上周末去醫院看牙的時候，遇到了一位媽媽帶着孩子也來看牙，在外等着叫号的時候，閑來無事就聊起了天，通過聊天得知，這孩子小小年紀，愛喝碳酸飲料管不住嘴，也沒有養成勤刷牙的好習慣，導緻現在一嘴的牙齒都變成了“可樂牙”。

　　什麼是“可樂牙”?我好奇地看了一眼之後，大驚失色!這所謂的“可樂牙”就是指患者長期飲用碳酸飲料導緻牙齒表面被酸蝕、軟化而形成的蛀牙，患者有時甚至會疼得睡不着覺。

　　看着孩子嘴裡形狀各異、帶點畸形還有不少黑斑的牙齒，我不由得抖了抖，真是太可怕了。

　　注意個人衛生勤刷牙固然重要，但是喝對好的飲品也很重要。

　　接下來我就教大家做幾道好喝的飲料，沒有添加劑，無論是哄小孩還是自己喝都可以!

　　一.奶香玉米汁

　　1.準備牛奶200~250g、水果玉米一根、小米20g、大米20g、冰糖适量。

　　2.将水果玉米先橫着從中間切斷，再把切開的兩段豎起來從中間劈開，然後用刀将上面的玉米片下來，不會片就用手慢慢剝。

　　3.将剝好的玉米粒放入豆漿機的過濾杯中。

　　4.把大米和小米淘洗幹淨，瀝幹水份後也倒入過濾杯中。

　　5.将牛奶倒入豆漿機壺中，再倒入淨水，不要超過機壺刻度上标的最大限度。

　　6.放入兩塊冰糖後，選擇養生糊模式，自動加熱打磨大概20分鐘左右結束，好喝的奶香玉米汁就完成了。

　　二.蘋果百合甜湯

　　1.準備蘋果一個、百合冰糖枸杞适量。

　　2.将蘋果削皮，切成大小差不多的小塊放入鍋中，看你要喝多少，就倒入适量的水，先煮蘋果，用小火大約半個小時左右。

　　3.倒入百合繼續煮，再煮10分鐘左右差不多，鮮百合不需要這麼久。

　　4.放入适量的冰糖再煮一會。

　　5.最後再加入洗過的枸杞，攪拌均勻就完成啦！

　　三.桂花闆栗圓子羹

　　1.準備适量的闆栗仁、小湯圓、桂花、澱粉、冰糖

　　2.将熟了的闆栗仁切成大小差不多的小碎塊。

　　3.三勺子澱粉兌四勺子的水，攪拌均勻搓圓備用。

　　4.起鍋燒水，将水燒沸騰之後，把小圓子倒入鍋内煮至浮起撈出，過一遍涼水，使它口感更有嚼勁更Q彈。

　　5.另起一鍋，倒入三碗水，等待水開之後，放入适量的冰糖和切好的栗子碎塊煮至水開，然後将剛剛攪拌均勻的水澱粉倒入鍋中，快速攪拌，等到湯羹變得粘稠透明即可關火。

　　6.将湯羹倒入碗中，放入之前過好涼水的小圓子，撒上點桂花點綴就完成了。

　　四.紅糖姜番薯糖水

　　1.準備紅薯三個、姜一小塊、紅糖根據個人喜好添加。

　　2.紅薯洗幹淨後削皮，将刀刃插入紅薯後借用手腕的力量，将紅薯一塊一塊撬開，大小差不多即可。

　　3.姜去皮，用刀拍碎後和紅糖一起備用，量多少看自己喜好。

　　4.除了紅糖，将其它全部的材料一股腦放入鍋中，倒入沒過食材适量的清水，蓋上鍋蓋，用中火煮開，煮開後放入紅糖，然後轉小火焖煮一段時間，直至将紅薯煮軟煮熟就完成啦。

　　怎麼樣，這些健康又好喝的美食，是不是讓人垂涎三尺呢?快來試着做做看吧!

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