文/山間清溪

怎麼能忘記舊日朋友

心中能不懷想

舊日朋友豈能相忘

友誼地久天長

......

每當腦海裡回響起這首歌，兒時那些朋友們的音容笑貌就會浮現在我眼前。同時伴随出現的，還有那些與朋友們之間分分合合的小故事。

那時，我們和現在的孩子們一樣，也經常會叩問這樣一個問題：友誼的小船為什麼會說翻就翻？下面謹從心理學視角試解這一問題。

關于“友誼”，字典有這樣的解釋：朋友間深厚的感情、親密的關系。“小度”如是說：友誼是一種來自雙向(或交互)關系的情感，即雙方共同凝結的情感，必須共同維系，任何單方面的示好或背離，不能稱為友誼。友誼以親密為核心成分，親密性也就成為衡量友誼程度的一個重要指标。

通過以上釋義，我們不難發現友誼的基本特征：雙向關系、深厚情感、親密性。也就意味着，無論哪一特征缺失或背離，都算不上真正的友誼。

如果曾經建立起友誼，可是友誼的小船說翻就翻，我們應圍繞這三大特征查找原因，然後考慮到底有沒有必要打撈起這隻小船，繼續同心協力揚帆遠航。

友誼，可以說是良好人際關系的理想境界。人的一生幸福的标志，除了擁有和樂的家庭，其次就是收獲純摯的友誼。友誼既然屬于良好的人際關系，首先要符合良好人際關系的“四原則”，即：相互性原則、交換性原則、自我價值保護原則、平等原則。

01.相互性原則

我們曾觀摩過這樣一堂心理體驗課。參加項目活動的20人彼此都不熟悉。

老師随機挑出4個被試，然後給剩餘的16人随機編号，讓被試從中各挑4人，對選定的第一個人說表揚鼓勵的話，對選定的第二個人說不冷不熱不疼不癢的話，對選定的第三個人說批評的話，對選定的第四個人進行諷刺挖苦。然後輪組，被試繼續對4人說不同的話，但都要有别于前面被試說的話，也就是說，第一輪被試諷刺挖苦過的人，下一輪獲得的可能僅僅是批評，再一輪是不疼不癢的中性語，再一輪就能獲得表揚鼓勵。

四輪下來，老師讓4位被試擔任領隊組成戰隊，進行下一輪遊戲。然後由那16人挑選自己的隊長站隊。結果發現，被贊美的人大都會去找贊美過他們的那個被試，遭到諷刺挖苦的人絕對不會去找諷刺挖苦他們的人當隊長。

這說明人與人之間的關系，都是相互的。人們在彼此不熟悉的情況下，要建立關系，第一感很重要。大家都會喜歡那些喜歡自己、尊重自己、贊美自己的人，願意支持那些認可自己的人，不會去喜歡那些不喜歡自己、尤其是諷刺挖苦自己的人。

你看這隻是一堂體驗課，大家都知道這隻是一場遊戲。可結果尚且如此，就更不必說在現實生活或工作中了。

彼此喜歡、相互尊重、互相支持，是建立良好人際關系的前提和基礎，也是成就一段友誼的關鍵。

換言之，要想建立一段良好的人際關系，要想發展成為真摯的友誼，首先你要真心喜歡對方，并且真誠表達這種喜歡，還要給對方以足夠的尊重和支持。當然，也需對方有相應的感覺和回應。

02.交換性原則

俗話說，來而不往非禮也。可見交換性原則古時就已上升至“禮”的高度。

人際交往是一種社會交換過程。 個體期待人際交往對自己是有價值的，在交往過程中的得大于失或得等于失，至少是得别太少于失。人際關系的發展取決于雙方根據自己的價值判斷進行的選擇。友誼也不外乎于此。

人與人之間的交往，從來沒有一味地單方面付出。友誼地久天長，需要相互之間的付出、感恩與回饋。

當然，交換，不僅僅指金錢、物質方面，也包括精神層面。不一定是顯性的，也包括隐性的。

近期追劇《理想之城》，其中有一條主線，就是女主蘇筱和閨蜜紅梅的友誼。二人之間的友誼，始于紅梅對蘇筱才能的敬佩。之後，就是蘇筱一次次遭遇挫折，都是紅梅及時出現在她的身邊。可蘇筱之于紅梅，連她遭遇職場波折，一度出現抑郁傾向都沒及時發覺并給予支持。

