木瓜是一種具有優良的營養價值最好的水果，它提供了對身體最驚人的健康益處，從護膚到癌症的好處。這不僅僅是水果，甚至一勺木瓜種子有一天會有益于你的身體非常。

大多數人隻是把木瓜籽放在一邊或扔掉，但是你可以停止閱讀這篇文章之後。

微小的種子實際上是食用，有強烈的味道，像一個介于芥末和黑胡椒。事實上，它們可以被用來作為一種替代黑胡椒。

種子是酚類和黃酮類化合物，蛋白質，富含鈣、鎂、磷。他們也表現出較強的抗氧化、抗炎、抗寄生蟲及抗菌作用。

如何吃木瓜種子

有各種不同的方式吃木瓜種子。一些方法包括：

• 原：

  最簡單的方法是

  把種子直接從切開的水果和吃它們随着果實

• 沖擊：

  你也可以收集所有的種子從木瓜和英鎊，他們用研缽和杵。該把種子可以存放在冰箱裡的一個小罐子裡，大約一個星期。你也可以把它們存放在冰箱裡，它們持續的時間更長，融出來之前在沙拉中使用它們，果汁或湯。

• 幹燥并研磨成粉：

  另一個選擇是幹種子在陽光下或用食品脫水機。當曬幹，磨成粉的形式使用食物處理器。木瓜籽粉可以添加到沙拉，果汁和湯。你也可以用粉末狀的木瓜種子調味牛排，再煮肉雞肉或豬肉。

的木瓜種子，一天吃多少

另外，種子有助于恢複正常的酸性環境，在腸道中，這對于一個健康的消化系統是很重要的。

吃木瓜籽每日1湯匙是所有你需要保持你的消化系統的正常工作。

2。對抗腸道寄生蟲

木瓜籽是能幫助驅除腸道寄生蟲蛋白水解酶豐富。這種酶有助于分解蛋白質在體内以及寄生蟲和蟲卵。

發表在<<藥用食品報道，風幹的番木瓜種子有效對抗腸道寄生蟲沒有明顯的副作用。

将1至2茶匙木瓜籽粉入溫牛奶或水1杯。喝在早上第一件事就是在一個空的胃3天幫助清除寄生蟲感染。

3。防止癌症

種子中的酚類和黃酮類化合物具有較高的抗氧化性能，幫助減緩腫瘤細胞的生長

特别是在木瓜籽的植物營養素，異硫氰酸酯，有助于抑制癌因為它減少了緻癌物的活化和增加其解毒。

種子可以有潛在的抗癌作用的廣譜抗腫瘤，包括乳腺、結腸、前列腺癌、肺癌、。

4。reduces炎症

與番木瓜果實，其種子具有強大的抗發炎的特性，幫助體内清除炎症。

木瓜蛋白酶和木瓜蛋白酶的酶–的關鍵是減少炎症，如關節炎、痛風、哮喘相關的關節疼痛。

如果你患有關節炎或痛風引起的炎症，至少吃1湯匙木瓜種子日。

5。肝髒排毒

木瓜種子可以幫助排毒你的肝髒和腎髒。它們含有蛋白水解酶，有助于減少消化負荷對肝。

事實上，種子被認為是有益的肝硬化肝髒的管理

1. 把一些新鮮的木瓜種子提取汁1湯匙。
2. 在這混合10滴鮮榨青檸汁。
3. 喝這種果汁每日一次或兩次1個月使你的肝髒。它也可以幫助預防和治療肝硬化。

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