【媽媽網特稿】瘦肉、胡蘿蔔、玉米這三種平時看着絲毫沒有勾搭嫌疑的食材，有一天一不小心把它們混裝在一起，攪拌~攪拌~攪拌~……于是，美味而又不失清淡的瘦肉胡蘿蔔玉米粥就誕生了。瘦肉胡蘿蔔玉米粥，不僅有着清麗脫俗的外表，它還是非常有“内涵”的哦，而且經常喝喝粥，滋陰養顔補血好，美容護膚又養生。本期《麻麻微視頻》就帶着大家走進粥的世界，看看“好粥道”究竟是怎麼“熬”出來的！

#瘦肉胡蘿蔔玉米粥#

推薦辣媽：@大美chenchen

推薦理由：清淡中透着香甜，香甜中飽含細膩，怎一個“香”字了得？

食材：大米、瘦肉、玉米、胡蘿蔔、生姜、香蔥、食鹽

做法：

1、首先，取1塊瘦肉，切成瘦肉丁備用；

2、再取半個玉米，用刀削下玉米粒備用；

3、取半個胡蘿蔔，卻成胡蘿蔔丁備用；

4、取1根蔥，要留下蔥葉哦，将蔥葉切成蔥花備用；

5、取1小塊生姜，切成細小生姜丁備用；

胡蘿蔔是誰的最愛？兔子呗，NO，自從龜兔賽跑中兔子輸掉了比賽，他哪裡還有心思吃胡蘿蔔呀，天天悶在家裡思考小烏龜是怎麼追上他的。被兔子抛棄的胡蘿蔔醬，想着以後沒人疼沒人愛，不禁黯然傷神……

别别别，胡蘿蔔醬，雖然兔子哥無心顧忌你，對于孕媽們來說，你可是不可或缺的營養來源哦。胡蘿蔔含有鈣、鐵、葉酸等多種對胎兒發育極為關鍵的營養元素，孕媽們吃了胡蘿蔔之後對胎兒的健康是非常有利的，其中富含的膳食纖維能防治孕期便秘，孕媽們在孕期的時候适量食用對于調理腸胃那可是大大有好處的呢！

而玉米粒兒放在粥裡，不僅增加了瘦肉粥的色澤，營養成分也是蹭蹭蹭的增加了，帶着絲絲香甜的瘦肉胡蘿蔔玉米粥，叫你怎能不愛？

#養生喝粥知多少#

喝粥是一種非常養生的飲食方式，在日常的生活中不少人都喜歡喝粥，什麼瘦肉粥呀，魚片粥呀，玉米粥呀等等，估計每一個人都有自己偏愛的一款粥，但是大家在喝粥的時候，對于喝粥養生之道了解的有多少呢？

TIP1注意喝粥的正确時間和量

喝粥也是有最佳時間的，雖說一般三餐都可以喝，但是晨起空腹喝粥那效果真是杠杠滴！尤其是對于那些年老體弱，消化功能不強的人，早晨喝粥是最适宜的哦！在喝粥的時候，最好不要吃一些過分油膩、黏滞的東西，那樣對于消化吸收是有影響的。

還有，大家要注意啦，五谷雜糧雖然有較高的營養價值與食療功效，但也不宜過量食用，以免引起身體不适，如腹脹。

TIP2孕婦不宜食用薏米粥

很多人對于薏米粥那可是情有獨鐘的，但是獨鐘的同時，小編要提醒諸位孕媽們了，别人可以喝薏米粥，你可是萬萬喝不得的，因為薏米中的薏米油有收縮子宮的作用，孕婦食用對自身和胎兒都不好。所以，孕媽若是想要喝粥的話，不妨試試本期《麻麻微視頻》為麻麻們介紹的清淡營養瘦肉胡蘿蔔玉米粥哦！

【小編點評】好粥做出來，美味想不到。清晨的陽光透過窗戶灑進溫馨的小窩，享受一道透着淡淡清甜的瘦肉胡蘿蔔玉米粥，不僅能夠補充各種人體所需的營養成分，還能喝出棒棒哒身體，何樂而不為呢！時間過得真快，本期【麻麻微視頻】關于瘦肉胡蘿蔔玉米粥的專題就到這裡啦，更多精彩内容，敬請關注麻麻微視頻！各位小主們，下期節目不見不散哦！

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