零食，哄娃必備神器。

很多家長為了圖個省時方便，會給孩子買零食吃。

但是你造嗎?很多孩子喜歡吃的零食，添加劑爆棚，長期吃對孩子的身體健康發育有害。

接下來就給大家一一細數這些添加劑零食，寶媽們要趕緊躲坑!

圖片來源：@視覺中國

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方便面

方便面又香又脆，特别是幹吃，味道超贊的，孩子一吃就停不下來。但是，方便面真的很不健康，一小包裡面可能含有多達25種的添加劑，是不是很吓人?!

【所含添加劑】

谷氨酸鈉、焦糖色、檸檬酸、特丁基對苯二酚等。

【危害】

兒童吃貨方便面容易導緻上火，導緻胃腸功能失調，且容易攝入檸檬酸過量，可能導緻低鈣血症。

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火腿腸

火腿腸也是老少皆愛吃的一種加工肉類食品，肉質細膩、鮮嫩爽口，做零食烹饪菜肴都美味。但是，火腿腸也是一種垃圾食品，裡面含有多種添加劑。

【所含添加劑】

增味劑、水分保持劑、增稠劑、酸度調節劑、谷氨酸鈉、香辛料、紅曲米、D—異抗壞血酸鈉、山梨酸鉀、亞硝酸納、食用香精

【危害】

火腿腸沒什麼營養，且含有硝酸鹽和亞硝酸鹽，孩子攝入過量容易出現頭暈、頭痛現象，甚至引發癌症。

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蜜餞

蜜餞味道甜甜的，孩子都愛吃。但是蜜餞的制作過程中也添加了很多食品添加劑，不是健康零食。

【所含添加劑】

檸檬酸、山梨酸鉀、苯甲酸鈉

【危害】

過量攝入苯甲酸鈉會破壞維生素B1，影響兒童對鈣的吸收。

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果凍

五彩缤紛的果凍，q彈又美味，深得孩子歡心。但是，果凍裡有很多的添加劑，且果凍的特殊性質，2歲以下的孩子不建議吃。

【所含添加劑】

山梨酸鉀、檸檬酸、卡拉膠、瓊脂、色素、山梨酸鉀、苯甲酸鈉、香精

【危害】

長期攝入人工色素會損害孩子的智力發育，且過多攝入山梨酸鉀會導緻過敏反應，并影響孩子對鈣的吸收。

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奶茶

奶茶雖然好喝，但是含許多食品添加劑，并不健康，也沒有什麼營養，小孩喝多了不利于身體健康。

【所含添加劑】

山梨酸鉀、六偏磷酸鈉

【危害】

過量攝入防腐劑對孩子的身體有害，甚至可能會緻癌。

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薯片

薯片香脆美味，孩子都愛吃。但是，薯片是油炸食品，高油高鹽，對于正在長身體的寶寶來說，多吃對身體是有害的。

【所含添加劑】

谷氨酸鈉、檸檬黃、香精

【危害】

兒童吃多了之後，容易造成腸胃負擔過重消化不良，影響正常三餐飲食。

以上列舉的零食，味道都很好，寶寶也愛吃。奈何添加劑真的很多，營養價值也很低，這樣的零食，家長們不要再買給寶寶吃啦。

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