女人一生會經曆400多次月經，每次2~8天不等。如此算下來，女人一生的1/10都在和生理期糾纏不清。
痛經、情緒激動等雖然都是月經惹的禍，但專家提醒:"月經期間，在腦垂體激素控制下，女性體内雌激素和孕激素分泌量下降，這是個很精妙的生理調整過程，這段時間内，豐胸、收腹等一連串平時讓你頭痛的事都能輕松達成!"
豐胸
莎朗·斯通剛出道時胸部平平，幾年下來，胸部SIZE突飛猛進!她的豐胸秘訣并非填充手術，僅僅是生理期制定配合荷爾蒙變化的特殊飲食。
美國醫學專家說，月經第1~3天是豐胸最佳時段，因為這3天影響胸部豐滿度的卵巢動情激素24小時等量分泌，可以刺激乳房脂肪囤積。如果這3天多吃胡蘿蔔、馬鈴薯、大豆類和堅果類食品，豐胸效果将比平時好3成以上。木瓜是公認的最佳豐胸食品，但醫學專家也強調，隻有在乳酸菌幫助下，人體才能吸收有豐胸效果的木瓜酶和木瓜酵素。所以想讓胸部更豐滿，不妨給自己DIY一杯木瓜酸奶。
另外，食物中的鈣質也很重要，德國最新調查顯示，鈣元素可以刺激荷爾蒙分泌。你不妨從月經前2天，就開始吃口服鈣片。專家指出，人體每次攝入的鈣低于或等于300毫升時，吸收最好。所以建議你選擇小劑量鈣片，多次服用小劑量的鈣片吸收效果比一次性服用大劑量鈣片更好。
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