眼皮上長了顆粒，相信很多人都不陌生。這些小顆粒在醫學上的名詞是「栗丘疹」（milium）。栗丘疹外觀為黃白色的，表面光滑，直徑大約1至2公厘，上面覆蓋極薄表皮，如果你去擠壓，會擠出堅實角質小球。栗丘疹好發的部位是顔面，特别是眼皮周圍。

▼因為粟丘疹很常見，會影響到人們的日常生活。有些人稱之為「牛奶斑」，這些讨厭的白色凸起每年影響超過三百萬的美國人！

▼所有年齡的人可能長牛奶斑。但是最常在新生兒臉上看到，白色的小凸點覆蓋在他們臉上、眼睑和臉頰，所以有時候粟丘疹也稱為「嬰兒痤瘡」。

為什麼粟丘疹好發在嬰兒身上，醫生仍然不能百分之百肯定！可能與母體的激素有關，可是有些皮膚科醫生認為：這是由寶寶的皮脂腺尚未開發完成，才引起的。

成年人如果長粟丘疹，可能是各種原因，通常是皮膚上有傷才造成的，例如燒傷、起泡、長期曬傷，和使用類固醇藥膏，還有雷射和磨皮也可能産生粟丘疹。雖然粟丘疹通常不癢、不痛，也不發炎；但是粟丘疹突起的外觀，可能會引起某些人的不适，讓他們不自在。不像嬰兒，兒童和成人需要費時幾個月，來清理斑點，有些人選擇接受高溫療法或進行雷射，直接用手術去掉！

除此之外，保養品使用不當也很容易引發栗丘疹！如果皮膚上積累過多的營養、油膩的産品，肌膚無法完全吸收，就會長栗丘疹。許多人會認為是眼霜出了問題，但使用臉部乳液才是主因，如果擦乳液時未避開眼周，産品又太油，栗丘疹就很難幸免了。還有若是未做好肌膚清潔！讓毛孔阻塞，油脂無法排出，也容易産生栗丘疹！建議找專業的皮膚科醫師治療，還要改善平日保養和清潔習慣。

以下會教你10個簡單方法，幫你治愈粟丘疹！就像是其他的皮膚狀況一樣，對於粟丘疹，也有相對比較柔性的全自然療法，都是一些簡單的DIY方式。這些比較天然的補救措施，能有效幫助減少粟丘疹。

▼方法1：水蒸汽。

蒸臉，是去除皮膚雜質的好方法。蒸臉可以促進血液循環，幫助疏通毛孔，去除讨厭的死皮細胞。簡單地沖洗熱毛巾，擠掉多餘的水分，輕輕按在臉上，停止約一兩分鐘。

▼方法2：用糖與檸檬汁擦洗。

檸檬有奇妙的抗菌、殺菌，和抗氧化的功用。在檸檬汁中加入2湯匙的糖，再滴入橄榄油，用這些混合物輕輕擦洗你的臉，在臉上留個15至20分鐘，再洗掉。

▼方法3：蜂蜜。

蜂蜜算是一種保濕劑，意指它能吸收空氣中的水分。當蜂蜜塗抹到皮膚上，能有助於保持臉上的水分，防止幹燥。天然蜂蜜是很理想的保濕物質，也可以幫助臉部去角質，用一點點蜂蜜幫助肌膚去除角質的頂層，有助於消除這些粟丘疹。也可以使用荷荷巴油！

▼方法4：蓖麻油。

根據約瑟夫博士（Dr. Joseph Mercola）的說法，蓖麻油對便秘、哮喘，和膀胱感染條件下有效，是一種很多用途的成分。蓖麻油具有自然愈合和抗菌功能，有助於治療粉刺和粟丘疹。使用時，混合等份量的蓖麻油和橄榄油，塗在你的臉上。等一下子，直到它被完全吸收，再洗掉。

▼方法5：葫蘆巴葉。

葫蘆巴葉子是衆所周知的防腐劑，有良好的消炎和抗氧化功能。在許多文化中，葫蘆巴葉被用來舒緩粉刺、黑頭粉刺、瘡疖，和牛奶斑。

要使用新鮮胡蘆巴葉喔！加水磨碎它，再塗在你的臉上，留個15分鐘，最後沖洗掉就對了。

▼方法6：茶樹油。

茶樹油可以舒緩牛奶斑。茶樹油，就像肌膚天然的消毒劑，有厲害的抗菌和抗真菌特性，有助於清除任何感染的皮膚，并幫助排除牛奶斑。洗完臉後，在臉上長了牛奶斑的區域塗上一層茶樹精油，一整個晚上都别洗掉，早上時，再好好沖洗幹淨。

▼方法7：石榴皮粉。

烤石榴皮粉，是一個非常受歡迎療法。石榴具有很強的抗氧化和去角質的特性。烤幾個石榴果皮，直到他們變成棕色，再磨碎成細粉，還可以加入一些檸檬汁混合在一起。

把這個面膜塗在你臉上，等15分鐘，再沖洗。這樣做幾個星期後，臉上的小疙瘩就消失羅！

▼方法8：徹底卸妝。

這是很一般的護膚技巧，卻有助於保持你的皮膚幹淨！一天洗兩次臉就夠了，否則會讓皮膚角質層越洗越薄。記得保持健康的飲食，吃很多新鮮水果和蔬菜。睡前記得卸去所有的妝！肮髒的妝容也可以堵塞你的毛孔。

化妝會使得臉暴露下自由基的摧殘下，自由基會減損臉上的膠原蛋白；此外大家都知道充足睡眠有助於改善痤瘡。

▼方法9：玉米澱粉和蘋果醋。

玉米澱粉是一種神奇的天然成分，可以幫助皮膚吸收多餘油脂。當玉米澱粉和蘋果醋相結合，可以消除白頭型牛奶斑。把這兩種成分，敷在臉上約25分鐘，再用清水沖洗幹淨。

▼方法10：遠離陽光直射。

盡量減少使用厚重的化妝品，也不要觸摸你的臉！臉如果從來沒有劃傷，或沒有斑點，也比較不會長牛奶斑。最重要的是，盡量遠離嚴酷的陽光，陽光是皮膚的殺手！曝曬會加重粟丘疹，還會進一步傷害皮膚。

臉上小疙瘩想必讓大家深受其擾！想預防這些小疙瘩，平時就要仔細護理，别過度去角質。過度使用磨砂膏會在皮膚上造成小傷口，就會産生這些小囊腫。此外，身體内部的調理也很重要！吃水果、早睡早起，都是老生常談了。

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