出門注意自我保護?以前我在家種地，農閑時做點小生意，一家人生活在一起，過着溫飽無憂的農家生活那時候做夢也沒有想到，随着社會形勢的變化會象現在這樣出來到處打工，不出來打工僅靠在家裡的那點收入将來是不夠家裡開支的，雖然我隻有一個小孩，将來幫助小孩讀書，買房，娶媳婦以後需要很多錢，隻有出來打工收入才能好一些，今天小編就來聊一聊關于出門注意自我保護?接下來我們就一起去研究一下吧!

出門注意自我保護

以前我在家種地，農閑時做點小生意，一家人生活在一起，過着溫飽無憂的農家生活。那時候做夢也沒有想到，随着社會形勢的變化會象現在這樣出來到處打工，不出來打工僅靠在家裡的那點收入将來是不夠家裡開支的，雖然我隻有一個小孩，将來幫助小孩讀書，買房，娶媳婦以後需要很多錢，隻有出來打工收入才能好一些。

出來打工就是為了多掙錢将來生活好一些，出門在外要做好個人衛生方面的防護，健康的身體是自己的最大本錢，如果一個人身體健康方面出了問題不僅影響打工掙錢，還要為了恢複健康付出代價。在外面和不明底細的人打交道，時刻都要做好個人的衛生防護，因為攜帶者着某些能夠傳染緻病的病毒病菌的人不做醫學檢查從外表是無法把他們和健康的人區别出來。

小時候我知道我們家附近村莊，有的人家患了乙肝，有的人隻有二三十歲就病故了，耗盡了家财也無法治愈。後來我在書刊雜志上了解到乙肝是感染了乙肝病毒引起發病的，那時候權威部門公布全國有一億多人感染者攜帶着乙肝病毒，當身體抵抗力下降了，乙肝病毒在攜帶者身體内繁殖速度超出了身體承受能力就會發病，嚴重的會轉成肝硬化肝癌。攜帶者的肝功能處于小三陽時，患者的汗液唾液都會排出病毒具有傳染性。目前的醫療技術還沒有能力徹底清除感染者身體内的病毒，治療的過程也隻能是盡量改善患者的健康狀況，讓其能夠恢複正常生活，延長患者的壽命。乙肝病毒離開人體很快就會失去活性，隻有和乙肝病毒攜帶者密切接觸才能被感染成為攜帶者，一個健康的人如果不檢點感染了乙肝病毒成了乙肝患者甚至發展成了肝硬化肝癌，将來會成為了家人的負擔。乙肝病毒沒有能力經過孕婦的胎盤進入羊水感染胎兒，新生兒是在出生後才接觸到母體内的乙肝病毒，從接觸病毒到感染新生兒的肝部需要三到五天的過程，現在新生兒出生第二天就打乙肝疫苗産生抗體，可以阻斷新生兒乙肝病毒的感染。這種技術讓乙肝病毒攜帶者家族從這一代起中斷了乙肝病毒的攜帶。

人類乳頭瘤病毒有一百多個變種，其中有二十多個變種有很強的緻癌能力，隻要感染了身體又沒有能力徹底清除，在感染者的身體内會不停的複制繁殖，身體抵抗力下降了會引起相關的症狀和癌症，現代醫學研究證明，它是引起尖銳濕疣，宮頸癌，皮膚癌，直腸癌的罪魁禍首。這種病毒能廣泛的寄生在感染者表層皮膚的角質層和内髒器官的表層，能随着患者老化脫落的皮膚碎屑傳播，如果接觸了患者使用過的毛巾和貼身衣服也有可能被傳染。這種病毒在私生活比較開放不檢點的娛樂圈很容易普遍地流行，很多明星歲數還不大就死于宮頸癌，直腸癌，皮膚癌等由該病毒引起的疾病。比較典型的比如梅豔芳等明星，感染了該病毒死于宮頸癌，留下了上億的财産也換不回健康，有的人死的時候隻有四十歲左右，有很多人因為感染後身體出現了病變，失去了生育能力連孩子也沒有。

