導讀：寶寶可以長期服用益生菌、維生素D和鈣嗎，對健康是否有害？

成長中的小寶寶們是很可愛、新奇的，讓看到的人們十分喜愛的。也會有的家長表示現在的孩子好難看啊、好難養啊，和過去養孩子的方法很不一樣的。這不又有一位寶媽遇到困惑了，那咱們就來聊聊吧。也希望通過這篇小文能幫您答疑解惑地。

一、益生菌的那點事。

1、我們在日常生活中會遇到有的寶寶胃腸道不好了、出現了腹瀉等的消化問題，就會有寶媽寶爸來為寶寶準備了益生菌來吃吃調節的，還是蠻好用的。

2、那麼究竟益生菌好不好用哈，又怎麼用呢？目前益生菌大多是乳酸杆菌、雙歧杆菌、布拉氏酵母菌三種。而活是益生菌存在的基礎要求，也可以被用作藥物使用的。

3、但是在具體使用過程中，每次要補充的量必須要足夠的，如果量不夠的話，這些有益的菌群在腸道中是安家繁殖并發揮作用的效果就變得很小了。

4、對于我們的普通消費者的寶媽寶爸來說，在購買益生菌的制劑或者食品時，需要注意是否是處于冷鍊保存中，并且是否能确定保證足夠的活菌數量。

5、對于有些寶媽寶爸們喜歡的益生菌制劑媽咪愛等的作為助消化藥來食用，長期食用時會對寶寶身體造成潛在的危害的。會使得寶寶對這些益生菌制劑産生依賴感，從而使得正常的身體産生有益菌減少，可能面臨終身要服用這些有益菌制劑來平衡身體健康狀态。

二、維生素D的那點事。

1、對于是母乳喂養的寶寶，由于乳汁中的維生素D含量很少，所以在新出生的寶寶就會被安排服用一定量的維生素D制劑的。而這個量也是根據這個時期母乳寶寶維生素D的缺乏量來合理地補充，不需要額外地大量服用。0~6個月純母乳喂養的寶寶是在出生後每天給服用400國際單位的維生素D。

2、維生素D是可以通過戶外運動來達到彌補的，但由于6月齡以下的寶寶喂養方式的限制還有戶外天氣的變化不适合等原因，使得就得通過補充維生素D制劑的方式來彌補的。

3、而對于是人工喂養的6個月齡以下的寶寶們來說，由于配方奶中含有夠量的維生素D，在平時喂養中如果寶寶喝足了配方奶是不存在維生素D缺乏的現象的。但對于遇到北方的寒冷冬季了或者南方的梅雨季節的話，也可以适當地補充維生素D不夠的量。

4、除此之外就不需要加大量的，這樣對寶寶長期的健康沒有好處。

三、鈣的那點事哈。

1、基本對于是母乳喂養的寶寶來說，是不存在缺鈣的現象的。在母親的乳汁裡的鈣磷比列也是蠻合理的。為了使得母乳期的媽媽們能夠不缺鈣又能分泌好母乳的，母乳媽媽們需要注意自己的飲食的，有些食物是會促進鈣的吸收，有的食物也會妨礙鈣的吸收的。新媽媽們可以喝些奶制品，少吃富含植酸、草酸類的食物例如谷物、蔬菜等會影響到鈣的吸收合成，做的時候多注意烹調方法。

2、鈣的吸收需要其他維生素和營養物質的合成，也需要多出去鍛煉、曬曬太陽的。凡事都要有個度的，在補充任何制劑時也包括鈣，都需要科學的鑒定後再去補充的，不能擅自用藥和施加劑量。

重點提示：寶寶食補有方法，也需要有科學的依據，不能盲目地去采用任何不确定的用藥方法和用藥計量哈。還是希望各位寶媽寶爸朋友們喂養寶寶路上好運啊。

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