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麻辣燙減肥法

健康更新时间:2024-09-03 00:13:12

冬天來了，這樣的季節裡，活着是一件無比艱難的事情。所以吃貨吖通常會選擇——火鍋～～然而，天天吃必然是要上火的，這時候，麻辣燙就成了我的不二選擇，據說還能夠減肥～

麻辣燙減肥法（妹子長胖記錄大公開）1

經過我專業的測算，每100克麻辣燙的熱量大約是68.47大卡，相當于半碗米飯，每每路過麻辣燙小店，輕松消費50元，走的時候嗝都不打一個，還總是一副自己節食了的傲嬌表情……直到今天看到這個妹子的“長胖記錄”，我徹底崩潰了！

麻辣燙減肥法（妹子長胖記錄大公開）2

100%！！！晴天霹靂有沒有？說好的半碗米飯呢？

她說：“在4個月的飲食記錄裡，出現過多次晚餐麻辣燙的經曆，以第二天的體重變化看來，增重一般在1-3斤之間不等。”

3斤？3斤？搞笑，我就隻吃了500g的麻辣燙，那1000克的肉是哪裡來的？你别跑，我不服～不服！！！

麻辣燙減肥法（妹子長胖記錄大公開）3

她是這樣解釋的：

“如果實在想吃麻辣燙，就要注意以下幾點：

1、控制總量和葷素

最好不要吃葷菜，可以點一些：青菜、生菜、包菜、海帶、豆芽、豆腐等熱量較低的食物。至于魚丸、牛丸、臘腸……這些經過深加工的食材，熱量非常高。

2、千萬不要喝湯

麻辣燙好吃就好吃在味道，那一鍋湯，煮那麼久，又不斷往裡面加調料，當然吸引人了。可是那鮮美的湯熱量超級高的，如果連湯都喝，那比葷菜熱量還要高呢！體重肯定打着滾上漲。

3、千萬别吃的太晚

吃完就睡，你懂的！實在饞了，就下午去吃吧，當宵夜來吃，可能下回長的重量3斤不止呢！？

4、吃完後可以喝一杯蜂蜜水

吃完麻辣燙很容易口喝，喝很多水，容易讓身體造成水腫。來一杯蜂蜜水吧，加快水的新陳代謝，消除水腫，體重也會慢慢回落了。”

麻辣燙減肥法（妹子長胖記錄大公開）4

看完這個美眉的分享，覺得以前自己又是白活了。那個隻點葷菜、抱着湯喝、把麻辣燙當夜宵、吃完到頭就睡的我有點兒不好意思了呢～

麻辣燙減肥法（妹子長胖記錄大公開）5

真人示範版反面教材，直擊1萬點傷害～

尴尬死～～

你最愛吃麻辣燙裡的哪一樣？

平時都怎麼吃？

來呀，在評論區互相傷害呀！

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