小林和小李，是一對結婚剛5年的“新晉夫婦”，在結婚半年後喜得一子，這原本是應該高興的事情。但初為人父母的小林和小李，卻因為經驗不足，在照顧孩子方面，總會遇到方方面面的問題。

這不，這段時間，小林在帶着孩子上廁所的時候，發現寶寶總是蹲在廁所半天都沒有動靜，即便是成功排便，糞便也大多幹燥成團，就好像是一粒一粒的“羊糞”一樣，這讓她很是擔憂，老公也試着讓孩子多喝一些水，但大便幹燥的情況卻并沒有顯著好轉。

孩子長期大便幹燥，狀如“羊糞”，不一定是水喝少了

可能不少家長也和小林以及小李一樣，覺得寶寶大便幹燥，排便困難，肯定是平時缺水導緻的。

誠然，糞便在形成的過程中離不開水，水分的多少是關系到大便軟硬的因素，但卻并非唯一，水分在進入腸道以後，會迅速被腸道黏膜吸收，真正能随着糞便進入直腸的其實并不多。

所以，當寶寶長期出現大便幹燥的情況，喝水很多時候并不能解決問題。如果盲目飲用過量的水，寶寶的細胞年輕且脆弱，很容易出現身體水腫的情況。

所以，關于寶寶的排便異常，不能将目光僅僅停留在飲水方面，飲食方面的其它因素，同樣值得重視。

這3種營養素影響排便健康，孩子大便幹燥可能是缺了它們

第一種：膳食纖維

膳食纖維是無法被腸胃消化的，也正因為如此，它可以在人的腸道中持續存在，變相加速腸道蠕動，加速有害物質排出，讓排便變得更順暢。

膳食纖維的主要來源，是水果，蔬菜以及粗糧。許多家長因為擔心孩子的消化不好，特意會将食物打成“糊糊”，這無疑讓孩子攝入的膳食纖維變相變少，從而導緻大便幹燥的情況發生。

适當多給孩子食用完整的水果蔬菜，以免大便幹燥，排便困難的情況，或能得到不錯的改善。

第二種：鉀元素

作為礦物質的一種，鉀元素參與到身體各個機能的運轉中，就連形成糞便也不例外。

當鉀元素通過食物攝入進入腸道後，會在糞便的表面形成一層“網”，一邊吸收水分，一邊幫助糞便鎖水，從而達到軟化糞便，緩解便秘的作用。

所以，如果寶寶有排便困難，大便幹燥的情況，适當食用一些高鉀食物，也是不錯的選擇：例如菠菜，海帶，草莓等。

第三種：益生菌

腸道中食物殘渣的吸收，以及糞便的形成，都離不開腸道中的益生菌。腸道益生菌豐富，糞便的形成也會更有效率，促進排便，避免糞便淤積的情況出現。

如果孩子總是便秘，就有可能使糞便淤積的表現，可能是腸道益生菌群匮乏導緻的。補充益生菌的方法多種多樣，可以适當地給孩子飲用酸奶，或者去藥店購買專門的益生菌補劑。

不過需要注意的是，孩子身體的代謝系統相對孱弱，用藥需謹慎，在購買藥物前，要和醫生以及藥師提前告知孩子的具體身體情況，配備合适且安全的藥物。

不僅如此，孩子的排便狀态，可以算得上是身體健康的一面“鏡子”，不同年齡段的寶寶，糞便應有的狀态也不同，家長們可以對比參考。

不同年齡段的寶寶，健康的糞便應該是什麼樣子的?

糞便的演變過程，其實是寶寶生長以及飲食變化共同影響的。

對于剛出生的寶寶來說：健康的糞便多呈現出墨綠色

這是因為新出生的寶寶，并沒有額外的飲食攝入，糞便在膽汁的作用下會呈現出單純的墨綠色。一般來說，寶寶的墨綠色糞便從出生開始，會持續大約一周左右，都是屬于正常健康的情況。

哺乳期寶寶：健康的糞便多為金黃色

處于哺乳期的寶寶，因為飲食以母乳為主，沒有太多的固體食物攝入，所以糞便會呈現出浠水狀，并且以金黃色的情況出現。

這個時候的寶寶，一天甚至可能排便6到7次，這是服用母乳時，寶寶身體對乳糖代謝的正常表現，也被稱為母乳性腹瀉，不用太過擔心。

成長期寶寶(2歲以上)：健康糞便為黃色或褐色，已經初步成型

處于成長期的寶寶，腸胃功能逐漸完善，飲食也開始走向正常，糞便會慢慢變成和常人差不多的黃色或黃褐色，并且逐漸成型。

這個時期的寶寶，排便次數會變少，但如果1至3天沒有排便，仍然需要警惕疾病。

總而言之，寶寶排便的過程，值得家長們重視，通過糞便狀态，來判斷孩子的健康狀況，挖掘潛在的疾病，才能更好的保障寶寶茁壯成長。

參考資料：

[1]譚桂軍. 合理飲食預防寶寶便秘[J]. 食品與健康, 2018(11):2.

[2]歐陽軍. 寶寶便秘的危害和應對辦法[J]. 開卷有益：求醫問藥, 2019(10):2.

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