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晚上運動的最佳時間

生活 更新时间:2024-10-03 16:48:10

晚上運動的最佳時間?其實沒有固定的晚上運動最佳時間的,這要看個人習慣和時間安排而定比如有的習慣在天黑前後就進行身體鍛煉,而有的喜歡在睡前做一些俯卧撐、仰卧起坐等進行鍛煉,都是可以的,沒有優劣之分,現在小編就來說說關于晚上運動的最佳時間?下面内容希望能幫助到你,我們來一起看看吧!

晚上運動的最佳時間(晚上運動的最佳時間介紹)1

晚上運動的最佳時間

其實沒有固定的晚上運動最佳時間的,這要看個人習慣和時間安排而定。比如有的習慣在天黑前後就進行身體鍛煉,而有的喜歡在睡前做一些俯卧撐、仰卧起坐等進行鍛煉,都是可以的,沒有優劣之分。

隻是注意不要在晚飯後馬上活動鍛煉,也不要太晚熬夜鍛煉以免影響正常休息即可。

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