吃松子有什麼功效與作用-tft每日頭條

吃松子有什麼功效與作用

健康更新时间:2024-08-10 07:05:10

松子含有豐富的營養元素如優質蛋白，膳食纖維，維生素，無機鹽等等，有促進腸胃消化，滋潤皮膚，養胃益脾等等功效，松子也因其很好的營養及功效成為受廣大消費者青睐的果品之一。

吃松子有什麼功效與作用（吃松子有什麼好處）1

吃松子有什麼好處？松子的營養價值、功效與作用

松子的介紹

松子，别名有海松子，屬于松樹的種子，是中醫界良好的藥材，含有豐富的蛋白質，碳水化合物和脂肪等營養物質。松子最著名的主要為兩類，即東北松子和巴西松子，巴西松子在傳統工藝上還引入了科學技術，因而味道特别，香松酥三者全具，東北松子口感則天然而醇香。松子包含了人體必需的多種營養，如鈣磷鐵等礦物質，據古書記載，古人常将松子入藥以治療腎功能不足和氣血不足等病，可見其營養價值和藥用價值都很高。

松子的營養價值

松子的營養價值極高，其富含的不飽和脂肪酸，如亞油酸和亞麻油酸等，有助于降低血脂和預防心血管疾病，其富含的優質蛋白，有利于提高人體的免疫功能，其含有的豐富礦物質可以促進我們強身健體，保持骨骼健康等等。

據測定，每100克生松子就含有567毫克鎂，可促進人體的神經調節，增強肌肉耐力，保護我們的腸道并參與我們體内的蛋白質和脂肪代謝，提高我們的基礎代謝率。更有中醫認為松子含有豐富的油脂和多種營養元素，除了可以用來滋潤五髒，更可以用來促進頭發發質的提高，保持我們頭發烏黑亮麗。

松子營養成分極高，每100克生松子就含有以下多種營養素：

松子的功效與作用

中醫認為，松子具有補腎益氣、養血補血、滑腸通便、潤肺止咳等功效。

1、補腎益氣。松子味甘，性微溫，有強陽和補充骨骼所需營養的作用，加之富含的油脂和營養物質，還可以達到益氣補氣的作用。

2、養血補血。松子含有的礦物質和不飽和脂肪酸可以軟化血管，保護血管，促進血液流通，補血養血。

3、滑腸通便。松子富含油脂，食用松子有利于滋潤腸胃，促進腸胃順滑，從而起到通便排毒的良好功效。

4、潤肺止咳。松子可以滋潤燥肺，補充肺部缺失的營養，從而達到止咳的良好功效。

松子的适用人群

松子一般人群均可食用，尤其适合患有動脈硬化，五髒功能較弱，咳嗽有痰和便秘等疾病者食用。

松子的食用禁忌

特殊人群如患有腹瀉，脾虛，痰過多和肥胖症等疾病者則不宜食用松子，以免病情加重，不利于身體健康。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

