100多年前偉大的蘇格蘭作家約翰•缪爾在其絕版名著《我們的國家公園》中的呐喊：走向森林就是重返家園！

　　一、超萬億元的産業鍊，吸引多方投資

森林康養是“健康中國”的重要組成部分，是提升人民幸福指數的重要途徑，是林業産業發展的新模式，是休閑林業（農業）的新業态。

休閑林業是以林業為主體，涵蓋農業、工業、旅遊業、商業、醫藥、體育産業和健康服務業等相關産業的産業鍊；森林康養是指把優質的森林資源與現代醫學和中醫等傳統醫學有機結合，開展森林康複、療養、養生、休閑等一系列有益人類身心健康的活動，包括森林康養環境培育、森林養生、康複、健身、休閑和森林旅遊、森林康養産品的研發和生産等新興健康産業。　

據國家林業局統計，“十二五”期間，我國林業休閑旅遊的人數平均每年達到16億人次，其中2015年達到23億人次。森林旅遊從業人員達到107萬人，并帶動了大量農民就業創業、脫貧緻富。

《林業發展“十三五”規劃》提出，加強森林康養基地和基礎設施建設，充分利用森林公園、濕地公園、沙漠公園等自然保護地，國有林場和國有林業局，森林城市、森林小鎮、森林人家等，發展森林康養産業。力争到2020年，示範性森林城市達到200個、森林小鎮達到1000個、森林公園等達到10000個，建成一批森林人家、森林步道和森林療養康複場所，每年林業旅遊休閑康養人數突破25億人次。

國家林業局林改司司長劉拓表示，森林康養産業市場潛力很大，産業規模巨大。預計到2025年将形成一個超萬億元的甚至更大的新型産業鍊，帶來數百萬個甚至上千萬個就業機會。

把休閑林業旅遊進一步延伸到森林康養，不僅是推進林業産業轉型升級、鞏固和擴大林業改革成果的需要，也是增加山區農民就業崗位、實現精準脫貧的需要，更是加快供給側結構性改革、增加最普惠的民生福祉、提升人民幸福指數的需要。　　

二、現代城市生活十大危機，讓人回歸森林

1.食品安全：孔雀石綠事件、蘇丹紅鴨蛋、三聚氰胺奶粉、地溝油、瘦肉精、毒生姜……中國食品安全問題層出不窮。尤其是對轉基因食品的恐懼，更是勾起了對安全的、自然的、綠色的、生态的食材的向往。

2.空氣污染: 大氣污染尤其是霧霾對人體的危害相當嚴重。據國家衛生計生委最新發布的我國城市居民死亡原因排序中，惡性腫瘤死亡排在第一，其中肺癌又居其首位。

3.水土污染：重金屬超标、農藥殘留、黑臭水等對江河湖海、小溪小流以及土壤都造成了難以修複的污染。

4.交通擁堵：大衆城市人口增長、機動車增多，道路交通擁堵、機動車尾氣排放超标已成常态化。

5.工業化危機：潛在的、嚴峻的工業危機，不僅引起環境和資源上的危機，還将引發商品滞銷、工廠倒閉、失業工人劇增、股票價格暴跌等一系列社會問題。

　 6.熱島效應：全球氣候變暖以及城市因大量的人工發熱、建築物和道路等高蓄熱體及綠地減少等因素，造成城市“高溫化”，形成城市熱島效應。

7.老齡化社會：據統計,中國目前60歲及以上老年人口已經超過1.49億,占總人口的11%以上。預計2020年将達到2.4億,占當時總人口的16%左右。老齡人口猛增、高齡化和空巢化趨勢明顯,給中國的養老體系帶來了前所未有的壓力，這将給高層次的森林康養帶來千載難逢的機遇。

8.慢性病：如今心腦血管疾病、癌症、糖尿病、慢性呼吸系統疾病等常見的慢性病危害人的腦、心、腎等重要髒器，造成傷殘，影響勞動能力和生活質量，且醫療費用極其昂貴，增加了社會和家庭的經濟負擔。

9.精神疾病（抑郁症）：矛盾、危機、緊張和創傷導緻精神疾病尤其是抑郁症的增多。

10.職場壓力、亞健康：競争激烈、職場壓力加大，很多人處于一種亞健康狀态。世界衛生組織的一項全球調查結果顯示:全世界大約75%是亞健康人,在中國則意味着有近10億亞健康人,他們迫切希望擺脫亞健康狀态，消除和預防亞健康的最佳方式是創造良好的生存和生活環境,放松自己,适當鍛煉,有效養生,提高自身免疫力,從而達到保健和治療的作用。大量的亞健康人群催生健康養生市場爆發式增長。

三、森林康養的功能作用和目的

人們賴以生存的環境卻日益惡化。特别是霧霾污染、職場壓力等諸多因素嚴重影響了人們的身心健康，不少城市人都有回歸森林“洗肺”的需求。

森林作為人類的一塊淨土，也是最珍貴的天然資源，将森林與人類健康結合起來，利用優質森林資源，結合醫療服務、體育健身、文化教育、休閑旅遊等項目内容，發展現代森林康養産業，既可滿足老年人頤養天年、安度晚年的需要，又可中年人放松身心、修身養性的需要，更是青少年陶冶性情、強健體魄的需要。

