姐妹們,想減肥需要先提高自己的身體基礎代謝哦,代謝慢容易胖,減肥成功了也容易反彈!新陳代謝慢的人,熱量消耗得也慢,脂肪代謝的速度也會很慢。
如何判斷自己的代謝是否慢呢,也給大家列出來了,大家可以對照一下。順便也給大家列舉了一些提高代謝的方法。每個人的體質不同,大家可以嘗試一下,找到最适合自己得方法提高代謝加速減脂。
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