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陰雨天身體濕氣重怎麼辦

生活 更新时间:2024-07-17 01:04:11

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現在在很多地方,幾乎每天都在下雨,陰雨連綿的天氣,衣服都幹不了,空氣中也彌漫着濕漉漉的感覺。受環境因素的影響,我們身體内也會有濕氣的存在,同時也會受飲食的影響,所以在夏季的時候,我們在飲食上要注意,盡量少吃一些食物。

陰雨天身體濕氣重怎麼辦(陰雨連綿濕氣當道)1

生冷食物

陰雨天身體濕氣重怎麼辦(陰雨連綿濕氣當道)2

天氣炎熱很多人都喜歡吃涼的食物,其實除了冷飲冰淇淋等冰涼食物少吃以外,一些生冷的食物比如涼拌菜等一些都應該少吃,這些食物也會傷了脾運化水分的能力,身體就會有濕氣入侵。

味甘食物

陰雨天身體濕氣重怎麼辦(陰雨連綿濕氣當道)3

味甘的食物就是比較甜的食物,包括一些甜食、糖分比較高的水果,還有一些澱粉高的食物,這樣的食物吃多了也會加重體内濕氣的出現,所以在夏季也盡量少吃。

油膩食物

陰雨天身體濕氣重怎麼辦(陰雨連綿濕氣當道)4

油膩的食物在飲食中非常多見,很多人都喜歡吃,但是油膩的食物吃多了會加重腸胃及脾的運行負擔,脾運化不及時,也會增加濕氣的入侵,所以夏季盡量少吃油膩的食物,比如油炸食物等。

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