現在很多人都會覺得，有一雙“筷子腿”會非常的吸引人的眼球。但是随着審美的不斷變化，現在“筷子腿”可不怎麼吃香，因為像筷子一樣直挺挺的看上去沒有絲毫的肉感，所以最近很流行“蜜大腿”。

什麼是“蜜大腿”？

所謂“蜜大腿”就是形容雙腿猶如蜂蜜一樣，充滿光澤與彈性；同時腿部的曲線圓潤流暢、緊實勻稱有質感。比起以往大部分女性憧憬的小細腿，“蜜大腿”更能散發令人心動的性感氣質。

超模界更是竄出了個Gigi Hadid！這位火到不行的“微胖”超模不僅顔值高、品味好，而且不同于其他骨瘦如柴的模特，大家都愛用健康陽光來形容Gigi。最理想的身材就應該是她這樣，瘦不露骨有肉感，而且肉的恰到好處……

這幾年的維密超模，在大腿的審美上也是變化了許多。不是千篇一律的“竹竿腿”、“小鳥腿”，而是換上了蜜大腿。

“蜜大腿”可不是一邊意義上的大粗腿，這個是要求大腿有一定的比例，跟小腿的比例，和全身的比例是合适的；當然，另外跟大象腿有所區分的是，這裡的蜜大腿絕對是平時運動鍛煉出來的線條。

“蜜大腿”标準：外側凹槽

大家如果仔細觀察，完美的蜜大腿的側面，都會有一條隐隐約約凹進去的肌肉曲線。這條線就是股外側肌和股内側肌之間的線條，隻有體脂比降到一定程度，才會出現哦。等到這一步，那麼恭喜你，可以出關了！

有網友做過一個調查：23.1%的男人愛看女人的腿！其中，17.3%的男人愛看女人的大腿，5.8%的男人愛看女人的小腿。

如何擁有一條撩倒男神的蜜大腿？

動作一：普拉提深蹲。一次20個，做3組，可以根據自身情況具體調節。

功效：提臀，瘦腿，塑腰

動作二：普拉提弓箭步扭轉。一次15個，做3組，可以根據自身情況具體調節。

功效：瘦腰收腹

動作三：普拉提後蹬拉伸。一次20個，做3組，可以根據自身情況具體調節。

功效：翹臀瘦腿

動作四：普拉提舉重。一次10個，做5組，可以根據自身情況具體調節。

功效：纖細手臂

動作五：普拉提空中踩自行車。一次30個，做5組，可以根據自身情況具體調節。

功效：瘦腿，瘦臀

對于體重基數比較大的人來說，真的完全不用擔心會傷害到自己。因為剛開始體重很大的人，是很難開始跑步、跳繩這樣的有氧運動的，而這種拉伸性的普拉提就會特别的合适。

普拉提能夠很好的鍛煉腿部肌肉，減掉腿部脂肪的同時還能另腿部修長。

這都不用出門去健身房了，而且價格都不到健身卡的千分之一！！！

才49塊錢，也就一件襯衫的價格，堅持一個月，每天15分鐘，就能換一個苗條的身材和修長的大腿，你覺得哪個更劃算？

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