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牛油果怎麼給寶寶吃比較好

美食更新时间:2025-02-07 19:43:58

牛油果是很常見的水果，它的營養價值很高，吃法也多種多樣，那麼牛油果可以蒸熟給寶寶吃嗎?牛油果怎麼給寶寶吃輔食?

牛油果怎麼給寶寶吃比較好（牛油果可以蒸熟給寶寶吃嗎）1

牛油果可以蒸熟給寶寶吃嗎

1、牛油果沙拉醬

把麥芽或者壓碎的麥圈和牛油果泥混合均勻，加入全脂酸奶，再混合。可以讓寶寶蘸面包片，煮熟的軟蔬菜，甚至直接用手指蘸來吃。

适宜月齡：8個月

2、牛油果泥

牛油果本身味道非常清淡，大部分寶寶會非常喜歡它的清香，可以直接食用。對于滿6個月以後的寶寶，可以把牛油果剝下皮，用勺子壓成果泥做成最簡單的輔食，直接喂給寶寶吃。剛開始嘗試時，少量即可。随着月齡增大，寶寶一次攝入的牛油果量可以增加。

适宜月齡：6個月

3、牛油果芒果慕斯

1:1的芒果泥和牛油果泥，攪拌到順滑，完全混合。加入酸奶或者水，或者果汁，然後用打蛋器攪拌，打發，直到成為慕斯狀。

這個慕斯可以用來抹或者蘸寶寶喜歡的“手指食物”(寶寶能用手掌握的小塊食物)。你也可以直接把芒果或牛油果切成小塊，小條，作為寶寶的手指食物。還可以用這樣的水果條蘸酸奶吃，也可以裹上一點細碎的麥圈，餅幹末給寶寶吃。

适宜月齡：8個月

4、牛油果蘋果泥

準備1個蘋果，半個牛油果，蘋果洗淨去皮切塊，牛油果用勺子挖出果肉，蘋果上鍋蒸8分鐘左右。蒸好的蘋果和牛油果一起裝入果汁杯中，用料理棒打成泥，打十幾秒就好。這樣牛油果蘋果泥就做好啦。

适宜月齡：7個月

牛油果怎麼給寶寶吃比較好（牛油果可以蒸熟給寶寶吃嗎）2

寶寶吃牛油果的好處

潤腸通便

牛油果中含有大量的不可溶纖維，能夠加快人體消化，促進腸道蠕動，清除堆積在體内的殘留物，潤腸通便效果極佳，适合經常便秘的寶寶食用。

滋養寶寶頭發

牛油果中含有大約30%的油酸，油酸屬于珍貴的植物性油脂，能夠幫助寶寶改善幹枯毛躁的頭發，讓小兒頭發恢複潤澤健康狀态。特别适合頭發幹枯寶寶食用。

促進寶寶生長發育

牛油果含多種維生素(A、C、E及B族系列維生素等)、多種礦質元素(鉀、鈣、鐵、鎂、磷、鈉、鋅、銅、錳、硒等)、食用植物纖維等，營養元素很豐富全面，能補益寶寶身體，促進寶寶生長發育。

預防貧血

牛油果所含鐵、鉀等礦物質含量，也比其它水果高1～2倍，在防治貧血症方面具有重要價值，适合小寶寶食用。

牛油果怎麼給寶寶吃比較好（牛油果可以蒸熟給寶寶吃嗎）3

寶寶吃牛油果的注意事項

1、牛油果一定要新鮮開新鮮吃，不能久放，不然很快就會氧化變黃。

2、牛油果營養價值雖然高，但也不可無節制多吃，一天最多吃一個就可以了。

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