1、四項功能：

① 預防：人和森林有一種天然親和感，一進入森林，心情就變好了，森林裡的溪流和植物光合作用可釋放大量負離子，森林中高濃度的負氧離子可起到調節中樞神經、降低血壓、促進内分泌功能等作用，而植物芬多精可以殺死細菌和真菌，提高人體免疫力，身心也得到了放松，這是大家的共識，利用森林的精氣、氧氣、負氧離子提高免疫力，預防疾病、調理身心等。

② 治療：早在十九世紀，人們就使用了森林漫步來治療吸毒成瘾者和抑郁症患者，德國人已經認識到森林療法不僅有助于調節情緒、緩解壓力和焦慮，還能作用于癌症的治療。烏瑟多姆島這個以休閑度假而著名的德國城市就建造了森林療養基地，用于治療心血管疾病、呼吸道疾病、皮膚病以及心理疾病等。

③ 康複：利用森林環境有利于疾病後恢複健康。在森林中，不僅有風景、顔色等視覺要素，有芬芳的青草香和松濤聲，有接觸土壤和落葉的觸感，也有動物們活動和鳴叫聲，通過不同森林環境對人體的影響，并通過人體的“五感”體驗方式來影響體驗者的健康。

④ 健康管理：健康應該包括身體、靈魂、情緒、社交、環境等五個方面，通過森林環境和各種項目，進行個人健康管理，建立各項生理指标及心理量測指标，評估人的生理、心理反應的關聯性，達到長期健康。

2、六大目的：

① 養身（身體）：森林養身是以森林環境和森林産品為物質基礎，以保證形體、體格的健康為主要目的，科學地發揮森林保健效果，内養正氣以強身，外避虛邪以防病。

② 養心（心理）： 森林養心屬于天人合一的最高層次，是指将身體與心靈全部融于森林乃至整個自然界中，主動将自己日常行為和精神情志活動，與自然環境和社會環境融為一體。達到五髒淳厚、氣血勻和、陰平陽秘、平淡甯靜、樂觀豁達、凝神自娛的心境。對于現代都市人來說，養心是健康長壽的基石。

③ 養神（精神）：養神說到底是淨化人的靈魂，如果你的靈魂始終是美麗的，那你就擁有了“不老之藥”。

④ 養性（性情）：心性須要修養，就像性命需要滋潤一樣，使心智本性不受損害，通過修養身心，涵養天性，陶冶性情，使身心達到完美的境界。

⑤ 養智（智慧）：要涵養智慧，才能大徹大悟，明心見性，這種境界才是最高的快樂。“用智慧解除煩惱，用光明照亮黑暗。”人的智慧就是快樂的源泉，所以有了“涵養智慧，心生光明”的理念。

⑥ 養德（品德）：養德，德高才能神凝氣定，我國曆史上的許多思想家和養生家都把養德放在修身的重要位置。

四、森林康養的主要治療方法

森林的醫養作用：

一是制造氧氣，被稱為“天然氧氣制造工廠”；

二是阻隔雜音，森林的綠枝茂葉能吸收聲波；

三是綠色安詳，森林的綠色對人的神經系統具有調節作用，能平靜情緒，眼明目清；

四是淨化空氣，森林有吸收毒氣、塵埃的作用；

五是殺滅毒菌，如松柏可殺死空氣中的白喉、結核、霍亂、痢疾、傷寒等病菌；

六是調節氣溫，進入森林冬暖夏涼，是療養的佳境。

充分利用森林的資源和醫用作用，采用合适的療法，森林康養可以造福人類。

1. 自然療法：

通過森林中自然的環境，徒步在森林步道中遊養，進行森林浴、泡溫泉，森林的清香、綠色植物的色彩、淙淙的溪流和鳥的歌唱、森林飲食及觸摸樹木等。“森林浴”其療養原理在“森林環境、森林漫步”，利用五官來感受自然的風景、聲色、觸感，或利用森林植物精氣、負離子、地形來維持和增進人的身心健康，促進人體的新陳代謝，增強人體的抵抗力，消除神經緊張和視力疲勞，對患有高血壓、神經衰弱、呼吸道疾病等人群，有确切的輔助治療作用。在茂密的森林中，沐浴着森林天然溫泉，閉目休憩，消除疲勞，神清氣爽。有助于緩解疲勞，加速人體新陳代謝，對各種皮膚病、關節炎及神經、消化等方面疾病有明顯療效。

2、 食物療法：

合理采用森林中的豐富的、新鮮的、生态的動植物和菌類食材，根據藥食同源的理論，按照健康飲食規律，配制食物生成養生食譜，從而達到保健養生需求。中醫曆來強調“藥療不如食療”，許多食物既是食物也是藥物，食物和藥物一樣同樣能夠防治疾病。以食物為藥物具有以下幾大突出的優點：一是食療不會産生任何毒副作用；二是與藥物相比格低廉，有的甚至不花分文；三是食物為藥還具有無痛苦的優點。

