幹旱了，植物缺水，葉片會收縮卷起來。如果環境不對，人以某種收縮的生活方式、思想方式的改變來試圖适應環境求得自我保護行為，就可以稱為内卷。

有專家對内卷的解讀：整體環境的惡化是不斷加速且不可挽回的；而個體沒有能力與環境抗衡，最終隻有順應環境變化，加入到内卷的行列中。

我給出更确切的定義是：環境中不好的一面，讓人從内在扭曲人性地适應環境，耗費了時間和精力後得不到好結果就要内卷。

内卷的本質是什麼？是因為外界的環境條件不好而讓自己生命丢失了朝向上成長的動力與激情。

找不到合适的工作，工作中的爾虞我詐很多，掙錢不多等情況，讓部分人淪為“啃老”。工作中别人都996、007，自己也不得不跟着這樣做，真正的工作效率并不見得提升多少。

迫于嚴重的生存壓力，高房價、高結婚成本、高養兒成本等，我隻好選擇不買房、不結婚、不生育等“躺平”生活。

可見：内卷已經滲透到了我們生活中的學習、工作、日常生活、婚戀、生兒育女各方面，無一幸免。内卷的不僅是個人，還有企業、單位、國家乃至人類。比如，人類社會中的争鬥、戰争都可以看成内卷之一。所以有人說：随着互聯網的“流量泡沫”湧入整個社會，人類開始進入瘋狂“内卷化”時代。

有人将“内卷”的表現歸納概括為以下七點：

無意義的精益求精；将簡單問題複雜化；

低水平的模仿和複制為了免責；

被動的應付工作；

與預期的目标嚴重偏離的工作；

在同一個問題上無休止的挖掘研究；

限制創造力的内部競争是制度性的内卷。

如果說以上的内卷表現更多是企業上出現的，那麼個人的内卷通常情況是：用日常生活中的忙碌來掩蓋自己人生意義匮乏；不清楚和忘記自己人生的目的和目标；衣食住行上的精緻掩蓋人生意義的追求；喜歡将日常生活中的問題複雜化，不直接表達自己的意思；總糾結于别人的錯誤作為自己錯誤的理由；害怕創業、創新、自我超越的學習與實踐；總是因為眼前利益與享受、舒适而放棄原則和長遠目标的努力；感覺什麼都沒意思沒興趣，提不起精神來，隻好沉積在一般的娛樂活動中。

内卷好不好

内卷是通過扭曲人性而獲得自己的生存，獲得苟延殘喘。說得更直接點是為了當時的存在而抛棄了發展。所以，總體是不好的。不好在哪裡？生命的萎縮，應該走到的高度達不到。

内卷是否有理由

有。人，無論做出怎樣的選擇，怎樣的行為都有理由。意思是：當我們選擇積極向上，奮發圖強可以找到理由；當我們選擇頹廢，放棄，委屈自己同樣有理由。

以人性學的觀點是否應該在當下選擇内卷

這是最好的時代，這是最壞的時代。所以，外界環境條件如何，整體看我們如何選擇。因為内卷是對人性的扭曲，所以不應該選擇内卷。

别人選擇追求住别墅、開豪車，我在物質上隻追求普通公寓房、自行車代步是否叫内卷？不叫。前者叫放縱物欲，後者叫平淡自律生活。

欲加之罪何患無辭。如果我們自己想放棄，就可以找到很多理由，甚至把不是理由的事情也看成為了理由。

如何防止自己不走入内卷化

内卷化的生活方式，很容易因為關注更多負面的事情而導緻惡性循環，引發因為生命的成長停滞而帶來的健康、幸福感低等問題。

如何讓自己的人生、婚姻、情感不走入内卷，最關鍵的還是要把握住自己人生的使命，即塑造靈魂的人生使命。

董明珠女士在講到如何讓企業不内卷的時候說：格力電器發展的30年來，我們也經曆過中國制造業被打壓的時代，但是我覺得在這樣一個時代，我們更多的是要牢記自己的創新使命，要能夠研發出更多的高端裝備和先進技術。

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