“濕氣”一詞逐漸深入人心，把過脈的人被診斷為“濕氣大”的概率很高，似乎濕氣很具有普适性。最近老覺得乏力氣短，濕氣大！頭暈惡心，濕氣大！不愛吃飯，濕氣大！大便不成形，濕氣大！體重又增加了，還是濕氣大！于是應運而生出許多以所謂“祛濕氣”為噱頭的養生保健項目，不明就裡的大衆趨之若鹜。今天小生說一說關于濕氣，你不知道的那點事。

濕氣和風、寒、燥、暑、火氣是自然界中正常存在的時令之氣。長夏季是濕氣主令的季節，中醫中講季節有五個，跟現在比多出一個，這個季節在什麼時候呢。大緻在夏至和處暑兩個節氣之間，是一年中濕氣最大的時候。如果六氣比正常時多了或相對多了，就成了淫邪之氣，六氣不叫六氣了叫六邪，濕邪、寒邪……是有可能緻病的。如果長期的居住在潮濕的環境，水中作業，出汗多不及時更衣，淋雨等就有可能感受濕邪。

如果我們的脾腎肺髒出現問題，本該要排出去的水濕停留在體内，就好像濕氣是由内生成的一樣，叫“内濕”，其實是身體代謝出了問題。兩者都會出現口中粘膩，食欲下降，消化不良，胸悶惡心，頭身困重，洩瀉，水腫等症狀。不同的是濕邪來勢洶洶，發病猛烈，而内濕是滴水石穿的過程，病勢緩慢。

我們說的濕氣常常指的是内濕，也多是因為生活作息，飲食不節損傷了内髒的功能而導緻的，相較而言，外濕易祛，内濕難排。

很多養生會所宣傳發汗可以很快祛濕，到底這可不可行呢。不可行！汗為心之液，很多中醫經典著作中明确寫着“濕家忌汗，汗多亡陽”，濕氣大的本來就汗多，再大量發汗，發出來的不是濕，而是體液，都是好東西，會使心陽受傷，太陽也就不能發揮衛表的作用，很容易出現虛脫。在蒸桑拿時心髒病發作的可不在少數，拿命來交智商稅虧大了。在這說一句“月子發汗”也是無稽之談，産後多虛，發汗會讓産婦更虛，有可能發的汗都斂不住了，奶水都能沒喽。

那能不能通過瀉肚子來排濕氣呢。有些大夫喜歡使用大黃、芒硝等瀉下藥來給顧客減肥，宣稱一個周能減重好幾斤，吃了藥不斷的拉肚子，渾身沒力氣，人家都快連褲子都提不上了，還說這是排毒排濕反應，效果真不錯，可笑，排的也都是體液啊，很傷正氣、髒腑的。

你太小看濕氣了，“濕性黏滞”可不是白說的，這是濕氣的顯著特點，這個玩意就是病史長，纏綿不愈，服湯藥都不敢保證很快就好，更何況是食療了。

市面上可以祛濕的産品大多關注于健脾祛濕，認為脾胃功能好了就萬事大吉了，那你就太天真了。腎髒和肺髒的功能調節在祛濕的過程中也是相當重要的，通過腎氣氣化水濕，利小便排濕；肺為水之上源，其他髒器都需要它的灌溉，肺氣功能不好，脾産生的津液也就不能很好的利用了，中間環節出了問題，出現供不應求的假象，痰濕由生。

所以說保護和調動腎肺的功能也是排濕的關鍵。适當運用利尿藥，宣發肺氣的藥物，長能起到畫龍點睛的作用。

關于濕氣還有很多隐情，歡迎關注小生，更多中醫養生保健，中醫藥科普文章供您享用！

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