健康要明白身體健康的6大标準
你知道自己健康嗎？最客觀地判斷你是否健康的标準，就是指标數字！今天就給大家帶來對照表！1、正常心率：60-80次/分一個健康成人的心率範圍是60-100次/分，大多數人都在60-80次/分之間。小朋友的心率要比成人快，3歲以下的小兒常在10... 2022-11-27
健康辟谷一兩天可以瘦幾斤
辟谷一兩天可以瘦幾斤?斷食在古代也叫“辟谷”，是古人的一種養生方式現代許多人将“辟谷”發掘出來，當作一種減肥方式，下面我們就來說一說關于辟谷一兩天可以瘦幾斤?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!辟谷一兩天可以瘦幾斤斷食在古代也叫“辟谷”，是... 2022-10-03
健康紐約現脊髓灰質炎病毒
澎湃新聞脊髓灰質炎病毒美國紐約市衛生部門8月12日表示，近日紐約市廢水樣本中測出脊髓灰質炎病毒（俗稱小兒麻痹症），這一病毒可能正在紐約市社區傳播。據《紐約時報》報道，紐約市衛生局12日向市民通報廢水檢測情況，衛生局局長瓦桑在一份聲明中說：“... 2022-11-08
健康艾草煲雞湯不能和什麼一起吃
艾草煲雞湯不能和什麼一起吃?在中藥學中，艾草艾草煲雞湯不在十八反與十九畏中，所以并沒有很大的配伍禁忌，接下來我們就來聊聊關于艾草煲雞湯不能和什麼一起吃?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!艾草煲雞湯不能和什麼一起吃在中藥學中，艾草艾草煲雞... 2022-07-13
健康天天吃湯圓會影響健康嗎
天天吃湯圓會影響健康嗎?天天吃湯圓會影響健康的長期吃湯圓有壞處的，因為從營養學的觀點來看，湯圓的成分并不是适合每一個人，對人體健康有頗大的影響，吃湯圓有很多講究，我來為大家科普一下關于天天吃湯圓會影響健康嗎?下面希望有你要的答案，我們一起來... 2022-06-01
健康減肥期間可以吃蝦嗎
減肥期間可以吃蝦嗎?減肥期間一般是可以吃蝦裡面含有大量的優質蛋白，能夠補充身體的營養，平時還可以多吃一些魚肉，能夠減少其它食物的攝入，減少肥胖的症狀，還有利于減肥但是在減肥期間隻通過食物來進行調整，效果可能會比較慢，可以到正規的醫院通過吸脂... 2022-06-08
健康多葉草的功效與作用
多葉草的功效與作用?多葉草的功效與作用抗菌：五葉草含有鞣酸，具有很好地抗菌功效止瀉：能抑制小腸及十二指腸活動，還能促進盲腸的逆蠕動，接下來我們就來聊聊關于多葉草的功效與作用?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!多葉草的功效與作用多葉草的功... 2022-06-30
健康黃豆醬的功效和作用
黃豆醬的功效和作用?補充營養黃豆醬含有蛋白質、脂肪和維生素以及鈣和磷等多種營養成分，這些物質都是人體各器官工作時必不可少的物質，食用黃豆醬後身體能快速把這些營養成分吸收和利用，對促進身體正常代謝有很大的好處，我來為大家科普一下關于黃豆醬的功... 2022-06-24
健康飲食減肥法6大原則
減肥一直在一些人的計劃當中，有些人最終減肥成功，有些人卻是空喊口号，不見行動，身上的贅肉一點也沒少，還有些人，每天有堅持做運動減肥，但運動之後，總管不住自己的嘴，那麼剛剛做的運動，或許就隻能夠讓你維持原有體重，起不到任何減肥效果。現在正是初... 2022-10-24
健康慢性青光眼從早期到晚期多久
慢性青光眼從早期到晚期多久?本報訊（記者劉波）有的青光眼患者不重視定期複查，等發現視力下降再去檢查，卻發現視功能已經損傷很嚴重了市人民醫院眼科主任醫師馬伊提示，青光眼的治療是終生的，病情變化複雜多樣，需要患者堅持就醫，重視随訪複查，防止視功... 2023-03-20
