文｜沫小童（富書專欄作者）

人活一世，最後拼的都是健康，而好好吃飯，是人生最低成本的保險。

禅門中有個著名故事：

有學僧問禅師：“和尚修道，如何用功?”

禅師回答：“饑來吃飯，困來即眠。”

學僧不解問：“所有人都是這樣，他們跟你的用功一樣嗎?”

禅師又答：“不一樣，他們吃飯時不肯吃飯，千般計較；睡時不肯睡，百種思索。”

這故事讓我想到了，現在大多數人日常的吃飯狀态：嘴裡吃着飯，眼裡看着手機，心裡想着事，根本沒有做到真正專心吃飯。

都說吃飯是件再簡單不過的事，可不知道從什麼時候開始，好好吃飯竟成了一件最難做好的事情。

能吃好一日三餐，才是一個人最高級的自律。

能好好吃飯的人，都不簡單

曾在網上，看過一段話：

“從前難過的時候，油鹽不進、茶飯不思，現在能一邊流淚，一邊去廚房給自己下碗面，還不忘加倆荷包蛋。”

越是艱難時，越要好好吃飯。

蘇東坡雖文采出衆，但一生仕途坎坷，經曆三次被貶。

但面對人生的種種不如意，他始終保持豁達樂觀的心态，在困境中，把美食與生活相調和，認真對待一日三餐，熬過了人生的磨砺。

面對簡陋環境，就自己墾荒種糧，維系生計，還起了“東坡居士”的别号。

生活拮據，喜歡吃肉的他，吃不起昂貴的羊肉，便琢磨便宜的豬肉，由此發明了著名的“東坡肉”。

很多時候，我們無法改變環境，但，卻可以自己選擇用怎樣的心态去面對。

當生活給予你苦難，你回擊以快樂時，它便無計可施了。

因為能在困境中能好好吃飯，照顧好自己的人，才能擁有抵抗風雨的超能力，才是真的強大。

英國女作家維吉尼亞·伍爾夫曾說：人如果吃不好，就不能好好思考，好好愛，好好休息。

無論再苦再累，再忙再亂，能吃好每一頓飯的人，都不簡單。

好好吃飯，不僅是對生活的不敷衍，也是對自己的負責。

能好好吃飯的人，才懂得好好生活

楊熹文先生曾說：“一個人對吃的态度，會折射出他對生活的态度。”

知乎上曾有人問：為什麼你會喜歡吃飯？

聽過最好的答案：“吃飯裡有着生活的見識與情趣，選擇怎麼對待吃飯這件事，就可以看出你怎樣對待生活。”

記得抖音上有一位名叫大海的貨車司機。

常年奔波在路上，平時吃飯都是随便應付，從三年前開始，他決定自己在車上做飯。

幾口鍋，一把剪刀，就是大海全部的廚具。

但就是在如此簡陋的條件下，他卻把每頓飯都做得精緻有味，還被網友戲評為 “最會做飯的貨車司機”。

被采訪時，他說：

“原本隻是為了解決溫飽問題，但現在已經變成了樂趣。我就是想好好過我的日子，享受我平淡的生活。”

《深夜食堂》裡說：“食物是能量，是治愈，是珍貴。”

食物的美味要用味蕾感受，生活的美好要用心感受。停下來，用心做一頓飯，好好吃飯，再苦澀艱難的生活，也能過不平凡的精彩來。

黃磊不管在節目還是生活中，都喜歡圍着竈台做飯。

愛做飯的他，不僅照顧了妻女、交到了摯友，也養護了一家人的健康，還陪家人度過了各種幸福的時光。

印象最深的是他調侃着說：“人活着，最終不也就為了這口飯嗎？”

好好吃飯，是對生活最大的敬意。

好好吃飯，其實是在治未病

近年來，網上興起了一股“養生朋克”的熱潮：

烈酒加枸杞，外賣配保健品，咖啡放安眠藥，抽完煙來一顆西瓜霜含片……

很多網友調侃：“工資一半拿去養生”，現在年輕人比爸媽更愛“養生”！

可這隻是僞健康，長期不好好吃飯會傷脾胃，而脾胃一旦受傷，身體元氣也将損傷嚴重。

好好吃飯是頭等大事，因為它直接影響到日後的身體和生活的全部。

演員鐘漢良，曾因長期飲食不規律，進餐過快而腹痛不止，送醫後被診斷出十二指腸潰瘍、還有胃穿孔。

從那之後，他開始調整自己的飲食習慣，按時按點地吃一日三餐，并且都以健康食品為主，才有了現在“不老男神”的稱号。

醫學之父希波克拉底的所說，要讓食物成為你的藥物，而不要讓藥物成為你的食物。

當真正經曆不好好吃飯帶來的病痛，才知道吃好一日三餐，是最有效的良藥。

網上曾報道過一個甯波男子，連續700多天裡，每天給88歲的母親做飯，不重樣。

在把母親接來甯波之前，他是個廚具都沒動過的人。

母親到來後，即使再忙也必親自下廚，現在各種菜肴，對他來說都是手到擒來。

他說：“當年父親去世，沒來及見一面，現在想把母親接過來，不留遺憾。

因為怕母親水土不服，自己下廚做飯，有家鄉的味道，吃得也健康。”

這兩年裡，母親基本沒有生病過，甚至返老還童，銀絲中長出了些黑發。

賽爾斯曾說過：“食之過飽，心靈無法容忍身軀，食不果腹，軀體無法支撐心靈。”

我們吃下去的食物，其實都在塑造我們的元氣和容顔。

人活一世，最後拼的都是健康，而好好吃飯，是人生最低成本的保險。

好好吃飯，是一個人最高級的自律

法國作家布裡亞·薩瓦蘭，在關于人與吃的問題上說道：“告訴我，你平時吃什麼，我就能說出你是怎麼樣的一個人。”

好好吃飯難在用心，難在堅持。它看似隻是一件小事，但卻處處蘊藏着生活的真谛。

特别贊同這句話：不吃飯，是一種高調的任性；但好好吃飯，卻是一種低調的承擔。

就像蔡瀾所說的那樣：

“人生的意義就是吃吃喝喝，就這麼簡單和基本，因為簡單和基本最美麗。

和女朋友吃的東西最好吃，媽媽做的菜最好吃，不一定最貴的食物最好吃。芥菜任何時候吃都美味，蔬菜不甜的帶點苦，更似人生。”

一輩子不長，要吃好，日子才會過好。

點個贊，願餘生，即使再艱難，即使一個人，也要好好吃飯，好好愛惜自己，要把日子過得熱氣騰騰，不辜負每一粒糧食，吃好生命中的每一頓飯。

作者簡介：沫小童，富書專欄作者，富小書的人，一個自律、溫暖、有愛的90後寫手。

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