洗完澡後，醫生告訴我“你刷牙的方法”。我很驚訝——你不能你刷牙的方法30年嗎？我想我通常注意口腔衛生。

在醫生負責任地告訴我正确的刷牙方法後，我意識到以前的刷牙方法存在一些問題。未能有效清潔牙齒可能會損壞牙齒。回家按照醫生教的方法練習幾次。刷子幹淨舒适。在這裡，與你分享。我希望這将有助于每個人的口腔健康。

刷牙誤區一：習慣性刷單邊牙

許多朋友（包括我自己）可能沒有意識到，他們在刷牙時習慣于一邊多刷，另一邊少刷。例如，我習慣先刷左牙，先刷右牙。右側的刷牙時間通常比左側短。從長遠來看，右側的斑塊沉積比左側嚴重得多。這次牙醫把我的牙齒染成粉紅色，我清楚地意識到了這個問題。感興趣的朋友也可以讓牙醫給自己染色并檢查，看看是否一側的牙菌斑明顯多于另一側。如果你有像我這樣的現象，你應該考慮故意調整你刷牙的方式。

刷牙誤區二：刷牙用力過猛

當我們刷牙時，我們經常清潔牙齒，然後用力刷牙。這會損壞牙釉質，導緻牙龈敏感出血。特别是門牙和磨牙連接處的四顆牙齒，特别容易受到這種劇烈刷牙的影響。我的兩顆牙齒上的琺琅質被我多年的“努力”擦掉了。想想看，我覺得自己很傻。

刷牙誤區三：90度橫向刷牙

還有一個刷牙角度的問題，也很重要。許多人刷牙既容易又快。刷牙時，他們會将牙刷成排橫向移動。刷頭垂直于齒面。事實上，這種刷子方法效率很低。因為牙齒中的食物殘渣很容易形成牙菌斑，所以是這些溝槽間隙，如牙齒之間的間隙、牙齒和牙龈之間的連接處等。正确的方法是用牙刷的軟毛以45度的角度輕輕地刷刷牙chi和牙龈之間的間隙，并沿牙齒生長方向移動牙刷，以清潔牙齒之間的間隙（同時向下刷牙，向上刷牙）。一位朋友告訴我如何刷牙不到2分鐘。用這種方法，可以輕松地刷2分鐘，因為它比成排刷牙詳細得多。

刷牙誤區四：忽略了最裡面的幾顆牙

長了蟲牙的朋友知道，靠近内部的幾顆牙齒往往很脆弱。其中一個原因是，刷牙時很難刷到牙刷頭，這已經成為一個衛生死角。建議不要使用太大的刷頭，找一把小刷頭牙刷。找一把兒童牙刷。由于刷頭較小，因此更容易深入清潔這些角落。45度傾斜的刷牙角度也有助于我們有效清潔這些縫隙，防止蟲牙。

以上是正确的刷牙方法。為了保持牙齒健康，我們可以配合牙線，清潔牙齒之間的接觸面，并定期到牙醫辦公室洗牙。負責任的牙醫會給你做口腔檢查，及時發現有病的牙齒并給出建議。

護芽口腔口腔持續推進兒童口腔健康、提前幹預的顔面管理先進科學治療理念，行業首家采用八大主題兒童口腔科普館的寓教于樂方式，與兒童開啟一場微笑的科學之旅。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!