如果這艘友誼的小船繼續這樣駛下去，恐怕真就有被風浪打翻的風險。彈幕中就有好多人猜測，紅梅會“黑化”。

好在後來蘇筱事業小成時，覺察了紅梅的不快，引導紅梅說出自己的苦惱。

原來，紅梅回家向父母要她讓父母代存的15萬工資，要在上海買婚房交首付，可父母說已經給她弟弟買了房子，還說這是她這個當姐姐的應當做的。

回來後，又讓男友小北好一頓埋怨，買房計劃擱淺。蘇筱當場慷慨解囊，助友買房，可以說是雪中送炭，使得這艘小船又經受住了一次較大的風浪。

03.自我價值保護原則

心理學理論指出，自我價值是個體對自身價值的意識與評價。自我價值保護是一種自我支持的心理傾向，其目的是防止自我價值受到貶低和否定。

由于自我價值是通過他人的評價而确立的，個體對他人的評價極其敏感。對肯定自我價值的其他人，個體對其認同和接納，并反過來予以肯定與支持；而對于否定自我價值的他人則予以疏離，與這種人交往時，可能激活個體的自我價值保護動機。

仍以《理想之城》中蘇筱與紅梅的友誼為例。當蘇筱工作兩年連升三級，紅梅心理出現了落差。她工作了四年仍在原地踏步走。

這時，蘇筱雖然并沒有高高在上，對好朋友的情感依然，但紅梅卻在心理有了比較，她也期待與蘇筱一樣取得成功。可男友小北總是說女孩子這樣挺好，還說讓她遠離蘇筱這樣的閨蜜，反而激活了紅梅的自我價值保護動機，最終結果就是紅梅與小北離婚，與蘇筱的友誼也出現小小的裂痕。

04.平等原則

心理學理論指出，交往雙方的社會角色和地位、影響力、對信息的掌握等方面往往是不對等的，這會影響雙方形成實質性的情感聯系。但是，如果平等待人，讓對方感到安全、放松與尊嚴，那麼我們也能與那些和自己在社會地位等方面相差較大的人建立良好的人際關系。

《理想之城》的蘇筱，當她被任命為集團改革小組組長，讓她選組員，她首選的組員之一就是紅梅。不是因為朋友關系，而是因為紅梅的專業能力，還有對朋友的信任。這對紅梅來說是一種極大的肯定和鼓勵。

所以，蘇筱盡管成為集團領導，盡管也有工作上的磨合和沖突，大紅梅與她的友誼依舊在。就在于蘇筱雖然地位提高，但她能平等對待朋友，讓紅梅感到安全、放松、與尊嚴。反之，恐怕她們友誼的小船也會說翻就翻。

心理學指出，一般來說，良好的人際關系的建立與發展要經曆四個階段。

第一階段是定向階段。比如《理想之城》蘇筱與紅梅相識于一次校友會。應當說是紅梅選的蘇筱，蘇筱是一種被動包容式的接納。後來覺得紅梅真的很不錯，才發展成雙向關系。

第二階段是情感探索階段。這一階段雙方探索彼此在那些方面可以建立情感聯系。随着交往的加深，情感卷入得越來越密切。

第三階段是情感交流階段。雙方信任感、安全感開始建立，溝通的深度和廣度有所發展并且感情卷入越來越深。甚至達到無話不說，陪你哭陪你笑的程度。

第四階段是穩定交往的階段。彼此之間的心理相容性進一步拓展，允許對方進入自己的私密領域，溝通與自我暴露廣泛而深刻。

我們可以看彼此之間自我暴露的廣度和深度。這是衡量友誼深淺的一項重要指标。一般情況下，關系越密切，自我暴露就越廣泛、越深刻。

蘇筱與紅梅之間，表面上看起來是紅梅對許筱感情深厚。但從自我暴露的角度來衡量，其實是蘇筱對紅梅的感情更深，情感依賴更強。因為蘇筱不管遇到什麼問題都會說給紅梅聽，而紅梅卻沒有。比如紅梅與董事長之間那微妙的情感，她都沒告訴蘇筱。

所以，蘇筱與紅梅友誼的小船會不會翻，其實取決于紅梅。可如果這二者友誼的小船翻了，恐怕大家會把矛頭指向蘇筱，覺得她地位高了，就看不起老朋友了。

當然，親密性還要把握一條原則，朋友之間也要保持适宜的社交距離。也就是說也要有度，不能拎不清，總想親密無間，甚至控制、幹預對方的生活。

我們弄清了友誼的小船為何會說翻就翻，我們也就知道，要維系真摯的友誼，就要從自身做起，時時檢視以上三個方面自己是否做到了。對朋友有理有節、有愛有度、真誠以待、尊重鼓勵、理解包容、美美與共。主動與朋友同舟共濟，共抵風浪、共享暖陽、共度幸福快樂人生。

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