盡管多數女性不喜歡月經，但它還是會如期到來，而且來得不正常了，還可能影響到女性的健康。為此，不但要去接受月經，還要時常留意它的變化，尤其是月經量的變化。

一般而言，女性的月經量是在30到50毫升之間

每個人的月經量是存在差異的，這當然和個人的體質以及生活習慣等有着關系。不過，大部分的月經量波動都是在30到50毫升之間的。如果說長期發現自己的月經量一直很少，在20毫升以下時，就算是月經量過少了。

具體的數值可能讓女性無法準确的估算出來，那看衛生巾的使用情況就好了。月經的前兩天一般是月經量較大的時候，随後幾天逐漸減少。如果在前兩天都發現月經來時，衛生巾沒有濕漉漉的感覺，或者是一天下來基本不用換，那就是月經量少的一個表現了。長期出現的這種情況，還是要找找原因的。

女性月經量少，可能會影響到懷孕

女性的月經量其實受着諸多因素的影響，近一段時間經常生氣，或者是飲食上有了大幅度的改變等等，月經量可能會随之而變化。這樣的情況，是不會影響到懷孕的。如果說月經量少背後，藏着一些更為複雜的因素，如營養不良、激素水平變化等，是會讓女性懷孕受到影響的。

偶爾一兩次的發現月經量少倒也沒有什麼，如果這變成了一種常态，還伴随着月經持續短等異常表現時，應該想辦法進行調理。

調理月經少的方法，照着做，問題也不大

不要受涼。大部分女性本是寒性的體質，氣血運行可能就會受到影響。再受了涼，便會進一步加重體内的寒氣，使得月經量減少，月經變得不規律等。在夏天吹空調時，要盡量保護好自己的腹部，避免受涼。每天還要少喝點冷飲，少吃點冰鎮的飲料。晚上回家後多泡泡腳，也是有助于去除體内寒氣，讓身體溫暖起來的。

不要有壓力。女性身體長期受到過大的壓力，也是會影響到身體的健康，促使月經變得不規律。在工作感到壓力時，應該積極地舒緩壓力，聽聽音樂，與朋友進行交流，都可以緩解壓力，讓身心放松下來。晚上在家，可以試試“冥想”，保持靜坐姿勢，抛去一些雜念，對于調節壓力也是非常有好處的，心情也能夠逐漸變好。

多吃溫補食材。每個月到來的月經，會使得女性體内的營養流失速度更快。若是沒有及時的補充，很容易讓自己出現營養不良的情況。而大多數溫補類的食材，其營養含量也是非常豐富的，像是枸杞、紅棗、紅糖這類最常見的食材，就很不錯。再或者是牛羊魚肉、生姜蒜以及荔枝等，也是可以經常吃得。

在平時發現月經量少了後，還是要端正自己的心态，去正視這個問題。既不能不管不顧，也不能暗自哀怨。了解月經量減少的前因後果，然後選用适合自己的方法去調理這個問題，壓力大了就減壓，吃得不好就多吃點有營養的，寒氣重了就要想着保暖。做好了這些，對懷孕也不會有太大的影響。

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