人人可以天天吃枸杞嗎？

這可謂是一個老生常談的問題了，它總是被問，又總是被回答。之所以如此循環往複，是因為諸多解答者的身份不同，回答的出發點也有差異，以至于答案就衆說不一。賣枸杞的商家會說可以天天吃，因為那樣說會增加枸杞的消耗量，而有利于達到促銷的目的；營養師會說枸杞不能天天吃，因為畢竟還有其它飲食要搭配；而外行人會說，枸杞可以人人吃，入口即為食是大衆普遍的認知。

那麼，作為專業藥師，我想說，枸杞是中藥，我們先不論“是藥三分毒”，即使是普通的食材菠菜、芹菜吃久了都不但會吃膩，而且還可能會緻人拉肚子呢！更何況枸杞了？至于是否人人都能吃，那就更不可能了！對大米白面都還有不能吃的人呢，枸杞又怎會例外？

枸杞是來源于茄科植物甯夏枸杞的幹燥成熟果實。有甘平質潤，歸肝、腎、肺經的特點。甘味意味着能補，具體補什麼呢？顯然歸肝腎經，當然就是滋補肝腎了。為什麼要滋補肝腎呢?因為肝腎陰虛了啊。而陰虛就要用滋補之品是中醫用藥的規律。

那麼肝腎陰虛又會有哪些症狀呢？由于陰虛會生内熱，肝又開竅于目，腎又藏精，并且腎之府還是腰。所以肝腎陰虛就會導緻人眼目昏花，眼幹眼澀，視力減退，頭暈目眩及腰膝酸軟、遺精滑精等症狀。這樣，我們就能理解枸杞為什麼可以改善這些症狀了。

另外，枸杞還能歸肺經，而肺既有呼吸又有把津液向上宣發至口腔與皮表的功能。當肺陰虛了，肺的這兩項功能都會失常，于是人就會出現咳嗽，口渴等症狀。這樣，我們又能理解枸杞為什麼可以改善肺陰虛的這些症狀了。

一、枸杞是補陰藥，陰陽相對平衡又是衡量人體健康的标志。而補陰即為調整失衡的陰陽，一旦身體達到陰陽的平衡點了，就要中病即止，避免過猶不及而反至陰陽再失衡。所以枸杞不可以天天吃。

這時，可能有人會說了，“我天天吃，也沒怎麼樣啊”？這裡有一點，因為人的素體體質就不同，有人本來就是陰虛體質，而有人卻是陽虛體質，對于前者，枸杞吃久了，可能負面反應會來的慢些；而對于後者，若久食枸杞，就很容易導緻頭暈，大便不爽等副反應了。

二、枸杞質地潤滑，能生津滑腸，所以大便稀溏者不能吃它。

一、枸杞屬于熱性是誤區。《中國藥典》明确記載，枸杞藥性為平性。另外，從我前面講的枸杞能改善陰虛内熱的症狀這點，也很容易糾正這一錯誤認識。

二、腎虛就吃枸杞是誤區。腎虛分腎陰虛與腎陽虛，顯然，陰虛可以吃枸杞，若陽虛卻長時間吃枸杞，極易加重陽虛症狀。這就是我曾比喻過的“燃柴燒水”時，隻一味給鍋加水，卻不點火，會緻寒氣重的道理。

三、枸杞能抗腫瘤、降血壓是誤區。據《藥典》記載，枸杞的主要活性成分是枸杞多糖與甜菜堿，并且這兩種成分的含量限度也僅僅是1.8%與0.3%，僅看這個微小的數據，我們都能想到它們承不起抗腫瘤與降血壓這兩大重擔！更何況，目前為止，并沒有有力證據能證明這兩成分可以。因此，它們充其量是走在研發的路上。

最後強調一點：枸杞不能與維生素B1同服，因枸杞中含有甜菜堿，它能中和胃酸而促使維生素B1分解，從而降低維生素B1的藥效。

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