健康沒有肝炎但是肝區疼
“早知如此，何必當初啊!”發出感歎的，正是剛剛被确診肝硬化的老劉。想起自己以前的經曆和無知，各種後悔的滋味湧上心頭。原來，在2年前，老劉就一直有抽煙，喝酒的習慣，還經常和朋友們熬夜去冰釣。老伴不止一次地提醒過他，你這樣抽煙，喝酒，熬夜，遲早... 2022-11-07
健康大學生的心理健康幹預主要形式
大學生的心理健康幹預主要形式?大學生在學業壓力、獨自生活壓力、與同學和室友相處的壓力、感到前途迷茫的心理壓力、就業壓力等多種壓力下，心理健康問題逐漸增多其中，焦慮症在大學生中最為常見，其次是情緒障礙和物質使用障礙在美國大學健康協會（ACHA... 2022-10-05
健康黑豆粉的功效與作用
黑豆粉的功效與作用?黑豆粉中含有豐富的維生素E是一種抗氧化劑，能清除體内自由基，減少皮膚皺紋，保持青春健美，今天小編就來說說關于黑豆粉的功效與作用?下面更多詳細答案一起來看看吧!黑豆粉的功效與作用黑豆粉中含有豐富的維生素E是一種抗氧化劑，能... 2022-07-12
健康尿頻尿急尿不盡一般怎麼辦
俗話說：“人有三急”，尿急就是其中之一。生活中人們感覺到有尿意的時候都喜歡憋一憋，但是殊不知這樣的做法是錯誤的。一般有尿意的時候，盡量不要憋尿，不然會對人體的腎髒或者膀胱造成很大的損傷。尤其是針對那些上了年紀的中老年人來說，長期憋尿會導緻患... 2022-12-10
健康幹荔枝的營養價值及功效
幹荔枝的營養價值及功效?對于荔枝幹來說，這是非常有營養的一種食物了，首先在荔枝幹中所含的糖分是非常蜂的，所以說荔枝幹就能夠起到一個補充能量、增加營養的作用，這樣對我們健康是非常有好處，而且對于荔枝幹來說，實際上荔枝幹還能夠對我們的大腦組織起... 2022-05-31
健康哪種醬油才是放心醬油
哪種醬油才是放心醬油?“薄鹽”“減鹽”“輕鹽”等調味品，今天小編就來聊一聊關于哪種醬油才是放心醬油?接下來我們就一起去研究一下吧!哪種醬油才是放心醬油“薄鹽”“減鹽”“輕鹽”等調味品不僅有醬油還有雞精、蚝油、豆瓣醬等這些薄鹽調味品到底減少了... 2022-10-15
健康 20個單位胰島素能降多少血糖
本文來源于AI财經社旗下醫療大健康品牌“健識局”，未經許可，嚴禁轉載工程院院士：白酒是蒸餾酒中對健康最有益的其他酒不可比中國工程院院士、中國食品科學技術學會副理事長、北京工商大學校長孫寶國在2019十大經濟年度人物頒獎盛典上表示，從健康的角... 2022-10-26
健康面包機可以做全麥面包嗎
每周都要做面包，而且是面包機一鍵式的。初學烘焙時，自己做面包經曆了一個由面包機一鍵式到面包機烤箱的曆程，如今又回到初始狀态，隻因為一鍵式面包也很好吃，我甚至覺得比面包店裡的吐司切片都要好吃。自己做面包，沒人會去放改良劑防腐劑啥的，沒有任何添... 2022-10-25
健康百香果火龍果汁的功效
百香果火龍果汁的功效?排毒美容百香果火龍果汁的重要功效之一，因為這種果汁中含有豐富的維生素c它被人體吸收，以後能淨化機體減少有毒物質在人體内積存，它既能滋養肌膚，也能提高人體免疫力，除此以外，用百香果和火龍果制成的果汁中還含有豐富的胡蘿蔔素... 2022-06-04
健康牙齒松動用什麼辦法能治好
随着生活水平的提高，導緻人們更加容易被各種各樣的牙齒疾病所困擾，尤其是牙齒松動，讓不少人都不知所措。那麼，牙齒松動是否可以修複呢？不修複有哪些危害？來詳細了解一下吧！好端端的牙齒，為何會松動？據了解，導緻牙齒松動的産生因素較多，比如常見的有... 2022-10-25
健康南方黑芝麻糊的功效與作用
