健康新知【世衛組織教你一套不反彈的減肥法】演員黃曉明在采訪中透露,因為減肥他常感到心悸,他說自己的減肥方式是不健康的,一天吃兩塊餅幹,肉要涮一遍水才吃。其實,減肥的速度取決于你節食的程度、運動量、原始體重的大小。每月“勻速”減肥1~3公斤,對身體損傷小且不易反彈。具體應該怎麼做?來看看世界衛生組織(WHO)的建議
來源: 武漢發布
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