喝茶，很多人都有這個習慣，多數人會覺得，喝茶是一種養生的方式。但是今天我要說的喝茶，你可能不知道，但是也不陌生，那就是紫蘇泡水喝，是不是沒有想到，很多人知道紫蘇可以吃，卻不知道還可以泡茶喝。

紫蘇泡水喝，可能很少人知道，但是用它泡水喝，确确實實有很多處。就如林阿姨，她經常咳嗽，林阿姨也吃了很多藥，但是沒有什麼作用，後來也就沒吃藥了。但是咳嗽還在，後來聽别人說用紫蘇泡水喝可以治好咳嗽，林阿姨沒有抱很大希望，也就試試一段時間後發現，咳嗽比之前好多了，沒有之前那麼嚴重的咳，大概喝了一個禮拜左右，咳嗽就已經好了。紫蘇泡水喝為何那麼神奇呢？它還有什麼功效呢？

紫蘇泡水喝的功效

1、止咳平喘

蘇葉中的部分酸類物質能夠通過緩解平滑肌痙攣，而起到平喘的作用；另外，在其抗過敏過程中，亦可通過減輕炎性反應等，起到止咳平喘的作用。

2、治療低血壓

從紫蘇葉中提取的紫蘇油在動物中進行了實驗，發現動物在服用之後會導緻血糖上身。紫蘇葉中主要的成分就是紫蘇醛，這種物質能夠有效的升高體内的血糖含量。所以說，如果你的體質是屬于低血壓體質，那麼日常可以将紫蘇葉泡水喝，這對于身體好處多多。

3、治療皮膚疾病

由于紫蘇葉進入身體止嘔能夠有效的促進發汗，增強身體中以及皮膚中的氣血循環，令身體中的毛細孔最大限度的打開，這樣汗水以及毒素就能夠完全排出體外，所以能夠治療皮膚病。建議，想要通過紫蘇葉來達到治療皮膚病的效果，那麼最好能夠選擇藥浴。

4、抗菌作用

專家通過實驗發現，将紫蘇葉試劑放入試管中，能夠有效抑制試管中葡萄杆菌的生長。所以說，紫蘇葉具有一定的抗菌作用，服用之後能夠提高身體的免疫力。

5、治療風寒感冒

紫蘇葉并不大，但是顔色微微的發紫，形狀也看起來非常的常見，但是營養效果确是非常不錯的。專家研究發現，紫蘇葉中含有大量的脂肪、蛋白質以及糖分、膳食纖維、維生素還有胡蘿蔔以及微量元素。除此之外，紫蘇葉中還含有揮發油以及紫蘇醛等物質，令葉子散發出特異的香味。

如果身體患有風寒感冒，具體的身體症狀表現為怕冷、咳嗽以及氣短還有腹脹，那麼可以将紫蘇葉泡水服用。一般情況下，我們服用紫蘇葉都是選擇嫩葉，不僅可以直接生吃，同時也可以泡茶或者是做湯、煮粥。在選擇紫蘇葉的時候，最好選擇葉片比較平展，并且沒有被蟲子咬過以及大量梗部的嫩葉。如果是将紫蘇葉進行腌漬服用的，那麼最好選擇老一點的葉子。

沒有想到，紫蘇葉泡水喝還有這樣的功效吧，紫蘇全身都是寶，你知道嗎？紫蘇，有些人可能隻會吃吃葉子，但是我告訴你它全都是寶。紫蘇有葉、子、梗三類，“紫蘇葉性味辛溫，具有發表、散寒、理氣、止咳的功效；紫蘇子則主要是下氣消痰、潤肺；它的梗能和胃降氣，治療胃氣上逆。”若是冬季受涼感冒，出現怕冷、四肢僵硬、酸痛、鼻子不通氣、流鼻涕等症狀，用紫蘇葉散寒解表、發發汗，感冒就能更快痊愈。

紫蘇葉的小妙用

1、紫蘇粥

粳米100克，紫蘇葉15克，紅糖适量。以粳米煮稀粥，粥成入紫蘇葉稍煮，加入紅糖攪勻即成。此粥适用于感冒風寒、咳嗽、胸悶不舒等病症。

2、涼拌紫蘇葉

紫蘇嫩葉300克、精油、味精、醬油、麻油适量。将紫蘇葉洗淨，入沸水鍋内爐透，撈出洗淨，擠幹水分。切段放盤内，加入精鹽、味精、醬油、麻油，拌勻即成。此菜适用于感冒風寒、惡寒發熱、咳嗽、氣喘、胸腹脹滿等病症。健康人亦可食用。氣表虛弱者忌食。

3、紫蘇飲

紫蘇鮮葉3～5片、白糖适量。将紫蘇葉洗淨瀝水，放入杯内用開水沖泡，放入白糖即成清涼飲料。此飲具有健胃解暑的功效。健康人在炎熱天氣飲用，可增強食欲，助消化，防暑降溫，還可預防感冒、胸腹脹滿等病症。

4、紫蘇葉包肉，解膩

最簡單的辦法，在秋冬季的時候，每日用幾片紫蘇葉泡水喝，連喝一個月，可以增強抵抗力，不被風寒感冒困擾。

雖然紫蘇很好，但也有不适合吃的人，還有就是不能搭配着吃的食物，不然會造成很嚴重的後果，那麼我們就來看看吧。

雖然紫蘇葉泡水喝對于身體好處多多，但是并不是所有人都适合服用的。數據統計，一些人在服用紫蘇葉泡水喝之後身體出現了不舒服的情況，例如惡心想吐的症狀。不過，這并不是什麼嚴重的問題，過一段時間之後身體自然就會恢複健康。建議在不舒服的這段時間，最好能夠停止服用藥液。

紫蘇的食用禁忌

1、紫蘇葉與鲫魚一起食用後容易生毒瘡。

2、紫蘇含有揮發成分，所以不宜長時間煎煮；紫蘇還有一定的升血糖作用，故糖尿病患者慎用。

3、長期服用紫蘇，脾胃虛寒的人會出現滑洩症狀，患有氣虛、陰虛的朋友不能食用紫蘇。

4、同時，紫蘇葉不能食用過多，因紫蘇含有大量草酸，草酸在人體内遇上鈣和鋅便生成草酸鈣和草酸鋅，在人體沉積過多會損傷人體的神經、消化系統和造血功能。

5、紫蘇屬于辛溫之品，凡有風熱感冒（症見發熱重、畏寒重、汗出、口渴等），尤其是熱重者忌服；氣弱表虛，倦怠無力、經常感冒、發熱有汗者也不宜使用。

總結：你喜歡紫蘇泡水喝嗎？

-------------------------------------

可以關注我頭條号，了解更多健康知識，有疑問也可以發私信咨詢我！

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!