現在每個家庭都希望能夠生出一個健康的寶寶，所以孕婦的健康就成為了家人們最關心的事情，那麼你們知道平時照顧孕婦們都需要注意些什麼嗎？

孕婦飲食7大禁忌

孕婦的飲食不僅關系着自己的健康，還和肚子裡的寶寶密切相關，所以孕婦們要十分注意自己的飲食健康！生活中有很多的食物都是不适合孕婦吃的哦，還不知道該怎麼照顧孕婦的朋友們快來看看吧，你們平時都做對了嗎？

1、桂圓

醫學認為通常有“胎前宜涼”的主張，常用一些清涼、滋補的藥品，而桂圓性溫，味甘，極易上火，孕婦吃後不僅增添胎熱，而且易導緻氣機失調，引起胃氣上逆、嘔吐，日久則傷陰出現熱象，引起腹痛，見紅等先兆流産症狀，甚至引起流産或早産，故孕婦不宜吃桂圓。

2、辛辣食品

孕期本來就容易便秘，如果吃辣椒尤其是幹辣椒太多，反而更易加重病情。便秘時用力屏氣，腹壓加大，使子宮、胎兒、血管局部受擠壓緻供血不足，易引起血壓增高、流産、早産或胎兒畸形。過量吃辣也會中毒：辣椒辛熱有毒，過食可使體内濕從熱化，表現為皮膚痤瘡，血壓升高，痔瘡加重，鼻出血等。長期大量食用辣椒，會引起中毒表現，如胃脘灼熱感、腹脹、腹痛、惡心、嘔吐、眩暈，甚至嘔血、尿血、衄血、血壓升高或下降。

3、喝酒或抽煙

若在懷孕後的前三個月抽煙，可能會增加胎兒有兔唇或颚裂發生的機會。懷孕中抽煙或是經常吸入二手煙的話，寶寶将來較易有學習障礙或行為上的問題。懷孕晚期是胎兒神經細胞與腦部大量發生溝通與聯結的階段，許多神經傳導物質會因為酒精而受到影響，對于胎兒的腦部發育會造成嚴重傷害，有酒瘾的女性應該在懷孕之前就先戒酒。

4、咖啡

無論是晨起醒神，還是工作解乏，抑或午茶休閑，咖啡受到很多人的青睐。不過，孕婦得留意了，要知道咖啡中的咖啡因可是危害胎寶寶健康的隐形“殺手”，它容易引起流産或早産，而且還有可能使細胞發生變異，引起畸形。所以孕婦盡量不要喝。

5、甜食

甜食，無疑會導緻血糖的升高。懷孕後，尤其是晚上吃甜食，會誘發孕媽患上孕期糖尿病的風險，就像上面例子中提到的那位媽媽一樣。當孕期患上了糖尿病，還會對胎兒造成胎兒過大、早産、流産等危險。

6、含有添加劑的食品

罐頭食品兒童食品含有的添加劑，是導緻畸胎和流産的危險因素，所以孕媽咪要遠離罐頭食品。油條在制作過程的添加明礬，是一種含鋁的無機物，鋁可通過胎盤侵入胎孕，同樣具有很大的危害性。

7、濫用補藥

再好的補藥，也要經過人體代謝過程，增加肝腎負擔，還有一定副作用，所以對孕婦和胎兒都會帶來程度不一的影響。有的孕婦服了大量的蜂乳，導緻嚴重腹瀉，最終流産。常服人參蜂王漿、洋參丸、宮寶等，會損傷孕婦和腹中之胎。孕期小腿抽筋，便常服維生素A、D，結果造成維生素A、D過量，引起中毒。

結語：孕婦的飲食直接關系着寶寶和自己的健康，相信每個家庭都希望能夠有一個健康的寶寶！所以希望介紹的這些孕婦保健常識可以幫助大家哦，孕婦們平時要養成良好的生活習慣，希望每個家庭都可以有健康的寶寶哦！

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