寶寶視力生長發育對照表：

1-2周，對強光有眼睛閉合反應，瞳孔在光照下先縮小，2-3秒後散大

2-4周，對由遠及近接近眼球的光源，可出現雙眼向内彙聚現象

5-6周，能注視大的物體，在較大範圍内能簡單注視；對左右擺動的物體，産生追随運動

2個月，眼球跟随人運動，注視近處很容易引起雙眼向内彙聚現象，開始出現瞬目反射（眨眼睛）

3個月，出現注視功能，對緩慢移動的物體能不穩定地追随180°範圍，頭也随之轉動。

4個月，頭可擡起，能看自己的手，有時能用手接觸物體。

6個月，注視持續時間延長，眼球能協調運動，不再出現眼球偏斜。

8個月，幼兒可伸手抓想要的物體，能穩定注視某一個物體。

1歲，能揀出細的棉線。

2歲，對電視和天上的飛機、鳥感興趣，能主動避開障礙物。

3歲，能辨認細小物體，視力可達0.6。

4歲，視力接近0.8。

5-6歲，視力接近1.0。（孩子正式擁有成人視覺）

圖片來源：昭元兒童攝影（配圖與本文内容無關）

眼睛是心靈的窗戶，孩子未來的一切都跟視力有關！所以在寶寶出生後，有的媽媽會定期帶着寶寶做視力檢查。為了讓寶寶未來能有一個良好的視力，在生活飲食中，媽媽們也可以從這些菜開始。

胡蘿蔔

補充維生素A，首選胡蘿蔔。胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C和B族，具有補肝明目、清熱解毒之功效，高含量的胡蘿蔔素在人體内可轉化為維生素A，對防治夜盲症起到很好的作用。

蛋黃

雞蛋中最有營養的部分是蛋黃，含有豐富的維生素A、B、D、E、K等，使蛋黃呈現黃色的主要原因是核黃素（維生素B2）。這是因為母雞吃的鉰料中含有較多的青葉或者黃色玉米，其中含有的葉黃素、玉米黃素都屬于類胡蘿蔔素，被吸收到了蛋黃當中。葉黃素、玉米黃素具有很強的抗氧化作用，能起到保護眼睛免受紫外線傷害、減緩眼睛老化、預防眼疾的作用。這兩種營養素充足的人，眼睛會特别明亮。

海帶

海帶所含營養除碘外，還有其他微量元素、胡蘿蔔素、核黃素等，能對眼睛起到保護作用。幹海帶表面有一層“白霜”，就是海帶中含有的甘露醇，其作用更不可忽視。甘露醇用于治療青光眼有良好的功效，是因為甘露醇有利尿作用，可減輕眼内壓力。

玉米

玉米是非常受人們歡迎的一種主食，營養價值和保健作用均高于其他主食。富含蛋白質、維生素、微量元素等。其中，黃玉米含有大量的葉黃素和玉米黃素，對人的眼睛特别有益。

猕猴桃

猕猴桃所含的維生素C量比較大，一般水果無法與之相比。維生素C含量足夠多的人不易得白内障。猕猴桃中同樣含有胡蘿蔔和其他多種維生素，對眼睛都非常有益。猕猴桃很适合榨汁喝或直接食用。

枸杞

枸杞是中藥四寶之一，《本草綱目》、《神農本草經》中均有記載。枸杞具有養肝明目安神的作用也為人所知，這是因為枸杞中所含的胡蘿蔔素高，能在人體中轉化為維生素A。

西紅柿

西紅杮中，胡蘿蔔素、核黃素及各種維生素、礦物質的含量同樣豐富，對眼睛的益處很大。

小麼關愛：在日常生活中，不要讓寶寶接觸到尖銳物品或化學用品，比如：不要讓寶寶拿着鉛筆、筷子等尖物玩耍；家裡人在使用洗滌劑時，要讓孩子避開，以免液體濺到孩子眼中，造成化學燒傷；如果眼内進了灰塵等異物，不要用不幹淨的手帕去擦，以免造成眼球表面的劃傷和繼發感染。

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