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孕婦吃豬肝怎麼炖好吃又營養

美食 更新时间:2025-01-24 01:21:39

動物肝髒可以補鐵, 并且豬肝含有豐富的營養物質,具有營養保健功能,也可以補血,孕期可以适當服用,不過,吃豬肝一定要注意衛生,保證已經熟透才行,今天做的是洋蔥炒豬肝,味甜不膩很開胃,推薦小仙女們嘗試哦!

孕婦吃豬肝怎麼炖好吃又營養(甜而不膩的洋蔥炒豬肝)1

洋蔥炒豬肝做法:

1、準備一個洋蔥,一塊豬肝。

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3、取出切成大概0.5CM左右的片狀,再用水反複沖洗至沒有血水。

孕婦吃豬肝怎麼炖好吃又營養(甜而不膩的洋蔥炒豬肝)3

4、洋蔥洗淨剝去外皮,切成圈絲,準備一個小碗,放一小勺澱粉,加水調勻成水澱粉,配菜随便準備一點。

孕婦吃豬肝怎麼炖好吃又營養(甜而不膩的洋蔥炒豬肝)4

5、燒開一鍋水,把切好的豬肝投入水中,焯水斷生後,馬上用漏勺撈起。

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6、用涼水沖涼瀝幹待用。

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7、燒熱油鍋,放油,入洋蔥絲煸炒至香味四溢(可以放點姜,我覺得這樣處理沒有什麼腥味就沒有放)。

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8、下配菜一起翻炒均勻。

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9、入豬肝煸炒片刻,放少許老抽,生抽,鹽,白糖,迅速炒勻。

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10、然後放水澱粉拌勻,淋少許香油出鍋。

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