#愛樂養生#

随着年齡的不斷增長，身體各項器官就能逐漸衰退，身體也會随之發出一些衰老信号，其中最典型的就是長出白頭發，這也屬于正常生理現象，每個人到了一定年紀都會有所經曆。

不知道大家在生活當中有沒有發現，除了老年人長白頭發之外，越來越多的年輕人頭上也冒出了白發的身影，年紀輕輕長出白發，也讓很多人感覺到苦惱，難道自己的身體已經進入衰老階段了嗎？

其實關于白發生長的位置不同，也可能代表不同的問題，希望大家引起重視，如果天生的白發可能跟基因有關，這也是沒有辦法改變的，但如果年紀輕輕長出白頭發，也可能意味着身體出現了問題，不妨一起來了解一下。

1、遺傳因素

衆所周知，遺傳基因非常強大，受到遺傳因素的影響，頭發也作為毛發的一種會有所變化，如果家庭當中波及到父母親存在少白頭的情況，那麼下一輩也極有可能出現這種問題。

2、精神因素

俗話說笑一笑十年少，愁一愁白了頭精神過度緊張，壓力大，與白頭發的産生也有着密切的聯系，相信很多人也都聽說過一夜白發的故事，如果突然的情緒受到影響，郁郁寡歡，操勞過度，都會出現長白發的情況。

3、營養不良

毛發是皮膚的附屬器，也和身體其他組織一樣，需要充足的營養，如果在飲食當中缺乏銅、钴、鐵，蛋白質，B族維生素等營養成分，也會影響到黑色素的合成，從而使頭發由黑變白。

4、用腦過度

經過研究發現現在生活節奏快，工作生活壓力越來越大，對于腦力勞動者來說，長時間處于高壓狀态，精神高度緊張，根本沒有時間顧慮自己的身體，再加上飲食生活作息不規律，更容易出現白發過早生長的問題。

【白發長在前額——脾胃失調】

相信生活當中很多人都有這樣的經曆，如果頭上長出一兩根白頭發，生長的位置大都是集中在前額部位，這到底是什麼原因呢？

在中醫角度來看，如果前額位置過早的長出白發，希望大家引起重視，因為前額是脾胃的反射區，前額長出白發，很可能是脾胃發出的求救信号，說明脾胃失調，需要及時采取措施進行調理。

【白發長在兩鬓——肝膽不足】

兩鬓也就是耳旁的部位，主要是跟肝膽有關，中醫認為肝膽互為表裡，而肝主藏血，所以發現兩鬓長出白發，可能是因為肝血不足。

這個時候也希望大家引起重視，及時就醫檢查，也可以在生活當中多注意氣血的補充，吃點紅棗桂圓，或者多喝點小米粥，更有助于調理氣血抑郁，氣可生血，行血化，血氣補好了，血液就升上來了。

【後腦勺長有白發---腎氣不足】

關于後腦勺長出白發，也可能與腎氣不足，腎虧腎虛有很大的關系。因為後腦勺對應的反射區是膀胱經，膀胱經虛弱的患者，也會伴随着尿頻，遺尿，尿失禁，小便不暢等症狀。

而足太陽膀胱經與足少陰腎經相表裡，當腎虛的時候，足太陽膀胱經不充足，而且腎之華在發，如果頭發失于滋養，就會出現頭發花白的情況。

這個時候想要緩解後腦勺長白發的問題，就要及時補益腎氣，多吃一些養腎補腎的食物，比如黑豆，黑芝麻，黑枸杞，黑桑葚，生蚝，同時也要注意腰部的保暖。

養成每日早晚梳頭的習慣：

建議大家在日常生活當中，可以養成早晚多梳頭的習慣，用梳子由前向後梳幾十次最好選擇木梳。

可以加強頭部的血液循環，改善頭皮和頭發部位的血液和營養供應，也可以讓身體感覺到放松防止脫發，和頭發早白的情況，更有助于促進睡眠。

規律的生活習慣：

提醒大家在日常生活當中，養成合理規律的生活習慣，注意早睡早起，改掉熬夜的行為，更有助于身體各項器官就能得到充足的休息，也可以讓頭皮黑色素變少，減少頭發早白的問題。

維生素食物要多吃：

在日常生活當中，也要多補充維生素食物的攝入，維生素a可以維持上皮組織的正常功能，B族維生素可以促進頭皮的代謝，含維生素a豐富的食物有菠菜，胡蘿蔔。

全谷類食物當中含有豐富的B族維生素，維生素E也可以抵抗毛發衰老，促進細胞分裂使得毛發生長，也可以多吃新鮮莴苣，卷心菜，黑芝麻。

對此，你是否還有不同的觀點和想法，歡迎在下方評論區留言分享。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!