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苦荞米的功效與作用及食用方法

健康更新时间:2024-07-20 02:17:32

苦荞米的功效與作用及食用方法?苦荞米自身營養豐富，也有維他命，蛋白，及其許多營養元素，具備非常好的祛熱祛毒的作用，另外對高血壓，糖尿病的病人也是有非常好的功效，下面我們就來聊聊關于苦荞米的功效與作用及食用方法?接下來我們就一起去了解一下吧!

苦荞米的功效與作用及食用方法

苦荞米自身營養豐富，也有維他命，蛋白，及其許多營養元素，具備非常好的祛熱祛毒的作用，另外對高血壓，糖尿病的病人也是有非常好的功效。

準備材料：大米200g、苦荞米60g

以1:3的比例搭配

先淘洗一遍，放入鍋内，水高出米面的2厘米處，攪拌，使苦荞香米和大米分布均勻（水面漂浮物為苦荞米）。

下一步就是放入電飯煲内，按下開關，待米飯蒸熟，焖3-5分鐘左右，掀開鍋。

打開鍋蓋的瞬間，苦荞香味飄滿整個房間，苦荞米飯成功了。

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