南方黑芝麻糊的功效與作用?降血壓黑芝麻糊中鉀含量豐富，每百克黑芝麻糊中含鉀高，而含鈉則少很多，鉀鈉含量的比例接近40：1，這對于控制血壓和保持心髒健康非常重要，今天小編就來說說關于南方黑芝麻糊的功效與作用?下面更多詳細答案一起來看看吧!南方... 2022-06-10
健康治未病什麼意思
治未病什麼意思?“上醫治未病”最早源自于《黃帝内經》所說：“上工治未病，不治已病，此之謂也”“治”，為治理管理的意思“治未病”即采取相應的措施，防止疾病的發生發展其在中醫中的主要思想是：未病先防和既病防變，下面我們就來說一說關于治未病什麼意... 2022-08-19
健康巧克力是放在保鮮還是冷凍
平時喜歡吃巧克力，會多買一些囤起來吃，但美味的巧克力也擋不住夏季的高溫，放在太陽底下曬久了，巧克力就會發生融化現象，不知道巧克力夏天要不要放冰箱保存呢?巧克力夏天要放冰箱嗎要放冰箱。巧克力中有可可脂，而可可脂是一種在20℃以上就會融化的油脂... 2022-11-04
健康孩子每天喝純牛奶對身體有影響嗎
營養滿足需求，飲食方法恰當，自然維持機體健康狀态。而有的人在飲食這方面犯錯誤，對健康不利的食物獲取量多，而那些營養食品卻不愛吃，久而久之有害物質累積，營養缺乏，疾病會入侵，因此，要了解正确飲食方法是什麼，嚴格遵循。有的人喜歡喝牛奶，但不知道... 2022-11-13
健康平闆支撐對減肥有沒有效果
大家好，我是悠米愛健身。相信很多人都做過平闆支撐，之前潘石屹表示自己最長可以堅持41分鐘，當然還有比他更強的。在2016年，一位62歲的老大爺，居然堅持了8小時15分15秒，自己想象一下是什麼概念。當然這是一個單項挑戰，普通人沒有必要像這樣... 2022-10-25
健康梭邊魚的功效與作用禁忌
梭邊魚的功效與作用禁忌?補虛催奶，梭邊魚可以調節女性内分泌，具有一定的催奶作用，而且它含有豐富的蛋白質和礦物質能補中益氣緩解體虛，平時女性在生小孩以後如果出現體虛或者乳汁量少等不良症狀時，都能直接用梭邊魚做湯喝，就能在催奶的同時，起到明顯補... 2022-07-02
健康一個雞内金可以治好什麼病
從小就是家裡的掌上明珠，而那時候在農村裡，雞蛋通常都會是小孩子們喜歡吃的美食。而小孩子能吃到雞蛋，這也算得上是很受寵了。而如果在過生日的時候，往往會殺隻雞，讓孩子們吃。希望我們吃雞翅，寓意着能夠展翅翺翔；希望我們多吃雞腿，是想我們能夠身體壯... 2022-10-24
健康蜂蜜百香果茶功效與作用
蜂蜜百香果茶功效與作用?消暑解渴蜂蜜百香果茶富含有機酸，能刺激胃酸的分泌，有促進消化的作用，還有消暑解渴的功效，能緩解口幹、咽幹、中暑等，下面我們就來聊聊關于蜂蜜百香果茶功效與作用?接下來我們就一起去了解一下吧!蜂蜜百香果茶功效與作用消暑解... 2022-06-19
健康頸部淋巴腫塊怎樣治療
人體的循環系統，除了一般人都知道的血管外，還有淋巴系統。面對細菌、病毒的入侵，從骨髓中制造的淋巴球，扮演着“抵禦外辱”的角色，能夠發灰消滅、防禦病菌的作用。淋巴結摸起來像是一個小球球，在頸部、腋下很容易摸到。感染、腫瘤容易引起淋巴結腫大。當... 2022-10-31
健康大麥茶的功效作用和禁忌
随着生活水平的提高，注重養生的人越來越多，所以很多人都會選擇喝大麥茶來養生，那麼大麥茶有哪些養生功效呢？下面就讓小編為大家介紹一下吧！1.降血脂對于這一功效相信很多人都不陌生，大麥茶的最主要的功效便是降血脂以及降膽固醇。它的保健作用可以與綠... 2022-11-13

tft每日頭條

> 健康

> 吃松子有什麼功效與作用

吃松子有什麼功效與作用

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注