解封不等于解“防”，放開不等于放任，我們仍須嚴格按照市防指第55号通告要求，繼續繃緊疫情防控這根弦，嚴而又嚴、實而又實、細而又細地做好疫情防控各項工作，用個人防護“小細節”，築牢疫情防控“大防線”。“五一”假期将至，再次倡議疫情防控“四必須、五還要”。
一、須保持良好習慣在日常工作生活中，每個人都必須保持良好的衛生習慣和健康生活方式，用我們的文明行為降低疫情傳播風險，世界衛生組織針對影響現代人健康的不良行為與生活方式，提出了“健康四大基石”理論：合理膳食、适量運動、戒煙限酒、心理平衡。
接種新冠病毒疫苗是目前疫情防控最有效、最經濟的手段，盡快完成全程接種新冠疫苗及加強針，保護自己、關愛家人，築牢免疫屏障。
進入商場超市、理發店等公共場所主動掃碼測溫、亮核酸檢測報告、戴口罩，保持安全距離，倡導提前預約、錯峰消費、按需購買，切勿紮堆聚集。
四、必須關注自身的健康時刻關注自己和家人的身體健康狀況，一旦出現發熱、幹咳、乏力、咽痛、腹瀉等症狀，在做好個人防護基礎上及時前往就近醫療機構發熱門診就診，如實告知個人旅居史、活動史和接觸史，就醫途中盡量避免乘坐公共交通工具，進入醫療衛生場所全程“口罩必戴”。
五、雙手還要随時洗接觸公共物品、飯前便後或到公共場所後，接觸快遞、外賣、電梯按鈕、門把手等要及時采取流動水洗手，沒有流動水的情況下，請用快速手消毒用品消毒雙手。
咳嗽或打噴嚏時避免用手觸摸口、眼、鼻等易感部位，用紙巾或手肘遮掩口鼻，鼻涕或痰液用紙巾包好，棄置于有蓋垃圾箱内。
在會議室、圖書館、影劇院、商場、超市等人員較多的室内場所，公共交通場站，乘坐公共交通工具，乘坐廂式電梯等相對密閉空間，建議科學佩戴口罩，提示不能佩戴有呼吸閥的口罩。
“一米線”既是文明線，更是健康線，讓“一米線”意識融入我們日常行為中，尤其是到公共場所或乘坐公共交通工具時，注意與其他人員保持安全距離，如購物付款、支付結賬提倡使用無接觸付款方式。
保持居住室内、賓館等場所空氣流通，确保新鮮空氣進到室内稀釋污濁空氣，疫情期間推薦每日通風2-3次，每次30分鐘左右。
“愛城如家、護城如家”，讓我們共同度過一個健康、平安的“五一”假期！
【本期專家】
景群，沈陽市紅十字會醫院院感科科長。遼甯省醫學會醫學科普分會委員，遼甯省基層衛生協會院感專委會委員，沈陽市院感質控中心專家組成員。
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