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白醋要怎麼喝才減肥

健康更新时间:2024-12-19 22:40:54

最近看到很多人都在說白醋減肥，白醋除了我們熟悉的美容功效外，它還有不可忽視的減肥作用哦。那麼白醋減肥一次要喝多少呢?

白醋要怎麼喝才減肥（白醋減肥一次喝多少）1

白醋為什麼能減肥

1、我們身體肥胖的主要原因就是身體中脂肪的堆積，而白醋最大功效就是促進消化，這樣一來就可避免出現身體内脂肪堆積情況。

2、白醋裡面含有的檸檬酸，檸檬酸周期循環之理論，我們每天将食物由澱粉變成葡萄糖、蛋白質變成氨基酸、脂肪變成甘油及脂肪酸，這過程叫做“消化”。消化完畢會産生一些有用的物質，一部份用以修補身體，一部份儲存起來備用;而無用的物質就是廢物，叫“焦性葡萄酸”，會分解“乳酸”排出體外。

白醋要怎麼喝才減肥（白醋減肥一次喝多少）2

其它白醋減肥的配方

1、冰糖醋方

适用：肥胖症、高脂血症、脂肪肝等。

原料：冰糖150克，香醋250克。

做法：将冰糖搗碎，放入瓶内，倒入香醋浸泡至溶化，即可服用。

服法：每日三次，每次(飯後)服10毫升。

功效：減肥瘦身，消食降壓。

适用：肥胖症、高脂血症、高血壓。

2、花生醋方

原料：花生米300克，香醋500克。

做法：将花生米洗淨，晾幹，放入瓶内，倒入香醋密封，浸泡8-10天，即可食用。

服法：每天一次，每次早餐空腹食花生米10-15粒，連服3個月。

功效：清血脂、祛脂肪，減體重。

适用：肥胖症、動脈硬化、高脂血症等

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