在很多家長看來，孩子拉肚子是很普遍的事，不值得大驚小怪。其實，腹瀉不僅僅是因為吃壞了肚子或着涼引起的，我們不能忽視腹瀉的危險。

腹瀉是兒童時期發病率最高的疾病之一，是由多病因、多因引起的，就病原微生物而言，就有細菌、真菌、病毒等等。其中病毒引起的腹污最多，約占發病總數的70%。根據病程，腹病分為急性腹瀉、遷延性腹病和慢性腹病；按病情分為輕型、中型、重型腹瀉。一般來說，解稀、便水并不一定是腹瀉，必須跟平時寶寶的大便形式和次數進行比較。當大便含水量增加，顔色有所改變、帶有粘液，次數有所增加，可判定為腹瀉

腹瀉屬于腸道疾病，大多數情況下不會造成嚴重的傷害。但有些時候可能危害到心髒、關節甚至大腦。腹污時，體内的水分和電解質大量流失，體液中鈉鉀離子濃度降低，引起比較嚴重的脫水症狀，甚至會導緻急性腎衰竭、抽筋、昏迷、休克。

腸道病毒對心肌細胞有很強的“親和力”，當孩子的抵抗力下降時，它們就會“乘虛而人”，寶寶患了心肌炎後，表現出沒有食欲和精神、頭暈面白，還可能有發乏多汗、心跳加快或減慢、胸悶、疼痛等症候。嚴重者面部浮腫、呼吸圖難等危及生命。

如果寶寶腹瀉了，我們該給他吃什麼呢？怎樣照顧他呢？

首先要講究個人衛生，做到飯前便後洗手。勤給寶寶換大便後用熱水擦洗，擦一些凡士林，避免紅屁股。如果大便次數較多，記錄大便次數、顔色和味道，及時帶寶寶看醫生。吃母乳的寶寶，應持續喂母乳，因為母乳的吸收率比較高含有豐富的免疫球蛋白；吃奶粉的寶寶，暫時半奶喂食，病情媽轉後，應逐漸調回正常濃度；1歲以上的寶寶或者輕微腹瀉的寶寶，可以改吃米湯或稀飯，但最好添加少許蛋白質，如魚松、肉松等以免造成腸道營養不足，影響腸道的修複。寶寶腹瀉期，要忌食刺激性食物及易發酵或脹氣的食物，如蔗糖、牛奶、豆制品、涼拌菜、山芋等。

那寶媽們做些什麼可以預防寶寶發生腹瀉呢？

1、合理喂養，提倡母乳喂養，及時添加輔助食品，每次限一種，逐步增加，适時斷奶。人工喂養者應根據具體情況選擇合适的代乳品。

2、積極防治營養不良。對于生理性腹瀉的嬰兒應避免不适當的藥物治療，同時注意避免由于嬰兒便次多而懷疑其消化能力而不按時添加輔食。

3、養成良好的衛生習慣，注意乳品的保存和奶具、食具、便器、玩具和設備的定期消毒。

4、感染性腹瀉患兒，尤其是大腸杆菌、鼠傷寒沙門菌、輪狀病毒腸炎的傳染性強，集體機構如有流行，應積極治療患者，做好消毒隔離工作，防止交叉感染。

5、避免長期濫用廣譜抗生素，對于即使沒有消化道症狀的嬰幼兒，在因敗血症、肺炎等腸道外感染必須使用抗生素，特别是廣譜抗生素時，亦應加用微生态制劑，防止由于難治性腸道菌群失調所緻的腹瀉。

6、注意氣候變化，及時給小兒添加衣被，避免受涼。

我推薦幾款不僅能給寶寶提供營養，而且有一定止瀉作用的美味食譜。

1.焦米湯：将米粉磨成粉，炒至焦黃，再加水和适量的糖，煮成稀糊狀。焦米湯易于消化，還有較好的吸附止瀉作用，是嬰兒腹瀉的首選食品。

2.胡蘿蔔湯：将胡蘿蔔洗淨，切開去莖，切成小塊，加水煮爛再用紗布過濾去渣，然後加水成湯(按50克胡蘿蔔加1000毫升水的比例)，最後加糖煮沸即可。每天2-3次，每次100-150毫升，腹瀉好轉後停用。胡蘿蔔果膠能使大便成形，吸附腸道緻病細菌和毒素。

3.蘋果泥：取一個新鮮、質地酥軟的蘋果切成兩半，刮成泥狀即可。蘋果含有果膠和鞣酸，有吸附、止瀉的功效。

如果大家還有更好的防治辦法和食譜，歡迎到評論區下方留言哦！

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