正所謂 春天來了，夏天還會遠嗎？伴随着夏天一天天的臨近，大姑娘小媳婦一年一度的減肥系列也逐步提上了日程.大家都知道，減肥不能僅僅靠節食，也需要合理的營養搭配，使我們不會因為減肥，緻使身體因攝入營養不均衡，而出現這樣那樣的問題.
那麼我們要怎麼吃才能達到，既可以減肥又不會影響身體健康呢？下面我給大家介紹一個既可以美容養顔，又可以減肥的美食.大家都知道，春天是吃菠菜的好時節，不僅僅是因為春天的菠菜比較嫩，還因為經常吃菠菜能保護視力，美容養顔，而且因為菠菜鐵的含量比較高，經常吃菠菜對缺鐵性貧血有很好的療效.
大家可能想問，我們在說減肥美食呢，你怎麼就說到菠菜上了，那是因為，這道美食的主要食材就是菠菜呀.接下來，我就給大家詳細介紹一下這道美食的詳細做法.
[食材]:菠菜，胡蘿蔔，木耳，雞蛋，糯米粉，澱粉，玉米面
1，把菠菜摘洗幹淨，放在一邊備用
洗好的菠菜
2，胡蘿蔔洗淨，切絲放在盤裡備用。
3，把事先泡好的木耳清洗幹淨，并把根部去掉，切成小丁，放在大碗裡備用。
4，鍋中加适量的水，加點食鹽和食用油，大火燒開。
5，把菠菜和切好的胡蘿蔔，倒入鍋中焯水，撈出過一下涼水，攥幹水分。
6，把菠菜和胡蘿蔔切碎放在大碗裡備用。
7，在碗中打入幾個雞蛋，打散。
8,起鍋燒油，倒入雞蛋，炒熟，關火，把雞蛋搗碎，放在大碗中備用。
9，把切好的菠菜，胡蘿蔔，木耳，雞蛋倒入一個大碗中，加入适量的鹽，胡椒粉，食用油，雞精調味，倒入适量的糯米粉，攪拌均勻。攥成團，在混合好的玉米面和澱粉的碗裡滾一下。
10，把做好的菜團子放入籠屜中，開水上鍋蒸十分鐘。
網絡圖片
這樣好吃不胖的菠菜團就做好了。
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