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清炒枸杞芽

健康 更新时间:2024-12-22 14:52:52

“枸杞”這個名稱始見于中國二千多年前的《詩經》。明代的藥物學家李時珍雲:“枸杞,二樹名。此物棘如枸之刺,莖如杞之條,故兼名之。”

清炒枸杞芽(每周精選養生好蔬菜)1

被稱為枸杞的,在我國有兩類品種,

一類是中華枸杞

學名為(Lycium chinenseMill.);

另外一類是甯夏枸杞

學名為(Lycium barbarumL.)。

中華枸杞

分布于中國東北、河北、山西、陝西、甘肅南部以及西南、華中、華南和華東各省區;朝鮮,日本,歐洲有栽培或逸為野生。常生于山坡、荒地、丘陵地、鹽堿地、路旁及村邊宅旁。在我國除普遍野生外,各地也有作藥用、蔬菜或綠化栽培。

清炒枸杞芽(每周精選養生好蔬菜)2

甯夏枸杞

由中國西北地區的野生枸杞演化的,現有的栽培品種仍可以在适宜的條件之下野生。我國早期的藥用枸杞就是西北地區采集野生枸杞的産品,在秦漢時期的醫藥書籍中已經有藥用枸杞的記載。唐初著名醫學家孫思邈在《千金翼方》中稱:枸杞以“甘州(今甘肅省張掖一帶)者為真,葉厚大者是。”北宋科學家沈括在《夢溪筆談》中記載:“枸杞,陝西極邊生者,高丈餘,甘美異于他處者。”

清炒枸杞芽(每周精選養生好蔬菜)3

在廣東,用于當作蔬菜食用的是中華枸杞,這種枸杞低矮枝條狀的灌木,種植到約半米高時,人們從整條枝裁剪下來,一劄一劄地售賣。這種枸杞也能開花結果,結的也是紅色的漿果,但是這種枸杞果子苦澀味重,又因數量少,故此不用做曬幹的枸杞食用,偶爾會當作藥作。

甯夏枸杞的葉子較細長,苦澀葉重,用來當作蔬菜食用的接受度差,後來甯夏枸杞葉一般用來制作成枸杞葉茶,甯夏枸杞結的果子較甜,因此枸杞子常用來當作養生的食材和藥材。

清炒枸杞芽(每周精選養生好蔬菜)4

(左:枸杞茶 右:枸杞子)

清炒枸杞芽(每周精選養生好蔬菜)5

枸杞葉

在廣東以及南方地區,人們将枸杞葉作為常見的蔬菜來食用,有很好的保健作用,售賣時,将整株的枸杞苗剪下來,人們買回去之後,将葉片摘下來洗幹淨,将枝條先煲出湯水,然後用這湯水再滾肉類和枸杞葉,就是非常甘香的湯菜。

清炒枸杞芽(每周精選養生好蔬菜)6

(窩蛋牛茸枸杞芽)

據《本經逢原》介紹,枸杞葉有“降火及清頭目”的作用,而《食療本草》認為它“除風,補益筋骨,能益人,去虛勞”,概括來說,就是有養肝陰,清肝熱,健明目的效果。

金膳舫的枸杞芽采用的是在南方栽種的中華枸杞,隻作蔬菜食用。隻取頂部五六片葉芽的部分,這個部分的莖也是可以被咀嚼食用,無渣的,所以枸杞芽比之傳統的枸杞葉,在口感上更勝一籌。

清炒枸杞芽(每周精選養生好蔬菜)7

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金膳舫冰凍枸杞芽 250g/包

價格:9RMB

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