幽門螺杆菌是寄生在人體胃裡面的一種厭氧性病菌，它會分泌毒素腐蝕胃黏膜引起胃炎胃潰瘍嚴重的還會引起胃癌，大部分胃癌患者是感染了幽門螺杆菌引起的。幽門螺杆菌感染者的唾液裡含有這種病菌，和他們在一起吃飯或者共用餐具也有可能被傳染。全國幽門螺杆菌攜帶者從改革開放的初期百分之十幾，發展到現在全國的攜帶者上升到了将近占全國人數百分之四十左右，也就是說全國現在有幾億人感染幽門螺杆菌。這幾十年的人口頻繁流動加快了傳染的速度，中國是世界上每年胃癌确診人數增加最多的國家。國内人與人交往喜歡經常在酒席上共同在一起吃飯，容易經過共用餐具和菜肴造成傳染。以前經常聽說某财政局或某某稅務局體檢檢出許多胃病患者，也經常聽說某某村村幹部一個接一個的患上了胃癌，出現這種現象主要原因是，他們的生活工作的圈子裡的人經常在一起吃飯，隻要其中有一個人感染了時間長了就會在他們的圈子裡感染一群人。這些年我在外面打工也經常因為打工需要，在飯店請同事吃飯，和不太熟悉人在一起坐酒席，隻有菜剛上桌時吃一點，别人筷子碰過的菜我從來不吃，很多人也是這樣，最後大家隻是喝點酒意思意思，桌子上還有很多菜很少有人吃，任其掉到，大家都心知肚明這樣的場合是為了應酬不是為了填飽肚子增加營養，在人員混雜的地方個人的衛生防護比什麼都重要。

我隻有初中畢業，我們這一代六零後能讀到初中畢業人并不多，我們那時候小學能考入初中的人不到三分之一，上世紀八十年代初我們家附近的三個村，一共九個小學畢業班最後隻招生了兩個初中班。我愛人在學校隻讀一年級就不上學了，她認識的幾千個漢字大部分是剛結婚那幾年學的，剛結婚時她對那些《科學育兒》《新婚必讀》書感興趣的，每天晚上教她讀，就這樣她又掌握許多漢字。我們這一代許多農民工文化程度低，有很多人不認識多少字，他們很多人在外面打工與人交往，連最起碼的衛生防護常識都不懂，在外面打工有的人被感染了病菌病毒，有的人被傳染了胃病肝病，甚至有的人在國外打工不檢點還把更可怕的性病艾滋病疾病帶回家，最後耗盡了家财甚至白送了性命。我小時候喜歡經常到新華書店看書看報紙，知道許多衛生防護方面的知識，結婚後我告訴愛人衛生防護方面的常識，家庭衛生方面的兩個要點就是洗和曬，平時經常把家裡穿的和用的洗洗幹淨，再放到外面暴曬，影響人體健康的病菌和病毒在太陽光暴曬下會很快死亡。

