經常在上午打哈欠是怎麼回事？

我想告訴你的是若是在上午，經常性的打哈欠，可能是我們的“百病之祖”陽氣有些不夠用了。

要如何理解這其中的道理？

說起打哈欠，我們就不得不先談一談“打哈欠”的本質和緣由了。而這件事，《黃帝内經》早就有詳細論述了。在古人看來：“陽者主上，陰者主下。故陰氣積于下，陽氣未盡，陽引而上，陰引而下，陰陽相引，故數欠”。

大意是說，我們體内的陰氣積于下，而陽氣則升發于上。陰陽又是相互為護根，陽氣，又是源于陰氣。因此，當陽氣不怎麼充分、或是不足的時候。若是想要升發起來，就必須借助陰氣之力，也就是說“陽引而上”。若是陰陽之氣相引、彼此互生的時候，我們就會哈欠連天。

用大白話說就是，時常在不停地打哈欠，就是我們體内陽氣告急，從而進行“自救”的行為。

明白了上述的道理，我們就可以理解，為何晚上躺下休息的時候，打哈欠的次數，要遠遠少于白天忙碌的時候。因為在工作忙碌時，正是需要陽氣的時候，陽氣卻是不足。于是體内的陰陽不停地“相引”，而表現出來的就是哈欠連天。

而到了夜晚睡覺時，躺在床上，我們就不那麼需要太多陽氣。自然也就不需要一直陰陽相引，所以就無需連續地打哈欠了。

在《類經》中有記載：“一日之氣，自卯時日出地上為晝，天之陽也；自酉時日入地中為夜。然于陰陽之中，複有陰陽。如午前為陽中之陽，午後為陽中之陰也……”。

這就是在告訴我們，白天雖然屬陽。但若要細細劃分，那麼上午則是一天中，陽氣最為旺盛的時候。因此，在此時，我們應該是元氣滿滿，精神狀态飽滿的，是不應該哈欠連天的。否則，就說明我們體内的陽氣嚴重不足。

若是陽氣不足會有哪些後果？

在《黃帝内經》中有這麼一句話叫做“生氣通天”。

這就是在告訴我們，陽氣，是用來和外界相聯系适應的。我們之所以可以适應自然，适應外界的事物，這所依靠的就是我們的陽氣。

與此同時，陽氣也是我們體内髒腑功能正常開展、氣化，以及氣血運行的源動力。同時還是我們抵禦病邪的關鍵。而運行于我們體表的“陽衛之氣”，更是抵禦我們體表外邪的第一道天然屏障。

因此，若是陽氣虧虛，就容易多病。而他們在上午總是打哈欠的同時，還容易睡眠障礙，容易感冒；白天精神不振。陽衛之氣不足，還特别容易外感風寒。若是上了年紀經常不分時候地打哈欠，那麼患腦梗的幾率要比一般人大。此外，有相當多的缺血性腦卒中患者，他們在發病前，也是整天哈欠連天。所以說，若是上午經常連續性地打哈欠，這并不是什麼吉兆，而是“百病之祖——陽氣不足了”。

日常如何減少哈欠連天？

① 不熬夜，保證充足的睡眠。這樣可以充分地養陰，從而充分地升發出陽氣。

② 适當地運動。因為動，能生養。

③ 按時按量地合理搭配就餐。因為脾胃，是升發清陽之氣的關鍵所在。

④ 避免過勞。腎為一身陽氣的根本。

⑤ 經常揉捏背脊，敲打後背。從而刺激我們的督脈，來振奮陽氣。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!