導語：紅棗作為生活中常見的一種食品，特别是女性朋友将紅棗當成一種滋補品。有的人喜歡将紅棗當成零食來食用。生活中紅棗應用的地方比較廣泛，比如熬粥或熬湯的時候會加入紅棗當成配料，甚至吃水果的時候也會有紅棗的身影。

01

胃病不能吃紅棗？

紅棗外皮含有不少的纖維，很難被消化，吃太多對于腸胃沒有好處，甚至會引發胃脹。

如果吃的時候仔細觀察一下，你會發現，紅棗皮雖薄，但是其又韌又硬，嚼起來比較費勁。一不注意，還會對口腔，腸道粘膜薄弱部位帶來刺激。

因此對于患有胃病的人群，吃紅棗時最好将紅棗煮熟或者蒸熟，這樣吃才更好。

02紅棗雖好，但這些人少吃

外感風熱

外感風熱的人群，經常出現腹脹氣滞的現象，而紅棗中粗纖維會加劇這樣的情況，引起身體的不适，特别是新鮮的紅棗更要少吃。

經期易水腫的女性

在月經期間的女性常常伴有水腫的情況，其實這是身體濕熱的一種表現，如果吃大棗會導緻濕熱堆積，不能及時排除。

糖尿病

衆所皆知，紅棗吃起來甜甜的，對于糖友們來講，紅棗中含糖量比較高，特别是幹棗中含糖量達到了67.8%，如果糖原攝入超标，會引起血糖的飙升，所以對于紅棗以及紅棗的加工品都要忌口。

03建議：養護腸胃，“3紅”盡量撤下餐桌

紅蘿蔔

提到紅蘿蔔，大家都非常的熟悉，紅蘿蔔吃起來脆脆的，水分多，而且營養價值高，經常吃紅蘿蔔有益于身體健康。

但若存在脾胃虛弱的情況，紅蘿蔔不建議使用，主要是紅蘿蔔性寒，不要吃太多，腸胃健康也會帶來一定的威脅，引發胃痛胃脹的情況，對健康沒有好處。

山楂

在大多數人印象中覺得如果消化不良吃一些山楂能夠很好的改善，其實山楂并不是萬能的，并不代表所有的胃部問題都可以解決。

對于經常反酸的人群，建議不要吃山楂，山楂中含有某些成分很容易與胃酸相結合，形成一種不溶于水的沉澱。對于這類人群，吃太多山楂，很容易誘發胃結石。

辣椒

對于胃不好，不管是醫生提醒，還是家裡人的勸告，都不要吃辛辣的食物。主要是辣椒刺激性比較大，我們的腸胃黏膜比較脆弱，這樣一來會帶來嚴重的刺激。

但是，很多年輕人無所顧忌，依舊是無辣不歡，特别是餐桌上缺少辣味的食物，他們都覺得吃起來無滋無味。

長期吃辣，胃部健康受損。因此在這裡告誡患有胃病的人群最好保持清淡的飲食，吃一些利于腸胃消化的食物。

04養護腸胃，這兩件事要做好

要做好胃部保暖工作

進入冬季，天氣越來越冷，胃部的保暖工作千萬不要忽視，胃部得到有效保護，這樣寒氣也會阻擋在外，避免胃寒的發生。

尤其是患上胃病的人群，胃喜暖，胃部處于溫暖狀态，我們腸胃才會更加健康

好的心态

生氣除了會傷害到肝髒，我們的胃部無法躲避他的危害。

生活中有一些人群，因為一些芝麻大點事，就會暴跳如雷，一着急起來就會發脾氣，但是這樣勢必會引起胃部不适，引發胃痛。

而且我們不難發現，對于患有胃病的人大多脾氣比較暴躁，而且經常保持焦慮抑郁的情緒，這樣都會導緻胃部疾病的出現。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!