最近十幾年來我一直都在國内國外打工，非常注意個人衛生方面的防護。我們家附近的工廠都是提供午飯，十幾年前愛人上班的服裝廠食堂對外承包，承包人把一個乙肝攜帶者的親戚招到食堂幹活，這件事在廠裡傳開了，很多知道情況的工人自己從家裡帶午飯不願意到食堂打飯，那一年我将要出國打工，愛人将來一個人在家上班回家吃午飯也不方便，我立即給愛人到縣城醫院打了乙肝疫苗。愛人想讓我也打疫苗，我告訴他我無論到哪裡我都會做好防護就沒有打疫苗，那時候打乙肝疫苗很麻煩，要等抽血化驗的結果，隻有乙肝抗體陰性的人才能打疫苗，要去醫院兩次還要花幾百塊錢。服裝廠裡的廠長和組長經常組織工人晚上去縣城的飯店和KTV去聚餐唱歌跳舞，廠長和組長都是沒有了老公的三四十歲的寡婦，我愛人不喜歡和這些人去這些場所，從來不去，這樣地方人來人往魚龍混雜不太衛生。十多年前的一個春天我在一個家紡公司上班，公司派我們幾個工人到杭州學習羽絨水洗生産線的操作和維修，公司派專車接送，提供免費食宿，要在那裡學習一個月，在一個旅館包了幾個房間，到了旅館已經是午飯後一點多鐘，第一件事是把旅館床鋪上的被褥揭出去曬曬殺個菌，每天和同事在飯店吃飯注意衛生防護，自己燒開水帶着上班喝，外面的零食從來不買，飲料方便面火腿腸餅幹牛奶這些經過工廠加工過的食品含有對人健康不好的添加劑放腐劑我也不敢買來吃。來杭州的時候帶了一百多塊錢，一直藏在貼身的衣服裡，一個月後錢被汗水泡透變軟磨毛了也沒有花過一塊錢。2012年我第一次出國去蒙古打工，公司一行幾百個工人在二連浩特海關等簽證，要等十一天才能過關，公司在中國這邊管住不管吃，在外面吃飯貴不衛生，我到超市買了個電飯鍋，每天自己在賓館的房間裡做飯吃。二連浩特是個開放的邊關城市，前進路上是個美色一條街，住着無數個小姐，每天都有來自全國各地的旅客來旅遊尋歡作樂，還有來自俄羅斯蒙古韓國的小姐提供各種服務，有的建築工人回到賓館說他們在那裡娛樂過，我聽了很害怕這些人把傳染病帶到工地。到了蒙古工地我被安排到駕駛班，每天到火車站拉回一挂車鋼材到工地，有空閑了就和修理工一起幫助他們修理車輛，下班了在工地旁種蔬菜。在工地上盡量地不和其他人接觸，有的建築工人不撿點他們有可能已經感染了病菌。在蒙古國打工期間除了往家裡打電話花了一些電話費，其他的沒有開支，工資全部打回家。

