寡欲。

花美，美在絢麗；人美，美在健康！有健康，就有一切！

唱得太好了，說得太精辟了！把此文發到群裡給大家看一看，群友們都會感激你的！

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