“我這癢癢，你給我撓撓呗？”這是許多人在皮膚幹癢難耐時的快速解決之道。但殊不知：瘙癢，越搔越癢，搔抓會損傷皮膚，導緻出血，留下色素沉着和皮膚苔藓樣硬化，使疾病久久不能治愈。特别是冬天，天氣幹燥易引起皮膚瘙癢，面對冬天，你的皮膚真的準備好了嗎？
什麼是皮膚瘙癢？
廣州市中醫醫院主治中醫師劉敏怡曾在采訪中表示，正常情況下，角質層的含水量應該在10%左右，如果低于這個水平，皮膚就會出現幹燥、粗糙、緊繃、脫屑。年齡增長、氣候變化、睡眠不足、過度疲勞、用過熱的水洗漱、洗滌用品堿性強等都是導緻皮膚幹燥的重要原因。
皮膚幹燥會導緻皮膚瘙癢。一般多見于成人，瘙癢常從一處開始，逐漸擴展到全身。常為陣發性，尤以夜間為重，嚴重者呈持續性瘙癢伴陣發性加劇。常見如老年性瘙癢症、冬季瘙癢症，隻有做好防護準備，才可以在冬季處變不驚。
皮膚“缺水”怎麼辦？
在幹燥季節中，要注意皮膚發出的缺水“信号”。湖南省中醫藥研究院附屬醫院皮膚科主任醫師袁虎曾在采訪中介紹，給皮膚補水首先要避免過度清潔皮膚。由于皮脂腺會分泌皮脂，對皮膚有保護和滋潤作用，是完美的天然潤膚品，過度清潔會造成皮膚屏障受損。潔面産品應選擇氨基酸類溫和潔面乳。同時，皮膚補水保濕還應“内外兼修”。除了在皮膚表面補水，每天應飲用1800毫升的水以滿足肌膚對水分的需求，維持體内的水分，才能使皮膚的含水量增加。袁虎特别提醒，在給肌膚補水的同時，也應當注重保濕，防止肌膚水分流失，讓肌膚達到最佳狀态。
日常防護很關鍵
除了補水以外，還應塗潤膚品，穿棉質衣物，起風時盡量減少讓皮膚暴露在外，可選擇穿厚薄适宜的長衣長褲，避免因皮膚缺水而加重皮膚瘙癢、皲裂、脫屑等表現。
洗澡時水溫控制在37℃左右為宜，避免熱刺激，沐浴時避免使用堿性物質刺激皮膚，沐浴時間不宜過長，5—10分鐘為宜，沐浴結束可适當外搽白凡士林、蛤蜊油等溫和無刺激的護膚乳。
對于已發生冬天瘙癢病的患者，應注意不飲含酒精類飲料飲品，不吃辛辣等刺激性食品，不要用搔抓、摩擦和熱水燙洗等方法來止癢。感覺有些瘙癢時，在局部塗抹一些有止癢作用的乳劑或霜劑來緩解症狀，使皮膚逐漸恢複正常。皮膚特别瘙癢時，并出現紅斑、丘疹、脫屑等皮損時，應當及時就醫，接受專業治療。
本作品為“科普中國-科學原理一點通”原創，轉載時務請注明出處。
,更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