在國外打工幾年期間從來不碰别人的床鋪衣服被子，不喜歡和别人在一起吃飯，也不到外面買東西吃，和别人禮節性的握個手也要盡快的洗手。2013年在非洲赤道幾内亞打工的時候有一段時間我被安排在攪拌站，帶着幾個從貧窮國家偷渡過來的黒人小工做幫手，負責工地的混凝土供應，攪拌站有一口一百多米深的電機水井，附近的軍營裡經常有黑人軍人警察開着水車來拉水，這些人來的時候經常和我禮節性的握個手，臨走時候還要和我握個手表示感謝。非洲是艾滋病的發源地，這裡的原始森林裡隐藏着各種各樣未知的病毒，和這裡的黒人接觸心裡有種莫名的反感，每次和他們握手後我都會盡快的洗手。赤道幾内亞面積有将近三萬平方公裡，石油産量在非洲南部僅次于安哥拉，人均産值僅石油這一項就接近三萬美元，國家富裕，政府每個月給當地人發一筆生活費，全國隻有幾十萬的人口，女多男少，這裡一夫多妻，一個男人能娶幾個老婆，很多女孩找不到對象，政府為了快速增加人口，這個國家的女孩無論有沒有結婚，隻要生出孩子每個月都可以按人口每人領到一大筆扶養費，政府提供免費上學，這樣的政策使當地的女孩結婚前非常的淫亂開放，很多女孩才上中學就結婚懷孕生孩子，生了孩子繼續上學。這裡地處熱帶雨林，人們的平均壽命隻有四五十歲，六十歲以上的人很少見，小孩發育特别早，一般當地人小孩十二三歲已經發育成了成年人模樣，普遍的早婚早育。中國已經連續幾十年在這裡援助搞建設，常年都有幾萬的中國人這裡經商或者搞建築，修路造橋，留下了許多混血兒後代，這些混血兒比當地人聰明漂亮，中國男人在這裡很受當地女孩喜歡。也有中國建築工人在這裡打工安家娶了幾個當地的老婆。當地的風俗習慣落後愚昧讓人不習慣，不像國内那樣男女要避嫌。剛到赤道幾内亞的第二天晚上下班後有先來的同事帶我到附近的集市上逛逛，在去集市的路上我們前面有一群穿得花枝招展的當地女孩，有說有笑的也往集市方向走着，有一個高個女孩離開人群走到旁邊房子的牆邊，摟起裙子，一條腿翹在牆上撒尿，吓得我趕緊往回跑。同事告訴我，這裡的女人都習慣了這樣撒尿，你路過了隻當沒看見，不理她們就行了，當地有一種半米高尖葉子茅草見縫插針的生長着，在野外無論誰想蹲下來尿尿都會被戳屁股，當地女人世世代代都是這樣尿尿，她們普遍的習慣了。到了集市，我們走到一個巷子口，巷子裡有一口水井，一群女人和小孩脫光衣服在水井打水旁洗澡，這些女人脫了衣服除了開口說話牙齒是一點點白的，全身烏黑像一團煤炭，她們見了我們不害臊還興奮地和我們打招呼，吓得我以後再也不敢随便到集市上去。工地有幾百畝大，用兩米多高的圍牆圍着，圍牆外的不遠處有一條河，每天傍晚會有許多附近的女人到河邊洗澡，塔吊司機在塔吊上喜歡拿着望遠鏡，看得清清楚楚的，這些在當地人習以為常，見怪不怪。每天晚上會有當地的女孩來工地生活區約中國建築工人出去吃喝玩樂，也有從附近貧窮國家偷渡過來的黑人小姐像發情的母狗一樣來工地生活區門口招攬生意，一次服務隻要相當于人民币三五十塊錢，經常看到有一些不撿點的建築工人夜晚把黑人小姐帶到工地上沒有裝修完工大樓裡過夜生活。我的宿舍裡有一個淮安的水電工在外面與黑人有染，到宿舍裡經常炫耀自己這一輩子睡過多少種女人，還覺得自己有本事，沒有節操和廉恥，我多次勸他要注意身體健康不要和黑人接觸，他就是不聽。他經常帶黑女人去集市吃燒烤，非洲黑人衛生習慣落後，都是拉屎後手抄水擦屁股，吃飯不會用筷子，用手抓飯吃，很多黑人感染了糞便裡幽門螺杆菌，和黑人接觸将來容易得胃病。後來那個水電工回國後得了胃癌，死的時候才三十多歲，一年後他的老婆也是得于胃癌。留下了一個孤兒和他爺爺奶奶艱難的過日子。每個月五号公司發生活費，每個人根據自己的開銷到會計那裡領取生活費，數量不限，以後從工資裡扣除。公司提供免費食宿，我不抽煙不喝酒，也不買東西吃，付了款也沒有地方用，兩年也沒有付過一分錢。每天晚上下班的時候工地上會有中國人開車來賣熟菜，工人們排隊擠着搶購，賣熟菜的一會兒用手接錢一會兒用手抓鹵好的豬頭肉，不注意衛生，我看看都覺得惡心，我從來沒有買過，也沒有吃過。剛來赤道幾内亞沒過幾天是中秋節，公司聚餐時每人發了幾罐啤酒，我把啤酒賣了換了一些西班牙法郎到外面的電話吧每個月給家裡打一回電話報平安。我以前在汽車修理廠上過班，會機械修理，沒過多久公司把我調到修理班，修理班負責工地十幾台裝載機，五部挖掘機，幾十輛大型汽車的維修，負責工地的老闆連襟見我修挖掘機時組裝康明斯發動機很辛苦，經常背後偷偷塞給我紅包，每個月都會給個一兩次，一次都相當于人民币好幾百塊錢，這些錢我也沒有其他地方花，和要回國的人買了一個二手手機，辦了個國際長途電話卡，經常和家裡打電話，工地上如果有人想和家裡聯系也經常到我這裡打免費的電話，那時候國際長途電話也不便宜，套餐卡一分鐘要一塊多錢，兩年後我還有五萬多西班牙法郎的紅包錢回國時帶回了家，兩年二十幾萬工資全部彙到家裡，一分錢也沒有動用過。在非洲打工食堂蔬菜奇缺，每人每頓隻能打一點點，隻有二三倆蔬菜，長期卻少蔬菜會生病，剛到赤幾，我每天晚上下班後到工地附近找野菜，這裡的樹林邊常年生長着野山芋，把葉子和嫩頭采回來用開水燙一下就可以當蔬菜吃。這裡一斤新鮮的青菜相當于三四斤豬肉的價錢，豬肉隻有幾元錢一斤，一斤韭菜要二十多元，一個四五斤重的西瓜要六七十元。有浙江人在附近搞大棚蔬菜，價格奇高還供不應求。工地上很多人試種過蔬菜都沒有成功，我發現工地上的土質是酸性紅壤，蔬菜種子在酸性紅壤裡很難發芽，我用食堂裡呈弱堿性的草木灰和紅壤調和做培養土，在用舊模闆釘做的苗盤裡培育出來西瓜苗，絲瓜苗，韭菜苗，缸豆苗辣椒苗等各種各樣的蔬菜苗，用青草人糞尿拌土漚制成有機肥，在工地上試種出了各種各樣的蔬菜。消息傳到了項目部，領導派人從海邊的基地給我運來了十幾袋複合肥，尿素，還讓人從六個城市的工地上，收集人們從國内帶來的蔬菜種子帶給我試種，下班後我最大的興趣就是種蔬菜。有一次軍營工地挖掘機操縱手柄漏油，我去修理發現軍營工地旁河灘上有山溝裡下雨沖下來的沖積土，這種土有機質含量高，很适合種蔬菜，工地上的駕駛員回修理基地時給我拉了幾汽車河灘邊沖積下來的腐殖土送到了我的宿舍附近空地上，我把這些土鋪開做成了菜園子，種出的蔬菜我們的機械修理班吃不完，還免費送給别的班組。一五年秋天到我回國時留下了一畝多地大，長着各種各樣蔬菜的菜園。

