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缺鉀會導緻心慌氣短嗎

圖文 更新时间:2025-02-23 19:42:55

鉀作為我們身體需要的礦物質,它不僅對心髒很重要,也參與其它生理功能的調節。當你出現這些症狀的時候,你就要注意考慮自己是不是缺鉀了。

心悸心慌——如果你确定自己沒有其它疾病,但還是心髒不舒适,可能是缺鉀了;

缺鉀會導緻心慌氣短嗎(心悸心慌可能提示缺鉀)1

四肢無力——鉀維持着我們神經肌肉的應激性和正常功能,缺鉀的時候就可能就會四肢疲軟無力、腱反射遲鈍或消失、水腫;神經傳導異常還會導緻精神紊亂、目光呆滞、憂郁、嗜睡;

缺鉀會導緻心慌氣短嗎(心悸心慌可能提示缺鉀)2

腿腳抽筋——鉀元素在平滑肌的收縮中起着重要的作用,如果體内缺乏鉀元素,肌肉就會出現抽筋;

缺鉀會導緻心慌氣短嗎(心悸心慌可能提示缺鉀)3

消化功能變差、便秘——缺鉀的時候我們的消化系統也會受到影響,也可能會出現便秘。

一個正常成人體内鉀含量約50mmol/kg,主要存在于細胞内液中。

關于鉀的“安全和适宜的攝入量”,中國營養學會指出每日膳食中:初生嬰兒至6個月每人為350~925毫克,1歲以内為425~1275毫克,1歲以上兒童每人每天550~1650毫克,4歲以上775~2325毫克,7歲以上為1000~3000毫克,11歲以上青少年為1525~4575毫克,成年男女為1875~5625毫克,這個參考指标與美國國家科學研究委員會的食品與營養委員會估計的安全和适宜的膳食鉀日攝取量相當。

圖文綜合于網絡

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