最近氣溫下降，閨蜜不幸中招感冒。

但比起感冒，更讓她難受的是，她覺得自己的男朋友是個渣男，因為男朋友讓她“多喝熱水”。

不知道什麼時候開始“多喝熱水”就成了“渣男語錄”。

面對生病，我們最常說的一句話就是“多喝熱水”，雖然這四個字聽起來敷衍，但其實好像還挺實用的。

冬至到了，也即将迎來一年中最冷的時候，一不小心感冒就變成了家常便飯，雖然不是什麼大病，但各種症狀也讓人難受的抓狂。

有人說感冒期間多喝熱水會使感冒好的快點，也有人說感冒期間多喝水會引起水中毒，到底哪種說法才是對的呢？感冒到底該不該多喝水呢？

感冒時多喝水有什麼作用？

加快血液循環

喝水可以增加排尿次數和排尿量，加速病毒毒素和代謝廢物排出。

調節體溫

感冒發熱時，多喝水能促進汗水蒸發、小便排洩，使身體溫度降低。

緩解症狀

感冒後細菌和病毒會分泌毒素到血液中，多喝水能在一定程度上稀釋血液中的毒素，緩解症狀。

更好發揮藥效

多喝水能讓藥物成分更快的擴散到身體裡，更好的發揮藥效，同時，通過多喝水加快代謝，能讓藥物的副作用降到最小。

所以，感冒後多喝水還是有一定依據的，感冒後要保持喝水的習慣，但要注意，喝水也是有講究的，而且有些症狀不能大量喝水。

● 一次喝水量不要超過300ml，間隔一段時間後再喝水，一天飲水量不宜超過2000ml，這樣既能保持對普通感冒飲水的需求，又不會對腎髒造成負擔。

● 當重症感冒或者轉為肺炎時，身體會釋放大量保水性物質—抗利尿激素，此時大量飲水，便會引起水分過剩，所以要酌量進行飲水。

總的來說，喝水是不能治療感冒的，但可以緩解感冒帶來的不适症狀，有助于幫助恢複健康。感冒雖然是小病，但也是真的難受，加上現在疫情時有反複，還是要做好日常防護，減少感冒發生幾率。

天氣變冷，如何預防感冒？

1、要根據天氣的變化增減衣物

2、養成良好的生活習慣：健康飲食、适當鍛煉、保證睡眠，從而提高免疫力

3、戴口罩、勤洗手，做好個人防護

4、注意環境消毒，避免病毒入侵

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5、專家表示，冬天有新冠和流感疊加流行的風險存在，所以體質弱人群要及時接種流感疫苗，更好的保護自己和家人。

冬至到來，“數九天”也接踵而來，在這個寒冷的冬天，要加強自身防護，遠離生病。

雖然“多喝熱水”四個字被認為充滿了敷衍，但生病了還是要多喝熱水。

不過，廣大男同胞們，除了說“多喝熱水”還要多多關心女朋友哦~

部分圖片、資料來自網絡

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