3、 運動療法：

森林運動療法是森林醫學與康養的基礎，根據個人情況适當開展拓展訓練、森林瑜伽、登山攀岩和越野行走等森林運動，利用運動的方法，對身體功能障礙和功能低下進行改善和恢複。森林越野行走是森林康養基地獨具特色的、最适宜的健身運動，它比散步有效，比慢跑安全，被美國醫學雜志譽為最接近完美地行走。森林運動療法對膝關節和脊椎健康維持和改善有十分顯著的療效，并對平衡功能協調性、運動神經系統、中樞神經系統、心血管系統、呼吸系統都有十分重要的健康維持和改善作用。

4、勞動療法：

通過在森林中參與園藝體驗、種植樹木蔬菜水果、養殖動物魚類、學習木工手工制作以及開展林下經濟和有關經營活動，親手勞動來達到改善和治療目的。

5、 芳香療法：

就是利用森林中的花香、樹葉香以及芳香植物的純淨精油來進行治療。建立療愈花園，或從森林中的各種芳香植物的不同部位中提煉出具有不同氣味和顔色的精油，如桉樹的葉、玫瑰的花、佛手柑的果皮等，精油能強化人體的心理和生理機能。

6、 醫學療法：

森林醫學療法，以“森林環境、現代醫學”為治療原理，以建立“森林醫院”為主要形式，充分利用森林所獨具的養生療養性能。森林醫院可分健康評估型和醫療度假型。健康評估型以森林景區為基地，利用“IT健康旅遊”的新模式，可與保險公司合作，由健康保險提供體檢系列服務，與旅行社合作推出整體健康管理。此模式可與森林景區現有的養生資源相結合，并融合林、溫泉、茶等多種養生資源。醫療度假型需要具備一定的醫療條件和醫療技術作為支撐，配備醫療人員和具有醫療專業知識技能的導遊，為遊客提供食宿、檢查和養生度假等一條龍服務。

五、案例

森海國際生态養生谷：讓一切自然而然

壹度創意規劃的浙江森海國際養生谷項目是以“1 X”的開發模式為基礎，融合科技養生、文化養生、農法養生等多種概念，打造的一個全新的、野奢的、國際化的森林養生度假山谷。

森海項目所在區域旅遊崛起正處于黃金時期，擁有諸多利好政策，應借助森海林場絕佳的資源優勢和甲方的強大的醫療資源，創新休閑旅遊和森林康養業态，樹立品牌知名度。

１、項目概況

森海林場地處長三角生态保障地區，森林資源豐富，河湖衆多，氣候宜人，空氣優良；地塊内地形地貌豐富，千溝萬壑，群山連綿，山地生态景觀優勢明顯。森海林廠内集中了優質的竹茶資源，對大城市的度假人群具有強大的吸引力；林場内原生态食材充足，為食療養生提供了絕佳的原材料。

優秀的基底條件為森林康養提供了切實的基礎保障。

２、規劃策略

綜合分析産業政策與市場需求，森海項目的開發方向将是以生态休閑為核心、以森林康養為引領、以智慧科技為保障的中高端養生休閑度假區，定名“森海國際生态養生谷”。

為契合中高端旅遊市場的需求，森海國際生态養生谷應堅持野奢、度假、養生三大特征，融合休閑度假、旅遊會展、地産開發、文化藝術、大數據健康管理等多種業态，形成多元産業集群。

３、分區布局與重點項目建設

森海國際養生谷圍繞其中高端、多元化、親自然、重養生的總體定位，着力塑造“三二一”産品體系，即“三維養生、雙向公寓、一大名壇”。

其中，森海書院作為重點打造的“名壇”項目，與四面缤紛的植被互動，近觀林泉美景，退享茶竹雅緻，居住于此，自然和心靈無限接近。

　 根據“三二一”産品體系，結合當地地勢條件，壹度創意為森海設計了“一環一帶三區”的空間布局，其中“一環”即園區内串聯各景區的主要行車道路，“一帶”即利用園區水資源打造的濱水景觀帶，“三區”即根據“三維養生”理論而劃分的精氣養生區、文化養生區和科技養生區。

文章來源：鄉村集結号 編輯：壹度

鄉村集結号：北京城鄉策略研究院自辦媒體。肩負“破解鄉村振興之惑，探索産業融合之道，塑造鄉土田園之美”使命，深耕鄉村産業升級、美麗鄉村建設、農文旅融合等領域，傳播世界鄉村發展新思維、新理念、新模式。搭建全面賦能鄉村可持續發展的自媒體信息交流平台、智慧創新講台、鄉村産業舞台，宣傳推介展台。為緻力鄉村發展的建設者提供快速、有效的知識傳遞服務，實現村企相依、景田相望、城鄉相融的美好願景

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