“小時候胖一點沒關系”，“小孩子能吃多少吃多少”……

很多家長，尤其是老一輩的爺爺奶奶，喜歡孩子白白胖胖，覺得這樣更長個子、更健康，放任他們吃成“小胖子”。

但你知道嗎？“可愛”的背後藏着巨大的健康危機。

兒童肥胖比“中年發福”危害更大

《中國居民營養與慢性病狀況報告(2020年)》數據顯示，6歲至17歲的兒童青少年超重肥胖率接近20%，6歲以下的兒童超重肥胖率超過10%！

我國兒童肥胖率正不斷攀升，據《中國兒童肥胖報告》指出，與正常體重兒童相比：

超重兒童發生高血壓的風險為3.3倍；

發生高甘油三酯的風險為2.6倍；

發生高密度脂蛋白膽固醇偏低的風險為3.2倍。

而且，兒童肥胖相關的健康危險還可持續至成年期。

更紮心的是，肥胖的孩子，一生看病都要比别人多花很多錢。

美國《兒科》雜志一項研究估算：一個10歲的肥胖兒童與一個10歲的正常體重兒童來比，一輩子在醫療上要多投估計19000美元，這還不算因病誤工或喪失工作能力導緻的間接損失。

如何判斷孩子是不是肥胖？

評判孩子是不是肥胖，不能隻按體重來判斷，說超過多少斤就算胖，還要結合身高。最常用的指标是體質指數BMI（kg/㎡）。

為了孩子的健康，如果BMI超标，就一定要控制體重。

兒童肥胖如何健康減脂？

科學搭配飲食，在減脂肪的同時，不流失身體所需營養，才是對孩子最健康的減肥方式。

比如像他們一樣：

@安*：媽媽每天給我做好吃的，沒有餓肚子

大家好，我來自上海，是一名小學生，我身高145cm，在10個月的健康管理期裡瘦了，身高也長了11cm，現在已經156啦！各項指标都保持綠色。

在學校裡我是小胖子，上體育課跑不動，穿衣服總有個小肚肚，鄰居見了我總說養的真好啊，但我不開心。

媽媽陪着我一起減肥，每天給我做好吃的東西，為我準備蔬菜，還有我喜歡吃的牛排，飲料也不喝了，我喝牛奶。

沒有餓肚子，周末還會帶我吃喜歡的烤肉火鍋，真是開心啊！

現在我不是小胖子了，在體育課上不怕跑步鍛煉了，同學都說我更帥氣了！小的衣服又能穿上啦，幫媽媽省錢啦！

@藍*銘：更自信了，成為了一名陽光少年

大家好，我是藍*銘的媽媽，我來幫他分享一下他的減肥經曆。

以前因為孩子出現超重問題，每次醫生總是交代我，要給孩子控制飲食、控制體重……于是我用盡各種辦法去控制孩子體重，可是孩子還是越來越胖。

後來我把孩子減肥的希望寄托在高強度運動，結果初中三年快結束了，孩子依然胖：1.67米的身高，體重達到142斤。

還有個更迫在眉睫的問題，孩子體育中考時間馬上到了，可他因為肥胖，跳繩老跳不好。我跟孩子說該下決心減肥了。

因為他的初中同桌減肥成功了，于是跟同桌的媽媽了解瘦吧新一代科學減脂的減脂原理。她還帶我去參加了沙龍，聽了現場三位朋友分享的減脂故事，更增添了我的信心，于是當天就決定幫兒子減肥。

孩子減肥的時期也是他最艱辛的時刻，因為每天除了要學習8科文化課，還要體育訓練，孩子灑了好多汗水。

可減肥對孩子好像沒有任何學習上的影響，一切都正常進行。

我每天堅持給孩子做減脂早餐和晚餐（中餐在學校飯堂吃的），也堅持打卡到減脂群，群裡的體脂管理師們都很專業和用心，耐心指導我哪些食物不能多吃，哪些可以多吃，兒子的減脂相當順利，2個月時間就減成功了。

我也學到了不少減脂知識，說真的，瘦吧新一代科學減脂真心不錯，很健康、很安全、很科學、很營養。所以我接着又讓我家先生開始了減脂。

兒子減肥成功後明顯能感覺到他更加自信了、也成為了一名陽光少年，喜歡和同學出去打球，喜歡運動，不會周末兩天都宅家閉門不出了。

@闫*貝：瘦了也長個子了，我更開心自信了

大家好，我今年10歲，讀四年級，我利用暑假共減脂25斤，我特别開心。

從小大家都誇我“可愛”，但是随着我越來越大了，我知道胖不好，會被同學取笑，而且我睡覺呼噜聲很大，個子長得特别慢，媽媽說這樣對身體不好，要我減肥。

媽媽看到我的同學和她媽媽都瘦了，所以直接就給我用上了（指：新一代科學減脂）。

媽媽之前也給我減過，就是晚上不吃飯大量運動，沒有瘦下來而且經常半夜餓醒。

這一次我每天都吃得特别豐富，雞蛋、各種蔬菜、雞、鴨、魚、瘦肉、蝦、牛肉都可以吃，我不會像以前一樣餓肚子了，特别開心。

我沒有瘦的時候，媽媽就會和阿姨說，調整幾天後又開始瘦了，在這裡非常謝謝阿姨（指：專業體脂管理師）。

減脂成功後我特别開心，尤其老師和同學都說我瘦了以後，我更開心更自信了，我個子也長得特别快，到現在都沒有胖回去！

兒童期肥胖造成的影響将伴随孩子一生，所以，千萬别讓你的孩子“少年發福”。

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