鼻炎會引起鼻塞問題，鼻塞會讓人特别難受，尤其是晚上睡覺的時候會嚴重影響到睡眠質量，鼻子不通氣會影響到了生活，自制中藥香囊能有效緩解鼻塞問題能讓鼻腔變得通暢，也可以通過熱敷的方式讓鼻腔變通暢，鼻塞太難受如何緩解？
在鼻子不通影響生活時，不如自制中藥香囊，通過佩戴、經常嗅聞來幫助通鼻竅，緩解不适。中藥香囊源自中醫裡的“衣冠療法”。所謂衣冠療法，是利用穿着的衣帽、鞋襪或飾物将藥物佩戴在身上 ,通過呼吸道或皮膚吸收而發揮其防病治病作用，是中醫外治領域一種古老的治療方法。
此外，慢性鼻炎患者應多吃新鮮水果和蔬菜，如花椰菜、柑橘、杏、菠蘿、櫻桃、香蕉及甘蔗等，以及含有抗菌消炎成分的食物，如洋蔥和大蒜等。平時還要注意鍛煉身體，增強抵抗力。
1．洋柑橘茶或迷叠香茶，開水沖泡後飲用，可改善鼻腔充血和過敏症狀。
2．将生蒼耳子炒過放涼後，取蒼耳子、薄荷、辛夷花各兩克，開水沖泡飲用，可預防和減輕鼻塞、噴嚏、流涕的症狀。
3．辛夷花與紫蘇，開水沖泡飲用，可收縮鼻黏膜，長期飲用可以預防過敏性鼻炎。
4．将黃芪與粳米煮成粥，每日食用2～3次，可改善過敏體質，治療過敏性鼻炎。
5．将蒜瓣削根去皮裝入壇中，加入食醋浸泡後密封。一個月後啟封，每晚食3～4瓣蒜，并将醋倒入小口瓶中，對準鼻孔熏半小時，治療過敏性鼻炎有明顯療效。
6．将燒開的水倒入直徑15厘米左右的容器，趁熱放在鼻子下面，用力吸蒸氣15～20分鐘（要小心燙傷）。每天3次，一般兩個月内可見效。
7．将兩手搓熱，捂住鼻子1～2分鐘，用兩手食指按揉迎香（鼻翼外緣中點、鼻唇溝中）、通（鼻翼兩側、鼻唇溝上端盡頭）、印堂（兩眉頭連線中點）各1～2分鐘。每日早晚各一次，過敏性鼻炎發作時每日增加1～2次，堅持一個月可明顯改善症狀。
8．患者坐位或站位，将頭後仰，把4～5毫升淡鹽水用小眼藥水瓶擠入鼻腔，張口呼吸，保持10秒鐘左右，低下頭來，讓鹽水自然流出，再将鼻中的剩餘鹽水擤出。每日沖洗鼻腔6～8次，有利于減輕鼻黏膜充血、水腫等過敏反應。
生活中不少人會出現鼻塞問題，導緻鼻塞産生的原因比較複雜，鼻塞可能是鼻炎引起的，中藥香囊能有效緩解，鼻塞問題能讓鼻腔變得更加通暢，也可以通過熱敷的方式來緩解鼻塞，熱敷能有效減輕鼻粘膜充血以及水腫等過敏現象。
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