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夏天減肥的最佳辦法

美食更新时间:2024-08-04 09:12:24

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随着夏天的到來，又到了展示身材的時候，相信沒有人不想要擁有好的身材吧，那自然就需要好好減肥啦。不過，對于像我這樣喜愛美食的小吃貨來說，節食減肥是行不通的了，那麼來上一些低脂美食就是很棒的選擇了。接下來，我們就簡單地跟大家說一說教你兩道“減脂”美食，簡單易做又營養解饞，孩子特喜歡。

夏天減肥的最佳辦法（夏天教你兩道減脂）1

（1）冬瓜炒蝦仁

食材：冬瓜、大蝦、桃園建民西瓜醬、蔥姜、料酒、澱粉、醬油、味精、鹽

夏天減肥的最佳辦法（夏天教你兩道減脂）2

做法：1、先把冬瓜仔細洗淨，刮去外皮，去掉内瓤等雜質後，用刀切成小塊；

2、接下來，把蝦沖洗幹淨，去掉蝦殼和蝦線等雜質，剝成蝦仁，加入适量的料酒、澱粉和鹽，把蝦仁腌制一下；

夏天減肥的最佳辦法（夏天教你兩道減脂）3

3、接着，蔥姜分别沖洗幹淨，去掉雜質，切成蔥花和姜絲；把冬瓜放入熱水裡，焯煮一下後，撈出來，瀝幹水；

4、熱鍋燒油，放入腌制好的蝦仁，滑炒到變色後，盛出來，瀝幹油；

夏天減肥的最佳辦法（夏天教你兩道減脂）4

5、再次熱鍋燒油，放入蔥姜炒香，放入冬瓜，翻炒一會兒，放入蝦仁，加入适量的桃園建民西瓜醬、醬油、味精和鹽，炒到食材成熟入味；即可；

（2）美味的清炒生菜

食材：生菜、蒜瓣、桃園建民牛肉耗辣椒、生姜、醬油、五香粉、鹽

夏天減肥的最佳辦法（夏天教你兩道減脂）5

做法：1、先把所需要的食材準備好，把生菜仔細地擇洗幹淨，去掉根部等雜質，切成塊；

2、接下來，把蒜瓣沖洗幹淨，去掉外皮後，切成蒜片；把姜洗淨後，切成姜絲；

夏天減肥的最佳辦法（夏天教你兩道減脂）6

3、再次熱鍋燒油，放入蒜片和姜絲炒香，放入生菜，加入适量的桃園建民牛肉耗辣椒、醬油、五香粉、鹽，翻炒到食材成熟入味；就可以啦！

夏天減肥的最佳辦法（夏天教你兩道減脂）7

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