相信很多童鞋都在飽受高度近視的困擾，帶上眼鏡厚重不堪，不戴眼鏡人畜不分，還不時擔心高近所帶來的眼底病變可能。
這幾天比較火的一個話題：近視手術并不能治療近視。沒錯，手術可以改變屈光條件，達到視網膜清晰成像的目的，但已經拉長的眼軸确實無法恢複的，相應的眼科疾病風險并沒有解除。
如果單純從摘掉眼鏡的目的，手術也是可以考慮的。但不管是否選擇手術，日常愛眼護眼，形成正确的用眼習慣則更加重要。
1、戶外陽光
戶外陽光的作用主要有兩方面。一是在戶外充足自然光線的照射下，瞳孔會縮小，景深會增加，可以讓眼睛看東西更加輕松，防止視疲勞。
二是在強光的作用下，視網膜分泌多巴胺抑制眼軸的增長。
2、用眼習慣20-20-20-20法則
看任何屏幕20分鐘，包括手機，電腦，電視，就要停下，看20m外的物體，盯着看，看20秒，然後閉上眼休息20秒。
自己堅持不下去的話試試番茄鐘定時20-30分鐘，然後讓自己休息一會，但是不能玩手機看電腦，起碼要聽聽歌，走走，看看遠處。
如果你能堅持1周，在>80%看電子屏幕的時候都做到20-20-20-20，那你的度數至少不會漲了。
3、降眼壓
近視增長的一個重要因素是眼内壓。一般來說，眼壓越高，眼軸過度延長的可能性越大。度數越高，眼壓也越高。眼壓和眼軸增長兩者相互促進。
通過不時地敷冷貼，能夠助眠舒緩神經，内滲眼周穴位調節眼壓，當然帶有中藥成分的冷貼會更好，可以在一定程度上防止近視度數加深。
4.防止氧化應激
使用電子産品越來越多，人眼接受電子産品過多人造光會造成眼睛氧化應激，近視基因激活更明顯。
所以看電子産品時可以戴上防藍光眼鏡，平時吃一些葉黃素、維生素，對于保護眼睛，對于防止眼軸異常增長也是有一定好處的。
最後再總結幾點：1、要更注意關心、控制眼軸長度
2、要盡量避免視疲勞和高眼壓
3、成年後度數還可能漲，别放飛自我
4、一定要好好護眼，防止度數持續加深是小事，關鍵減少眼底并發症
5、每半年做一次眼底檢查，盡可能地把眼底病變的概率降低。
關注醫路話健康，點滴健康咨詢分享，與君共勉！
,更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