2015年回國後，我一直都在北京和上海等大城市的工地打工做裝修。每回出門打工我都會帶着電鍋，隻要工地有條件提供做飯的地方，我都是自己買菜做飯吃，自己做飯實惠衛生。有時候為了打工合作需要也會請同事到飯店吃飯，在飯店吃飯每次我都會做好個人衛生防護，謹防病從口入，防止幽門螺杆菌的感染，每次與别人在一起吃飯都小心翼翼，最後桌子剩菜再多隻要被别人碰過筷子也不會再吃。有一次打工回家我在縣城飯店請同事吃飯，有一同事醉酒，他那二十多歲的兒子來接他回去，我加了幾瓶啤酒，禮節性的請那小夥子喝幾杯，另外的幾個同事也請他陪酒，那小夥子非常豪爽，就着桌子許多人碰過的口水菜一個接着一個的陪酒，讓我看得驚掉了下巴。我家小孩也二十多歲，我從幼兒園起就對他衛生防護方面的教育，他上大學臨走前我再三囑咐在大城市裡讀書，外面的燒烤和路邊小攤上的東西不要買了吃，不衛生，和陌生人交往在一起吃飯要做好衛生防護，在談對象結婚前要做到滴酒不沾，不是能和自己過一輩子同學随便牽個手都是不應該的。不知道這些人家有沒有教過小孩這些衛生方面的常識，後來才知道同事的小孩有嚴重的胃病，治療了幾年也沒有多大效果，一直都是骨瘦如柴。幽門螺杆菌能分泌出堿性的氨化合物，在它的表層形成“氨雲”保護自己在胃酸裡存活，到目前為止還沒一種藥物能進入胃酸裡把病人身體内的幽門螺杆菌徹底清除。感染者也隻能依靠自己的免疫力把身體内的病菌數量維持在沒有發病的狀态。如果攜帶者抵抗力下降了，身體内的病菌過量繁殖會引起了胃炎胃潰瘍胃癌，對于感染者的治療也隻能控制病菌的繁殖速度，很難徹底根治。許多人治療十幾年，最後絕望的發現花費了巨額的醫療費，醫生隻能管一時的療效改善一點身體狀況，如果自己的免疫力跟不上，過一段時間，幾個月或者幾年後胃病還會複發。幽門螺杆菌感染者嚴重的還會形成胃部長期的隐性出血，患者還會因為貧血影響發育甚至不孕不育。我大哥以前喜歡到鄰近的莊上賭錢，和賭友們經常在一起吃喝玩樂，染上了嚴重的胃病，幾十年也沒有治好，我已經有二十多年沒有和他在一個桌子上吃過飯，他的健康狀況完全是咎由自取，我祖父活了八十五歲，我父親也活了八十多歲，家族中以前沒有人患過像他這樣的胃病。他以前經常去賭錢的那個莊上很多人患有胃病，很多隻有五六十歲左右年紀輕輕的就死于胃癌食道癌，現代研究證明幽門螺杆菌分泌的毒素會引起消化道許多種疾病，甚至還會加重口臭和口腔潰瘍。我嶽父嶽母今年八十九歲，生活在農村，身體健康自己種地種菜，農閑時還做些蘆葦編織，感謝嶽父嶽母給生了我一個健康勤勞的老婆。幽門螺杆菌屬于厭氧性細菌，離開人體後會發生“醉氧”現象，在自然環境中隻要一個多小時就會被空氣中的氧氣毒死。也不耐高溫，在沸水中兩三分鐘就會死亡，家裡招待客人剩下的葷菜重新高溫煮一下可以放心食用。

