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維生素k可以促進什麼吸收

圖文更新时间:2024-09-14 18:23:03

維生素k可以促進什麼吸收?衆所周知，維生素是人體需要的營養物質，通過規律飲食，營養搭配合理可以滿足需求，而各種各樣的維生素發揮的作用不同，要全面補充，我來為大家科普一下關于維生素k可以促進什麼吸收?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

維生素k可以促進什麼吸收

衆所周知，維生素是人體需要的營養物質，通過規律飲食，營養搭配合理可以滿足需求，而各種各樣的維生素發揮的作用不同，要全面補充。

如果長時間飲食不恰當，加上消化系統功能降低，吸收營養能力也下降，可能會缺乏某些維生素而出現不良反應。懂得調節身體的人會提前掌握常識，通過好的方式來讓營養獲取充足。

很多人基本沒聽說過維生素K，它具體有什麼作用呢？

維生素K雖然很少聽到，但是卻為人體需要的營養之一，又稱為凝血維生素，具有特殊的生物活性。

維生素K會以多種形式存在，其中維生素K1，K2是天然存在的，屬于脂溶性的維生素。維生素K3，K4是通過人工合成的，屬于水溶性的維生素。它們性質穩定，耐酸耐熱，但對光比較敏感。

哪些人需要補充這種維生素？

1、經常流鼻血的人

有部分類型的人需要适當補充維生素K，特别是經常流鼻血的人。很多人身體出現健康問題，凝血因子産生量減少，凝血時間延長，某些部位受損而出血，會有血流不止的表現。

而經常流鼻血，身體的營養流失過多，同樣會威脅健康，這類人除了針對引發流鼻血的原因采取改善措施，還應該從食物中獲取足夠的維生素K，才能發揮良好的凝血效果。

2、有痔瘡的人

有痔瘡在影響健康的人，排便過程中會感覺到困難，糞便排洩出來擠壓局部的痔瘡，痔瘡表面粘膜受損會有出血的傾向，很多人排便過程中局部會點滴出血，噴射狀出血，血液流失同樣會帶來影響。

這類人可以适當補充維生素K，通過這種方式來減少身體的出血量，否則有較嚴重的痔瘡出血，每次排便都出血，血液流失量多帶來的影響明顯，而維生素K可以促進凝血，減少血液流失。

3、老年人

上了年紀的人應該補充足夠的維生素K，因為這種物質能夠促進骨骼的健康，對抗骨質疏松症有明顯的作用。

很多中老年人身體逐漸衰老，平時又沒有養成良好的生活習慣，可能會讓鈣質逐漸流失，而身體缺鈣有隐患，更容易導緻骨質疏松症出現，在發病期間身體某些部位的關節或者骨骼會産生疼痛感，甚至有容易骨折的風險。

因此，需要适當補充維生素K來促進骨骼健康。

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