人類乳頭瘤病毒是經過皮膚接觸感染的，病毒攜帶者身體上脫落的皮屑會含有病毒，接觸被攜帶者使用過的被褥，毛巾，貼身的衣服會容易造成病毒傳播和感染。這麼多年，我很少去公共浴室洗澡，最近已經有好多年沒有到過公共浴室，也從來沒有讓别人檫過背，洗頭修腳舞廳KTV這些場所也從來不去，這些場所人員混雜很容易被傳播乳頭瘤病毒。在國内外打工都是自己用剃頭理發，也不碰别人用的衣服被褥。出門在外，對在旅館住宿心存忌諱，覺得旅館裡人來人往不衛生，這次在上海做辦公樓裝修，老闆包了旅館的幾個房間讓我們每天晚上住宿，到了旅館我把床上的被褥全部換成自己從家裡帶來的，用自己家裡的放心，我不喜歡用别人用過的。2015年我從非洲回國，8月11日下午從上海浦東機場下了飛機，晚上趕到上海北廣場長途汽車站，回家汽車票是第二天早上的，我在汽車站候車室等了一夜沒有去旅館住宿，我的行李裡有十幾瓶國外帶回的法國紅酒，用被子毯子裹着，被子毯子取出來剛好用着。2016年9月10日送小孩去讀大學，那天下午在汽車站沒有趕上當天回家的班車，我事前準備好了被單在汽車站候車室過了一夜，那天晚上車站有許多人送小孩讀大學的家長，因為找不到旅館的空房間也隻能在車站候車室過夜。幾所高校在那幾天同時報名開學，幾萬名學生和家長同時來到幾所大學報到，那幾天所有的大小旅館爆滿，許多沒有能趕上回家班車的人晚上找不到有空房間住宿的旅館隻好睡在車站。我心裡總是覺得旅館裡經常有陌生人住過不衛生，能不住旅館盡量的不去旅館。

身體健康是一個人家最起碼的幸福保障。出門在外，每個人時刻都要做好衛生防護，預防病毒病菌的感染。隻有身體健康了打工掙錢才有意義，才能安心地享受自己的勞動成果。現在的醫院醫療費用驚人，一個人家如果有一個人大病，全家一年的辛苦錢和積蓄就會很快被醫院榨幹。很不幸的是，以前有很多人不注意衛生防護，被染上肝病胃病等傳染性疾病，又把病毒病菌帶回家造成家族性的交叉感染和攜帶。社會上越是在外面交往活躍的人員被感染和機會就越多，以前許多跑供銷的或者在社會上混得有頭有臉的人物，因為錢賺多了放松了衛生方面的防護底線，染上了病毒病菌，讓自己或者家人患上了由病毒病菌引起的疾病，有很多人年紀輕輕的就得了胃癌肝癌直腸癌宮頸癌等疾病，耗盡了家裡的積蓄也換不回健康。我這麼多年了，一直都是隻和老婆孩子親近，在外面打工交往和任何人都會保持應有防護距離，做好個人衛生方面的防護。最近兩年為了防止新冠疫情擴散傳播，國内人們的交往和人員流動經常受到影響，由于大家都提高了防止傳染病傳播的意識，自覺地保持了社交距離，這兩年全國包刮感冒，肺結核等各種各樣的傳染病的新發病人數都比往年低。抗疫新冠的事實證明，出門在外隻有做好個人衛生方面的防護，不要随便和外面的人接觸，時刻防止接觸到傳染源，才能更好的保證自己和家人的健康。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!